ಅಡ್ಡ ಬಾರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ: ಸಲಹೆಗಳು

ಬಾರ್ ಮೇಲೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತಪ್ಪಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ದಯೆಯಿಂದ ವಿಮೆ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿದ. ಸಹ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಹಗ್ಗಗಳು, ತಂತಿಗಳನ್ನು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶೇಷ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು, ಮಾಡಬಹುದು ಭದ್ರತಾ ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮತ್ತು ಸರಕುಗಳ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಅವರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಮತಲ ಬಾರ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ನಗರದ. ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೋದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಾಧನಗಳು ದೂರ ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಇಲ್ಲ.

ವಸ್ತುಗಳ ಖರೀದಿ

ಫಾರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಮತಲ ಬಾರ್ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಮಾಡಲು. ಇದಿಷ್ಟೇ ನಾವು ವಸ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಬಲವಾದ ಪಡೆಯಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ, ಅವಿವೇಕದ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಕೈಚೀಲಗಳು ಬೆಲ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ಒಂದು ತುಂಡು ಹಗ್ಗ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್ ಪರೆ ಖರೀದಿಸಲು. ಯಾವ ಆಧಾರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವು, - ವಸ್ತುಗಳ ಶಕ್ತಿ. ಭದ್ರತಾ ಉಳಿಸಲು ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ.

ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು

ನೀವು ಸಮತಲ ಬಾರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೇಬಲ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಸಂಪ್ರದಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಎರಡು ಪದರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವು ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿ 65 75 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ನಡೆಯಲಿದೆ ಅಲ್ಲಿ ಬಾರ್, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಅಗಲ ಅಗಲ ಆಧರಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅರ್ಥ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಬಹಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ, ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿಷಯದ ಒಂದೆಡೆಯಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲು ನಂತರ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತ ಕಟ್ಟಲು (ಡಬಲ್ ಲೇಯರ್ ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಆರು ಬಾರಿ), ಈಗ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ತುಣುಕು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಎರಡನೇ ಮೊದಲ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿ: ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯ - ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಂದ.

ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡ ಬಾರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಲಿ

ಈಗ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಇದು, ವಸ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪದರ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹೊಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಈ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೈಯಿಂದ ಹೊಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮೊದಲು, ಒತ್ತಬೇಡಿ ಅವರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ತುಂಬಾ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು. ನಾವು ನೋಡಲು ಮಾಡಬೇಕು "ಚಿನ್ನದ ಸರಾಸರಿ."

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ನೀವು ಸಮತಲ ಬಾರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಂತರ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿದ, ನೀವು ಬಳಸಲು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೇರ ಹಿಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಕೈ ಮುಂದೆ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಿಯು - ನೀವು ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಂತರ ಯೋಚಿಸಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿ ಮೂಲಕ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತೊಂದು ಪದರದ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸು. ನೀವು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು, ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಾರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂಬುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾದೆವೇ ತರಗತಿಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಡ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಪ್ರಭಾವಿ ತೂಕದ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.