ನೀವು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದಿಗೂ: 10 ಸಲಹೆಗಳು

ಐಸ್ - ಈ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಇದು ಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತನಕ. ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ತಿಳಿಯದೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ತಮ್ಮನ್ನು ಹರ್ಟ್. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಾರದು ಏನೆಂದು ಇಂದಿಗೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಹಳೆಯ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬಳಸಿ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಮಸ್ಕರಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಶೃಂಗಾರ ಬಳಸದಿರಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸೋಂಕು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಂದ ದೃಷ್ಟಿಯ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕಣ್ಣಿನ ಡ್ರಾಪ್ಸ್ ಬಳಕೆ

ಇದು ಹಲವಾರು ಈ ಪಾಪ ಆ ಅನುಮೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ನಿಮ್ಮ ಲಾಕರ್ ಹನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಖರೀದಿಸಿತು ಮೊದಲು, ಇದು ಅಗತ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ಸಹಾಯಮಾಡುವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹರ್ಟ್. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಡ್ರಾಪ್ಸ್ ಬಳಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹರಡಿತು

ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಆ ಸೂರ್ಯನ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ. ಕನ್ನಡಕ ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತಳಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಬಳಕೆಗೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ UV ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ನಷ್ಟ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಕೊರತೆ

ನೀವು ಅಕ್ಷಿಪಟಲದ ಅವನತಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ-ರೋಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ತಿನ್ನಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಆಹಾರಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ (ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್), ಹಾಗೂ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಐ ಹೆಲ್ತ್, ಹಾಗೂ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಂದ ನಂತರ, ಇದು ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನದ

ಆಹಾರ ಹೊಗೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿವಿಧ ನೀವು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನ - ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಫರ್ಗೆಟ್

ಕೆಲಸದ ಅಡಚಣೆಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಮಾತ್ರ ಊಟಕ್ಕೆ ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಅಥವಾ 10 ನಿಮಿಷದ ವಿರಾಮದ ಟೇಬಲ್ನಿಂದ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ, ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಪುಟ್. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸದಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರತಿ 20 ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಉಳಿದ ಅವಕಾಶ, ದೂರ ನೋಡಬೇಡಿ ಸಹ ಅತಿಮುಖ್ಯ.

ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆಯಿರಿ

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆರೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಲೋರೀನ್, ಆದರೆ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ತಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕ್ಲೋರೋ ಕೊಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ slezistuyu ಚಿತ್ರ ಅಳಿಸಿ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸು

ನೀವು ಬೃಹತ್ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಹಾಕಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮಾಡುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಹಿಟ್ ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಕಾರಣ ವಿಷ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ದಂಡ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಗೆ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಹಾನಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ.

ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಂಗಗಳ ವಂಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ

ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯ ಉಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಹ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕೂಲ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.

ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಣ ಗಾಳಿ ಬಿ

ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಗಾಳಿ ಒಣ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ತೇವಾಂಶ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಏನು ಕೂಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇಂದು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಬಿಸಿ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾರೂ ಮಾಡಲು? ಒಂದು ಆರ್ದ್ರಕ ಖರೀದಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.