ಆರೋಗ್ಯ, ಔಷಧಿ
ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು?
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವ ಆ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ. ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೆ ಜನರ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆ. ಒಂದು ಮಟ್ಟದ 90 ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಒತ್ತಡದ ಇಳಿಕೆ 60. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಈ ಅಹಿತಕರ ರೋಗ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಅಂಕಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ರಹಿಸಬಾರದು ಇಲ್ಲ. ಇದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಗ್ಗಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ?
ಈ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಸೂಚಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲವು ಹತ್ತಾರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂತರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ರನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಮ್ಮ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಆಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚಳ ಒತ್ತಡವೆನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ.
ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ಮನೆಯ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು?
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳ ಮಾನವ ದೇಹದ ಟೋನ್ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಧಿಗಳು, ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಮರೆಯದಿರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಾಫಿ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು. ತಕ್ಷಣ ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ, ಈ ಪಾನೀಯ ಸ್ವೀಕರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವರು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಾಡಬಾರದು. ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಚಹಾ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ರುಚಿ ಎಂದು ಪಾನೀಯಗಳು ಆ ವಿಧಗಳ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಔಷಧಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಫೀನ್ ಆ ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ತಯಾರಿ "Tsitramon" ಆಗಿದೆ. ಅವರನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಇತರ ಬಲವರ್ಧಕ ಔಷಧಗಳು ಇವೆ. ಕಾಲದಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎದುರಿಸಲು ಅನಾದಿ ಇನ್ನಿತರ ಟಿಂಚರ್. ಈ ಸಸ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು MAGNOLIA-ಬಳ್ಳಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ, ಆದರೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ದೂರದ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
Similar articles
Trending Now