ಏನು ಕಾಲುಗಳು ಸೆಡೆತ ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಯಾವುದೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಅಂತಹ ಸೆಳೆತ ಎಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಅಂಗಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೇಳಿದರು ರಾತ್ರಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ಲೆಗ್ ನಲ್ಲಿ ದೂರದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕನಿಷ್ಠ 70 ಪ್ರತಿಶತ ಒಂದು ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಪರಿಚಿತ ವಯಸ್ಕರು, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಬದಲು "ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ಕಾಲುಗಳು ಸೆಡೆತ ವೇಳೆ," ಮೊದಲ ಅವಶ್ಯಕ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯ ಬರಿ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಪೂರ್ಣ ನಡೆಯುವಾಗ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸರಣಿಯನ್ನು ವೈಫಲ್ಯ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟ ಇವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ವೇಗವಾಗಿ ರವಾನಿಸಲು. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಕಾರಣ.

ಬಿಡಿಬಿಡಿಯಾದ ಕಡಿತ

ಲೆಗ್ ಸೆಡೆತ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು? ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ತಜ್ಞ ಅಪರಾಧಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಸಮತೋಲನವು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ "ಏನು, ಕಾಲುಗಳು ಸೆಡೆತ ವೇಳೆ," ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೀರಿದ ಮೀಸಲು ದ್ರವದ ಸವಕಳಿಯು ನಿರಂತರ ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಯಾರಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬನೆ

ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಳಗೊಂಡ ತಾಪಮಾನ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಇರಬಹುದು "ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ಕಾಲುಗಳು ಸೆಡೆತ ವೇಳೆ." ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಅದೇ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಲೋಡ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂದು ಏಕೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು - ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನ ಪರಿಚಿತ ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯಗಾರರು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡಿತ

ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಯಾವ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ, ಈ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇರಬಹುದು. ಜನಪ್ರಿಯ ವೈದ್ಯರು ನಡುವೆ ಮೆಟಬೊಲಿಕ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು, ಆಘಾತ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು, ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ತೊಂದರೆಯಿಂದ, ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಕರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ನಡುವೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳು ಒಂದು ನಡುಕ ಮೂಲಕ, ನೈಜ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಬದಲಾಗುವ ಒಂದು ರಭಸದಿಂದ ನೂಕುವ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಾಲು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ವೇಳೆ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಗ್ಗೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಈ ರೋಗದ ಒಂದು ಥ್ರಂಬೋಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಮಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಬೇಕಿದೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಬಳಸಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪೂರಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಲುವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸೆಳೆತ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಬೀಜಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಈಟ್, ಕಾಳುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಯಾಪಚಯ ಇಡೀ ವಿಷಯ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮೊಸರು, ಕುಡಿದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ ಸಹಾಯವಾಗುವ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ವೇಳೆ.