ಆರೋಗ್ಯ, ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
ಹೇಗೆ ಚುರುಕಾಗಿ ಗಂಭೀರ? - ಜಗತ್ತಿನ ಸಲಹೆಗಳು
ಪ್ರಶ್ನೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮಾಡಿದಾಗ, "ಹೇಗೆ ಚುರುಕಾಗಿ ಗಂಭೀರ?" ಇದು ಮದ್ಯ ಹೀರುವಿಕೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಬಲಗಳನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಪಠ್ಯ ಹಬ್ಬದ ಆಹಾರ ಮದ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಸ್ತಾ, ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬರುವುದು ತಡೆಯುವುದು. ಪಿಷ್ಟದ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬೌನ್ಸ್ ಸಹಾಯ.
ಕಾಫಿ ಬರುವುದು ತಡೆಯುವ, ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ, ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಹೊಂದಿವೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು. ಇದು "ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ" ಎಂದರ್ಥ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು energonapitki ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಕ್ರೀಡೆಗಳು" ಪಾನೀಯಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಸಹಾಯ.
ಬರುವುದು ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಥವಾ ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ವಿಶ್ವದ ಅನೇಕ ಅವು ಜನರ ಹಣ, ಉಳಿಸಲು ತರಲು ವೇಳೆ.
ಇನ್ನೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಗೋಡೆಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಮದ್ಯ, ದೇಹದ ಎಸೆಯಲು ಸಹಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳ: ಕೃತಕವಾಗಿ ವಾಂತಿ - ಅಪ್ ಗಂಭೀರ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗ. ನೀರು - ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ. ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೈಟ್ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಮದ್ಯ ಎಸೆದು. ಚಲನೆ ಉಂಟಾಗಿವೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಆ ತಮಾಷೆ ನೋಟ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಲಸ್ಯ banishing ಮೂಲಕ ಮದ್ಯ ಬಿಡುಗಡೆ, ಮಿದುಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಳ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸಹಾಯ ಬೆವರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.
ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ "ನಾನು ಚುರುಕಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಮಾಡಬಹುದು," ಇಸ್ರೇಲ್ ನ ಬೆನ್-ಗುರಿಯೋನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ - ಅಪ್ ಗಂಭೀರ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ.
ಸಹಾಯಕರು ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಲ್ಲಿ - ಜೇನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಲ್ಲ, ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಜೇನು - ತಿನ್ನಲು ಜಾಮ್, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಕೋಲಾದ: ಜಗತ್ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪತ್ರಿಕೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು "AskMen ನ" ತಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು, ಸ್ವಲ್ಪ ಅನ್-ಅಮೆರಿಕನ್ "ಹೇಗೆ ಚುರುಕಾಗಿ ಗಂಭೀರ". ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ರಷ್ಯಾದ ಜನರಿಗೆ, ಆದರೆ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರ ಉತ್ತಮ, ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ.
ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವೈದ್ಯರು ಅವಿರೋಧವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ "ಚುರುಕಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಹೇಗೆ?": ಹಾಲಿನ ಡ್ರಿಂಕ್. ಹಾಲು ಶೆಲ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲದ ಅವಕಾಶ ಮದ್ಯ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಶೀತಲ ಶವರ್ - ಮತ್ತೊಂದು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಧಾನ. ತಣ್ಣೀರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ವಂಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಉತ್ತರವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ "ಹೌ ಚುರುಕಾಗಿ ಗಂಭೀರ?": ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ.
ಪರಿಹಾರದತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆ ಗಮನ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಬರುವುದು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ.
ಫ್ರೆಂಚ್ ಒಂದು ಸುಲಭ ವಾಕ್ ಒತ್ತಾಯ: ನೀವು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಾಗ ಚಟುವಟಿಕೆ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಅಪ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಇದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಯೇನಲ್ಲ "ಹೇಗೆ ಚುರುಕಾಗಿ ಗಂಭೀರ": ನಿದ್ರೆ. ನಿದ್ರೆ ಸಹ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಧೈರ್ಯ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬರುವುದು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ - ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ರಲ್ಲಿ.
ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ (ಆದ್ಯತೆ Fizzy) ನೀರು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಸ್ವಾಗತ, ಉತ್ತಮ ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಸಹ ಒಂದು ತುಣುಕು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು , ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ, ನೀವು ಸ್ವತಃ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬರಲು ಮಾಡಬೇಕಾದಲ್ಲಿ.
ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಈ ವಿಧಾನಗಳು, ಆದರೆ ಮದ್ಯ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವರು ಕೇವಲ ತುರ್ತು ಅಭಿನಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿತ - ನಂತರವೂ, ಯಾವುದೇ ಹಬ್ಬದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವ ಎಂದು - ಉಳಿದ, ಉಳಿದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ನೀವು ಜೀವನದ ಪಡೆಯಲು.
Similar articles
Trending Now