ಭಾರ ಆಫ್ ಕಾರಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ವಂದಿಮಾಗಧರಿದ್ದಾರೆ , ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ, ಯಾರಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು ಉದರದ ಸುಳ್ಳು ಭಾರ ಕಾರಣಗಳು. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣಗಳೇನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೇಲುಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾರ ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣ. ಈ ಇದು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ದಾರಿ: ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, duodenitis, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಣಗಳು ಕರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಭಾರ. ಇದು ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ ಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಂಶಗಳು ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಊಟದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ಅಡತಡೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ರೋಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಧಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ನೇರವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಅಲ್ಲ. ತರುವಾಯ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆತ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರು ಆಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೀವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅವಸರದ ಪೇಸ್ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಳಾಸ

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಭಾರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಕೇವಲ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಗತ್ಯ. ವೇಳೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹಜ, ನೀವು ನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ತಿಂದ ನಂತರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

• ಆಂಶಿಕ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಟೇಬಲ್ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಪಡೆಯಲು, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಭಾವನೆ.

• ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನೀಡುವ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು.

• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು.

• ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸೂಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಊಟ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕರಿದು ಸುತ್ತಲೂ ಬಹಳ ಜಿಡ್ಡಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

• ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಾಸೇಜ್ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಬದಲಿಗೆ ಡೈರಿ ಅಂಬಲಿ ಮತ್ತು ರಸ ಗಾಜಿನ.

• ಕಾಫಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು.

• ಆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ರಸ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಲೋಡ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದ ಹೋಗಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ.

• Suhomyatku - ಈ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಲಘು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ, ಇದು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಸೇರಿಸಿ ಎಂದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.