ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ವೇಳೆ ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೆರಿಗೆ. ಜನರಲ್ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯ ಶಮನ ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸ್ವತಃ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಂದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ಮರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ - ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಿಶು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೀ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿಸಿ.

"- ದೊಡ್ಡ ಕಣ್ಣುಗಳು ಭಯ." ಜನಪದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪ್ರಸೂತಿ, ಮಕ್ಕಳ: ಇದು ಘೋರ ತಾಯಿ ಬಹಳ ಕಳಪೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದುಃಖ ತರುವ ಸುಮಾರು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಿತರಣಾ ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮೂರು ಹಂತಗಳಿವೆ. ಇದು ಮಲಗುವ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು, ಸ್ನಾನ ಸಾಧ್ಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸುಪ್ತ ಹಂತದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಕ್ರಿಯ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರತಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 3 8 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಇಲ್ಲ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಲೋಡ್. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೇವಾಂಶ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ದ್ರವ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು cramping ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಲ್ ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ನೋವು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವು ಮಿತಿ ಭಿನ್ನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೋವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತಪ್ಪು. ಆದರೆ ತಾಯಿ ಪ್ರಕೃತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಎಂದು ಆಕೆಯ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಒಂದು ಮಹಿಳೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ "ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ" ಮಹಿಳೆಯ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ನಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ಹಿಡಿತ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇಲ್ಲ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ನಾಲ್ಕು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ, ನಂತರ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ದೀರ್ಘ ಉಸಿರು ನಡೆಯುವ ಹಾಗೂ ತ್ವರಿತ ಉಸಿರು, ಮಾಡಿದ. ಮಹಿಳೆಯ ಯುದ್ಧದ ವಿಧಾನ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಂತರ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಜತೆಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯುದ್ಧ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಇದು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಹೊರಹಾಕುವ, ನಂತರ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಶಿಶು ಜನನದ ಉತ್ತಮ ಹಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾದಾಗ, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಲುವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವು ಒ, ಎ, ಮತ್ತು ಇ ಶಬ್ದಗಳ ಹಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಕೂಲಿಕಾರ ಮಹಿಳೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ತರಲು. ಕದನಗಳ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ, ನೀವು, ತಂಪಾದ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ನೀರು ಹಾಗೂ ನೋವು soothes. ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಹೊಂದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸಗಾರ ಕೇಳಲು ನಿಷೇಧ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮಾಡಿದ ಈ ರಾಜ್ಯದ ವುಮೆನ್ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು, ನಂತರ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ. ಅಂಗಮರ್ದನ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆಯೋ, ಮಹಿಳೆಯು ಮಲಗು ಅಥವಾ ಕುಳಿತು ಆಸೆ ಭೇಟಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ - ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನರು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿದ್ಯಾರ್ಹತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ವಿಶೇಷ ವಿತರಣಾ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಮಹಿಳೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ ಆಗಿದೆ. ಶ್ರಮ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ. ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದ ಬೇಕು ಹೇಗೆ, ತನ್ನ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೋಸ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ವೇಳೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕ ರಕ್ಷಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿತ ಮಗುವಿನ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತರಬೇತಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಒಂದು ಉತ್ತರಿಸಲು - ಹೇಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು. ಜೊತೆಗೆ, ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ವೇಳೆ ಉಸಿರಾಡಲು.