ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಲೆಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಲೆಗಳು ತತ್ಕ್ಷಣದ ಶಾಖದ ಸಂವೇದನೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ . ಮಹಿಳೆ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ನೋಟವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಖದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಂಪಾಗಿಸಲು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಲೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಂಪಾಗಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಡಿತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೈಡ್ಸ್ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲೆಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಮಯದ ಅಂಗೀಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಮ್ಮ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳಾ ಶಕ್ತಿ ಒಳಗೆ. ಅಲೆಗಳು "ಪ್ರಚೋದಕರು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ "ಪ್ರಚೋದಕರು" ಕೆಫೀನ್, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆ, ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ.

ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಲೆಗಳ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಭಿಮಾನಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.

ಶಿಫಾರಸು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವಾಕಿಂಗ್, ನೃತ್ಯ, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ. ಪರಿಣಿತರು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲವೂ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ (ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಉಸಿರುಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ, ಮೆತ್ತೆ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ, ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಲು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಲಹರಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವು ಸೇರಿದಂತೆ, ಕ್ಲೈಮೆಕ್ಟೀರಿಕ್ ಅವಧಿಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತಿಕೂಲ ರಕ್ತನಾಳದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಲೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರದರ್ಶನದಂತೆ, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಸ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಬಳಕೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಐಸೊಫ್ಲವೊನ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಹಾಯವು ಕಪ್ಪು ಕೋಹೊಶ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಲೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.