ಎಡ ಪಾದದ ಎಡಿಮಾ

ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಾಲುಗಳ ಊತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಕಾರಣ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಡ ಕಾಲಿನ ಊತ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಲ ಕಾಲು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯು ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೂ ಒಂದು. ಗರ್ಭಕೋಶವು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಿರೆಯ ಕಾಂಡಗಳು ಹಿಂಡಿದವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಯವಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವಿಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡು ಜೀವಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಊತವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ?

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಲುಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಅಗೋಚರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಸಂಜೆ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಡೀ ಹಂತವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನನಿತ್ಯದ ನೇರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಉಳಿದ ನಂತರ, ಎಡ ಪಾದದ ಊತವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಎಡೆಮಾ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಳಗಿನ ಸೆಟ್ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪಾದಕ್ಕಾಗಿ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡೋಣ. ಉಳಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಾನವು ದೇಹದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆದಾಡು;
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ;
- ಹೀಲ್ ಮೇಲೆ ಟೋ ನಿಂದ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ.

ಎಡ ಕಾಲಿನ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳುಹೋಗಬೇಕು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಬಾರದು.

ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು

ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರಾನ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಮತ್ತು ಕಲಿನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ದ್ರವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಡ ಕಾಲಿನ ಊತವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ಗಳ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ದಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೊಕೊ, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬೇಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ನೀರಿರಬೇಕು.

ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕಷಾಯ

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ನ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲೂ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡಿ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

ಆಯಾಸ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸ್ನಾನ

ಟ್ರೇಗಳು ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಅಥವಾ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಸಿವೆ ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾದ 2 ಚಮಚಗಳ ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್ಸ್, 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನ

ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತದನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಶೀತಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೇವಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು