ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ

ಅವರ ಪ್ರಭಾವ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. "ಟೌರಿಸ್ ರಲ್ಲಿ ಇಫಿಜೀನಿಯಾ" ಓದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟ ಯಾರು, ಬಹುಶಃ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಿ: ". ದೂರ ಮಾತ್ರ ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಿಂದ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಹೋಯಿತು ಜನರ ಪಾಪಗಳನ್ನು" ಸಮುದ್ರದಿಂದ ಸ್ಟೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಧಾನವನ್ನು XIX ಶತಮಾನದ ಶಿಫಾರಸು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ. ಅನೇಕ ಆರಂಭಿಕ ಶಿಷ್ಯ ಎಸ್.ಪಿ Botkina ಎನ್ ಪಿ Dmitrievym "ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ರಿಮಿಯಾದ ಹವಾಮಾನ" ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಕೆಲಸದ ರಷ್ಯಾದ ಜಿಯಾಗ್ರಾಫಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕ (1880).

ಏನು ತಾಪಮಾನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯದ್ವೀಪದ ಕರಾವಳಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಸಾಧ್ಯ? ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಏನು?

ದರಗಳು ಸ್ಥಳ, ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಆಳ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತಷ್ಟು ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ, ಮೇಲಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು, ನೀರು 25 ° C ಗೆ ಜೂನ್ (Feodosia, Evpatoria, ಕರ್ಚ್), ಕೊನೆಯ ಆಗಸ್ಟ್ ಆಕಾರದಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮಾಡಬಹುದು 27 ° ಸಿ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 30 ° ಸಿ) ತಲುಪುತ್ತದೆ. 1 ° ಸಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಫೆಬ್ರವರಿ 5 ° C ದಕ್ಷಿಣ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾದಂತೆ, ಮತ್ತು ವಾಯುವ್ಯ ಆಗುತ್ತದೆ ಕರ್ಚ್ ಜಲಸಂಧಿ ಹಾಗೂ ಅಜೊವ್ ಸಮುದ್ರ ನಿಂತು ಬಿಡಬಹುದು.

ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಸ್ನಾನದ, ಮುಕ್ತ "ಸಮುದ್ರ ಋತು" ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪದವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಿಫಾರಸು ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ಇದೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈಜು ಫಾರ್ ನೀರಿಗೆ ಕೂಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 20 ° C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ 24 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಪಮಾನ ... 25 ° C ಮತ್ತು ಮೇಲೆ. ಕೋರ್ಸಿನ, ಹೊರತು, ನೀವು "ವಾಲ್ರಸ್ಗಳು" ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವರಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

1. 0 ° ಸಿ ... 9 ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ Kreshensky ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ "ಮರಣದಂಡನೆ" ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಡೈವ್ ಚಿಕ್ಕ (ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ) ವೇಳೆ.

2. 10 ಸ್ನಾನ ... 14 ° ಸಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಉತ್ತಮ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ವೇಳೆ.

3. 15 ತಾಪಮಾನ ... 17 ° ಸಿ - ಸಾಕಷ್ಟು ತಂಪಾದ ಈಜುವ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿತು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು "ಕನಿಷ್ಠ ವಲಯ", ಅಪಾಯ.

4. 17 ನಲ್ಲಿ ... 20 ° ಸಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಗುರುತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಭರವಸೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಸಾಹ ಭಾವನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. "ಮಾರ್ಜಿನಲ್ ವಲಯ" ಇನ್ನೂ ನಿರಂತರ ಈಜು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯ.

17 5. ಇಂಡಿಕೇಟರ್ಸ್ ... 22 ° ಸಿ ಈಜು ತರಂಗ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

6. 22 ... 24 ° ಸಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಪಮಾನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತ.

7. ಮೇಲೆ 25 ° C ಮತ್ತು ಗೆ. ಇಂತಹ ಸಮುದ್ರ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷ ಅಲ್ಲ. ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದ ಇರುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾನ ಬೆದರಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ.

ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ, ಈಜು ಋತುವಿನ ಅವಧಿಯು ಕ್ರೈಮಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ 120-125 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಆದಾಗ್ಯೂ ಈಜು ಋತುವಿನ ಅದೇ ಯಾವಾಗಲೂ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಮುದ್ರ ನೀರಿನ ಏನು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ನಾನದ - ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ - ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣವು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹದ ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ರೀತಿಯ ಆಗುತ್ತದೆ

• ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ, ನೀರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ;
• ನೀರಿನ ಒತ್ತಡ ;
• ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು (ಚಲನೆ) ತರಂಗಗಳನ್ನು;
• ಸೂರ್ಯನ.

ದೇಹದ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಲವಂತವಾಗಿ. ನೀರಿನ ಶಾಖ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಯಾಂತ್ರಿಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪರಿಹಾರ ಕೆಲಸ. ಹೀಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ನಾನ!