ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸುಧಾರಿಸಲು

ಲೋ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ paleness, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು, ಅವಯವಗಳ ನಡುಕ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು, ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ, ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ದಾಳಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮಧುಮೇಹ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರ ರಲ್ಲಿ. ಈ ಗಂಭೀರ ಬೇನೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾರಾದರೂ, ರಕ್ತ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಆದಾಯ -, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸುಧಾರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ತಮ್ಮ ದ್ರವ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಕುಡಿಯಲು: ಸಿಹಿ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು.

ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ

ಟ್ರೂ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆಗೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ, ತಜ್ಞರು ಮಿತಿ 2.8-3.3 ಮಿಲಿಮೋಲಾರ್ / ಲೀಟರ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು (6 9 mmol / L) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸುಳ್ಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಕರೆ. ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಿದುಳಿನ - ದೇಹಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಗ್ರಾಹಕ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಇದು ಆಹಾರ, ಕೊರತೆಯಿದೆ. ವೇಳೆ ಸಮಯ ಇಲ್ಲ , ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಿದುಳಿನ "ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್" ಮಾಡಬಹುದು ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುತ್ತಾನೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇವೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ ನಾಶ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಡ್ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ; ಊಟ, ಸ್ಟಾಕ್ ಉಪಹಾರ ಕೊರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಆಫ್ ಸಾಗಿದಾಗ ನಡುವೆ ಸುದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ; ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಬರೆಯುವ ಮಾನವನ ಯಕೃತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್. ಭಾರೀ ಕುಡಿಯುವವರು ಸಹ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದೆಂದು. ಮದ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕತನ ಲೋಲಕದ ಕಾನೂನು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ: ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟ. ಅದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರಿವರ್ಸ್ ಜಂಪ್ ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ.

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಾಭವಾದೀತು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?

ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೋರಾಟ, ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮುಂದೆ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೊರತೆಯ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಸುಕ್ರೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮನುಷ್ಯ ದಿನ ಬೀ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ 50-75 ಗ್ರಾಂ ಹಬ್ಬದ ವೇಳೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯ ಒಂದು ವಾರ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಜ್ಯಾಮ್ ಚಮಚಗಳು ಒಂದೆರಡು ಸಕ್ಕರೆ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಐದು-ಆರು ಬಾರಿ ಊಟ ದಿನದ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ನಿರಂತರ ಸರಬರಾಜು ಸರಿದೂಗಿಸಲು. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ -3 ಅಥವಾ ಒಮೆಗ -6) ಬಳಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಹುರಿದ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ ಎಂದು ಅವರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು:, ಬೀಜಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಚೀಸ್ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ.

ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಇಳಿಕೆಯ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ

ಅಸಮರ್ಪಕ ವರ್ತನೆಯನ್ನು, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ, ತಲೆನೋವು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯ, ದೃಶ್ಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ: ವೇಳೆ ಸಮಯ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ದಾಳಿ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾಶ್ವತ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ!

ಆದರ್ಶ ಆಹಾರ - ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಒಂದು ಸರಿಸಮಾನವಾಗಿವೆಯೆಂದು ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು! ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸಿ - ಯಾರಾದರೂ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಗಿಬರುವಂತಿದ್ದ, fairer ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.