ಏಕೆ ಮಂಡಿಗಳು ಕ್ರಂಚಿಂಗ್? ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೊಂಡಿಯ ಬಿರುಕು - ಕೇವಲ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಕೆರಳುವ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕೆ ಮಂಡಿಗಳು ಕ್ರಂಚಿಂಗ್? ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಮಂಡಿಗಳು ಕ್ರಂಚಿಂಗ್? ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ನಡೆಯುವಾಗ ಮಂಡಿಯ ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಆಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಲೋಡ್ ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಂಡು ಇದೆ. ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಜನರಿಗೆ ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಔಟ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆಂದು ವೃತ್ತಿಗಳು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಜನರು ನಿಂತ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ (ಉದಾ, ಮಾಣಿಗಳು, ಮಾರಾಟಗಾರನ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕದ 5-6 ಕೆಜಿ ಧರಿಸಿ ನಿರಂತರ ಕೀಲುಗಳ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಮಂಡಿಗಳು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಹಿತ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೊರತೆ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಕುಳಿತು ಜನರು, ಅಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗವಾಗಿ ಅಕ್ರಮಗಳ, ಅವು.

ನಾವು ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಸ್ಥಿರ ಧರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಕೇವಲ ಕಾಲಿನ ಕಮಾನನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ತೂಕದ misallocation ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಮಂಡಿಯೂರಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಲೋಡ್ ಅನುಭವವನ್ನು.

ಏಕೆ ಮಂಡಿಗಳು ಕ್ರಂಚಿಂಗ್? ತೂಕ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ

5 ಕೆ.ಜಿ.ಯಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ನಾವು ಮಾತ್ರ ಲೋಡ್ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೊಂಡಿಯ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಲ್ಪನೆಯ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ 10, 20 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಜನರಿಗೆ, ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಔಟ್ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಖಾರವಾದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂದನೆ ಸಂಬಂಧ. ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಡ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದ, ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆಗಿದೆ.

ಏಕೆ ಮಂಡಿಗಳು ಕ್ರಂಚಿಂಗ್? ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ - ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಯಾವ ಕೀಲುಗಳ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಗಿ ಮತ್ತು ನೋವು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗ ಆನುವಂಶಿಕ ಪಾತ್ರದ ಎಂದು, ಪೆಟ್ಟು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮೆಟಬೊಲಿಕ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು ಪರಿಣಾಮದಿಂದುಂಟಾದ.

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರು ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಗಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮ. ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಯು ಯಾವುದೇ ಔಷಧ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಲ ಸೆಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ವೈದ್ಯರ ರೋಗಗಳಿಗೆ - ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.