ವೇಗದ ದಿನ ಏನು? ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಏನು ಅಲ್ಲ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವೇಗದ ದಿನ ಒಂದು ಸಂತೋಷ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಬಾರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿತ್ತು. ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ, ಪೋಸ್ಟ್ - ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಧಾರ್ಮಿಕ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು. ಕೆಲವು ಕ್ರೈಸ್ತರು "ಆತ್ಮದ ವಸಂತ" ರೂಪಕಾಲಂಕಾರ ಬಳಸಿ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ದೇವರಿಗೆ ತ್ಯಾಗ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಲಾರ್ಡ್ 40 ದಿನಗಳ ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದರು ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಿತು, ಭಕ್ತರ ಉದಾಹರಣೆ ತೋರಿಸಿದರು. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಜಾಗೃತಿ, ಹೊಸ ಜೀವನ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಂತರದ ನೀವೇ, ಸ್ವಯಂ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಮಯ. ಕೆಲವರು ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಅರಸಲು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು, ನ್ಯೂನತೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮ, ಇದು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಸಮಯ, ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ Gauvin ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕೆಲಸ, ಉತ್ಸಾಹ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಿಕ್ಷೆ ನೀಡಲು, ಕೈದಿಗಳು ನಮ್ರತೆ ತಿಳಿಯಲು ರೋಗಿಗಳನ್ನು, ಉತ್ತಮ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅಗತ್ಯ.

ಏಕೆ ವೇಗದ ದಿನ ಅಗತ್ಯ

ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮ ಆಫ್ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ, 4 ಬಹು ದಿನದ ಉಪವಾಸ ಇವೆ (ಗ್ರೇಟ್ ಅಸಂಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ರೋವ್, ವಸಂತ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ - ಬೇಸಿಗೆ, ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ - ಚಳಿಗಾಲ) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೇಗದ ದಿನಗಳ - ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ. ಮುಖ್ಯ ದೀರ್ಘ ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಾರ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ತುಂಬಾ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉಪವಾಸ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ನಡವಳಿಕೆ, ಕ್ರಮಗಳು ಆಡುಮಾತುಗಳ ಮುಖ್ಯ.

ಏನು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರ ನಡೆಯಲು ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆತ್ಮ-ನಿಯಂತ್ರಣ - ಶ್ರಮವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾಸವಾಗಿರುವ ಲಾರ್ಡ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದವರು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು. ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಅನುಸರಣೆ, ಆದರೆ ಮನರಂಜನೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ, ಮನರಂಜನೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ವೇಳೆ ಸಲ್ಲದ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಕರೆಯಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲಾರ್ಡ್ ಸಂಚು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಫಾರ್ಬಿಡನ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ, ಆದರೆ ಆತ್ಮವನ್ನು ಉಪವಾಸ ಇತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಉದಾಹರಣೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ರೋಗ. ಈ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹಠ ಮೇಲಿನಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಏನು ಅಲ್ಲ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ನೀವು ನಂತರದ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಹಾರ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋಡೋಣ. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಇದು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಆಹಾರ ಬಳಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಏನು ತಿನ್ನಲು, ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು:

• ಮಾಂಸ, ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೋಳಿ.
• ಮೀನು (ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಪೋಸ್ಟ್ ಅವಕಾಶ ಇದೆ).
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅವರು ಸೇರಿರುವ.
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಚೀಸ್.

ಅವಕಾಶ

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ:

• ಬೇರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸುವಿಕೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.
• ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಅಂಬಲಿ.
• ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯ, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ಅಣಬೆಗಳು.
• ಬ್ರೆಡ್, ನೇರ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ.
• ಮೀನು (ಕೇವಲ ಅನುಮತಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ).

ಉಪವಾಸ ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗರಿಷ್ಠ, ಆಹಾರ ವಿತರಿಸಲು ಫಾರ್ ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು. ಇದು ರಸವನ್ನು, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಚಾಕಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ, ಹೊಂದಲು ಅವಶ್ಯಕ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮುಂದುವರಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೆಲಗುಳ್ಳ, ಸೆಲರಿ, ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, arugula, ಕಡಲೆ (ದ್ವಿದಳ ಕುಟುಂಬ) ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ತೋಟದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಪ್ರಯೋಗ, ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ವಿಶೇಷ ಆಚರಣೆ ಮಹಿಳೆಯ ತನ್ನ ಅಂಶ ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಯಾವುದೇ Housewife ಹೊಸ ಖಾದ್ಯ ಅಡುಗೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ಖಾಸಗಿ ದಿನಚರಿ ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೂತ್ರ ನಮೂದಿಸಬಹುದು. ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಸಂವಹನ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಟ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಕೊಂಡಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು, ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ದೇಹದ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ.

ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ

ನೇರ ಅಡಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥ, ತರಕಾರಿಗಳು ಅವರು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಫಾರ್ ಸೂಕ್ತವಾದ, ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಒಂದು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಶಾಖರೋಧ ಮಾಡಲು ಹೊರತಾಗಿ, ಸೇ. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಗೆ - ಸಲಾಡ್.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅದು ಸಾರು ಮಾಡಲು ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ. ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಹಾಗೆ ಅಡುಗೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಮೊದಲ ಕುದಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆಯ್ಕೆಮಾಡದಿರುವುದರಿಂದ, ತದನಂತರ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕೊಚ್ಚು ಪಾಕವಿಧಾನ, ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಾರು ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು.

ಊಟ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮೌಲ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅಡುಗೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸೂಪ್

ಖಾದ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ಬದಲಾದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಮುಖ್ಯಸ್ಥ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರು, ಸಿಪ್ಪೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಒಗೆದು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಈಗ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರು decanting ಮತ್ತು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದರು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಬಂದಿತು. , ಇದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು 4 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪ್ರತಿ tuber ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಸಾರು ಬಿಡಿ, ತೊಳೆಯುವುದು. ನಾವು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡಲು. ಹೌದು, ನಿಖರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೇಯಿಸಲಾದ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ. ಕುಕ್ ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾರು decanting. ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಸಾರು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಜೊಂಡು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾರು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮುಖ ಸೂಪ್ ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ ಪೂರ್ವ ಫ್ರೈ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಖಾದ್ಯ ದಪ್ಪ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು, ಅದು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯತೆ

ಬೇರೆ ಏನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಪೋಸ್ಟ್ ಬಳಸಬಹುದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಹುಲ್ಲುಗಳು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹುರುಳಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು. ಇದು ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಧಾನ್ಯಗಳು ಪಟ್ಟಿ ದೊಡ್ಡದಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು:

• ಅಕ್ಕಿ;
• ಬಾರ್ಲಿಯ;
• ರಾಗಿ;
• ಗೋಧಿ;
• ಬಾರ್ಲಿಯ;
• ಕಾರ್ನ್;
• ರವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ, ಸಹ ಏಕದಳ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಿತ ಮಾಡಬಹುದು. ರುಚಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅಥವಾ ಹರಡುವಿಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಅಲ್ಲ. ರಸ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಏಕದಳ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು. ವೇಗದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ muesli ಕೆಲಸ ದಿನಗಳ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಲಘು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಮಾರಾಟ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತರಕಾರಿ patties, ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, dumplings ಗಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ದೇಶೀಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳಲ್ಲಿ, compotes ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಸಹಾಯ ಆಹಾರ ವಿತರಿಸಲು. ಕ್ರೌಟ್ ಅಥವಾ lecho ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಗ್ರೀಕ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೊತೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಹಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಯನೇಸ್, ಬಿಸ್ಕೆಟ್, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಾಸನದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು, ಫಾರ್, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು "ನೇರ."

ಸಲಹೆಗಳು ಉಪವಾಸ

ಮೊದಲು ಆಧುನಿಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀಸ್ಟ್ಗಳ ಸಭೆಯ ಶಿಫಾರಸು ವೇಗದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು. ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಎಂದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ದಿನಗಳ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಇದು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಸಿಹಿಯಾದ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ, ಮತ್ತು ಚಹಾ ತಿನ್ನಲು ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಹೋಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಅದು ಪಾಪದ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಾವು Gauvin ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಊಟದ ಆನಂದ ಎಷ್ಟು ಅಪಾರ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು, ಗಮನಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೇಕು.

ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು. ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ

ಇದು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವೃತ್ತದ ಸಮಯ Gauvin ಬೇರೆ ಬೇರೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 2016 ರಲ್ಲಿ ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ - ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ವಿಶೇಷ ಸಮಯ. ಸಹ ನಾವು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೇಯವಾದ ವೀಕ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ನೀವಲ್, ಮರ್ಡಿ ಗ್ರಾಸ್ ಸ್ವತಃ ಟ್ರಿನಿಟಿ, ಬ್ರೈಟ್, ಮೊದಲು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಮಯ. ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನೋಡಬಹುದು.

ಪರಿಸರ ಜುದಾಸ್ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಕ್ರಿಸ್ತನ ದ್ರೋಹ ಎಂದು ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೇರ ಆಯಿತು ಯಹೂದಿ ಪಾಸ್ಓವರ್. ಅವರ ನಿಜವಾದ ಪಾಪದ ಜನ ನರಳಿದ ಸಂರಕ್ಷಕನಾಗಿ, ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಉಪವಾಸ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಈ ಈವೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಮರುಗುವಿಕೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಗದ ದಿನದ ಐತಿಹಾಸಿಕ ದಿನಾಂಕ ಗಂಭೀರತೆ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಕ್ರವಾರ - ವೇಗದ ದಿನ ಕ್ರಿಸ್ತನ ವಿಶ್ವದ ಪಾಪಗಳ ನಿಧನ, ಅವರ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ದರೋಡೆ ಹಾಗೆ ಶಿಲುಬೆಗೆ. ಭಕ್ತರ ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತರೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಶುಕ್ರವಾರ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಡೆಯಿರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ತರ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾದ

ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ನಿರ್ಮಿಸಿದ. ಅವರು ಐಡಲ್ ಸಮಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ಸರಣಿಯನ್ನು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಕರುಣೆ ಹುಡುಕುವುದು ಆತ್ಮದ ನವೀಕರಿಸುವ ಕರೆಗಳನ್ನು. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮೋಜು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ ಅವಕಾಶ. ಈ ಜೀವನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಸಹಾಯ ಆಗಿದೆ. ಮಿತಿಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಿರಸ್ಕಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮನಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲೆಡೆ, - ಸರಿಯಾದ ನಡುವಳಿಕೆಗೆ ಆಧಾರದ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೇಗದ ದಿನ - ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು, ಶಕ್ತಿ, ತಾಳ್ಮೆ, ಸಂತೋಷ.