ಐ ಏನು ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ? ಶಾಂತತೆ, ಕೇವಲ ಶಾಂತತೆ!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಏನು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮಾಡಲು ಆಶ್ಚರ್ಯ? ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೈಪರ್ಕಿನೆಸಿಯವನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಟಿಕ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಹಾದು, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಸಾಗವಾನಿ ಕಾರಣ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳನ್ನು ಚಳುವಳಿಯ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಟಿಕ್ ಕಾರಣ , ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಬಳಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸಾಗವಾನಿ ಸಿಎನ್ಎಸ್ ರೋಗಗಳು, ಆರ್ಟೆರಿಯೊಸೆಲ್ರಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳು ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಟಿಕ್ ಕೇವಲ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತರಂಗಗಳನ್ನು ಹೊರಡಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. , ಏಕಕಾಲಿಕ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪಿನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನದ: ತಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ ಎಂದು ಉಣ್ಣಿ ಜಾತಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒಂದೇ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸೆಳೆತ? ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೆಳೆಯು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಳಸಿದ ಡ್ರಗ್ಸ್, ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು. ಯಾವುದೇ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಮಸಾಜ್ ನೀವು ಔಷಧಗಳು ಜೊತೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಲ್ಲರು. ಟಿಕ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಜೆಂಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಧ್ಯ.

ಏಕೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತ? ನರಮಂಡಲದ ಟಿಕ್ ಕಾರಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕೆಲಸ ತೀವ್ರ ಲಯ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ರೋಗವನ್ನು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು (ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು ಸೇರಿದಂತೆ) ನಂತರ ದೇಹದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇರಬಹುದು. ಮೇಲಾಗಿ ಒಂದು ಜೀವಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಮನೋವೃತ್ತಿ ಕಾರಣ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಇದು ನರಕೋಶಗಳ ಕೆರಳುವ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೀನು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್ಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರಬೂಜುಗಳು, ಹಾಗೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್: ಇದು ಸೇರಿವೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಆಹಾರ, ವಿತರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು ರೀಫಿಲ್.

ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವಸಂತ ಬಂದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಇರಬಹುದು.

ಐ ಏನು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ:

1) ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮೂಲ ಕಾರಣ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಉಗಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಒತ್ತಡ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

2) ಹೇರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು, ಕೆಲಸ ದಿನ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಕುರ್ಚಿ ಕುಳಿತು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷ ಕುಳಿತು ಅಗತ್ಯ.

3) ಇದು, ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಹನಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ವಲೇರಿಯನ್, ಟಿಂಚರ್ ಗಳು motherwort ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಒಂದು ಕಷಾಯ. ಈ ಶಾಮಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮ.

ಚಹಾ, ಕಾಫಿ: 4) ಕಡಿಮೆ ಕೆಫಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

5) ಚೂರುಚೂರು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಲೆಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಹೇರಿವೆ.

6) ಕನಿಷ್ಠ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

7) ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು: ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು, ಕ್ಲಬ್ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಕರ ಜನರು ಭೇಟಿ, ಅವರು ಇಷ್ಟಗಳು ಏನು.

ಗಾಳಿ, ತಣ್ಣೀರು ನುಸುಳುವಿಕೆಯಿಂದ, ಇತ್ಯಾದಿ: 8) ನಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು

9) ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ದಿನದ ಮೋಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು.

10) ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ.

11) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮಿನುಗು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

12) ಪ್ರಯತ್ನದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹತ್ತಿರ, ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಂತರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆಯಲು. ಆದ್ದರಿಂದ 5 ಬಾರಿ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ: "ಏನು, ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮಾಡಲು" ನೀವು ನಿಲ್ಲಲು ಇರಲಿಲ್ಲ ಮೊದಲು, ಇದು ಅಗತ್ಯ, ಕನಿಷ್ಠ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.