ಸ್ವಯಂ ಕೃಷಿಸೈಕಾಲಜಿ

ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು?

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಗತಿ, ಇಂದು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಬಂದಿದೆ, ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿಯ ತುಂಬಿ, ವಿವಿಧ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಧ್ಯಯನ, ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 80% ತಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕೆ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಈಗ ಎಂದು, ಬಡ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಾದುಹೋಗುವ, ಇದು ಗಮನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಚದುರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ತರಬೇತಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರದಾಯಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗೈರು ಮನಸ್ಸು ನರಳುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹ, ಎಲ್ಲಾ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು? ನಾವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕಾರಣ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸಮಯದ ಘಟಕದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಮಾನವ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆಯೇ, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ "ಪ್ರಜ್ಞೆ." ಮೆಮೊರಿ ಮಾಹಿತಿ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವನ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನೆದು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ. ಸರಳವಾಗಿ ಒಂದು ಸರಳ ನಿಯಮ ಕಾರ್ಯ - ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಜನರ ಗಮನ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ಬಡಿದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆಮೊರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು. ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತುಂಬಾ ಜನರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿತು ಕೇವಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ. ಈ ತತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಸೂಕ್ತ ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

, ಇದು ಒಂದು ದಿನದ ಕೆಲಸದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಯಮ ಮಾಡಿ ಮನೆಗೆ, ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಕ್ಷಣ ಮೆಮೊರಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೀವು ನನ್ನ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು ಮಾತ್ರ ಏನು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳು ಉಪೇಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು ನೀಡುವ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ತತ್ವದ ಆಧಾರದ - ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸಹ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೂಲಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿವೆ: ಕೆಲವು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಟಾಸ್. ಅವರು ಮೇಜಿನ ತಲುಪಲು ಒಮ್ಮೆ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅವರು ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಆರ್, ನಂತರ ಬೇರೆ ಕೊಠಡಿ ಹೋಗಿರುವ ಇತರ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಅವರು ಇಡೀ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಂಡ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಯಾವುದೇ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವಸ್ತು ಅಧ್ಯಯನ, ನೆನಪಿಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು "ನೂಕು" ಇದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ. ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆವರ್ತನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತನೆ ತತ್ವ ಬಗ್ಗೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆ ಇದು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ತರಬೇತಿ, ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಕಟವಾಗಿರಬಾರದು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ ಏನೋ ವೇಳೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಅಸಾಧ್ಯ ಮರೆಯದಿರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಒಂದು ವಿಷಯದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ, ಅಧ್ಯಯನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ತಿ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲು ಇರಬೇಕು ಏಕೆ ಎಂದು. ಈ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಯಾವ ಓದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಂತರ 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನ ವಸ್ತುಗಳ 12 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮೆಮೊರಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು 50-70% ಮರೆತು ಏಕೆಂದರೆ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಂದು ಮರೆಯದಿರಿ ಇಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕ "ಪುನರಾವರ್ತನೆ -. ತಾಯಿ ಕಲಿಕೆಯ" ನಂತರ ಮರುದಿನ (ನಿದ್ರಿಸುವ ನಂತರ) ಮಾಡಬೇಕು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರು ಓದಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇವೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.