ಡೈನಾಮಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್: ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಡೈನಾಮಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ (ಇದು ತಾನೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಈ ರೀತಿಯ ತೊಡಗಿರುವ ಯುವ ಪೋಷಕರು ಕಾದಿರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಏಕೆಂದರೆ) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತ ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ಅರ್ಹ ತರಬೇತುದಾರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು.

ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶ ಇದ್ದರೆ, ಆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮಾಡಬೇಕು ಗೌರವವನ್ನು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಮಗೆ ವಿವರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಣ ಒಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಡೈನಾಮಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನೀವು ಎರಡೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇಬಿ ಭಾವಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ತನ್ನ ರಾಜ್ಯದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮುಖ್ಯ.

1. ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ನವಜಾತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡ ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಯಾರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ ಜೊತೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇನ್ನೂ ತಾಯಿಯ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಜನನದ ಮೊದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮನುಷ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೊಂದಿದೆ - ತೇಲುವ, ಒದೆಯುವ ತಿರುಗಿಸುವಿಕೆ. ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜನನದ ನಂತರ, ಬೇಬಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿವೆ.

2. ಒತ್ತಡ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ "ಕೈಯಲ್ಲಿ" ಬೇಬಿ ಅಪ್ ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಮಕ್ಕಳು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮಾಡಿದಾಗ ಕ್ಯಾಮ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೇಬಿ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನವಜಾತ ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ ಈ ಕ್ಷಣ ಲೋಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷತೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

- ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲೀಸಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಡೆಸಬೇಕು. , ಬೇಬಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ ವಂಚಿತರು ಸೇರಿಸುವ. ಅವರು zakapriznichal ವೇಳೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಡಚಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಇಷ್ಟವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಒಂದು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಮತ್ತು.

- ಕಡ್ಡಾಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ - ಸಮವಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಲೋಡ್. ನೀವು ಬಲ ಕೈಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಆಫ್ whims ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಡ ಫಾರ್, ಮರೆಯದಿರಿ.

- ಬೇಬಿ ಮನೆಯವರಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ರೀತಿಯ, ಮತ್ತು ನಾವು ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ - ಎರಡು ಪ್ರೀತಿ ವಂಚಿತರು.

- ಡೈನಾಮಿಕ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬೇಬಿ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮಾಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾವು, ತಿನ್ನುವ ಎಂದು ತಕ್ಷಣ, "ತಮ್ಮ ಮಾಡುವುದು" ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆರಂಭಿಸಲು ಆಗಿದೆ.

ಬೇಸಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್:

1. ನಿರ್ವಹಣೆಗಳು - SPRINGS.

ಆತನ ಮುಂದೆ ಮಗು ತಂಡದಿಂದ ತನ್ನ ಅಂಗೈ ಇದು ದೃಢವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ತನಕ ಕಾಯುವ, ತಮ್ಮ ಥಂಬ್ಸ್ ಹಾಕಿದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತನ್ನ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳು ಅವನ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ಮುಂದೆ ಮಗು ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ತನ್ನ ದೇಹದ ಹೇರಲು, ಬೇಬಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರಂಭ. ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ - ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ crumbs ಹಾಕಿತು.

2. ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ - ಕಾಲುಗಳು.

ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಂಭಗೊಂಡು - ವ್ಯಾಯಾಮ 1 ರಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಆದರೆ ಈಗ crumbs ಒಂದು ಅಡಿ ಮತ್ತು ಕರು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ. , ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಜೊತೆ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೇವಲ ಕಾಲುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಿಡ್ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು - 3 ಗೆ 5.

3. ಸ್ವಾಲೋ ಹಾರಾಟದ.

ಕಿಡ್ ಮತ್ತೆ ತನ್ನ tummy ಮಲಗುವುದೂ. ಎದೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡ, ಮಂಡಿಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ, ಪಾದಗಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರಬೇಕು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತ. ಸ್ವತಃ ಮಗುವಿನ ಇಳಿದ ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್, ಮಹಡಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದ ಸಮಾನಾಂತರದಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ನಿಧಾನ ತನ್ನ ದೇಹದ ಓರೆಯಾಗಿಸುವ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ರನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮರಣದಂಡನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾದಂತಹ ವಸ್ತು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಪ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.