ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಡು? ಪಾತ್ರವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಟೇಬಲ್

ಎಲ್ಲರೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಮಗೆ ಧೈರ್ಯ ನೀಡಿ, ಉತ್ತಮಪಡಿಸುವ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಕ್ರಮ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮಾಡಲು, ಹೇಳಲು ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ - ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಈ ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಲ್ ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಾತ್ರ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ಕೋಟೆಗಳಿಂದ ಆಹಾರಗಳು ಆಯ್ಕೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದ: ಮನುಷ್ಯ ಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಜೀವಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲಾಭ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೀವಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ: ಇಲ್ಲ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿತ್ತು. ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಮೂಲಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದೇಹದ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆಹಾರಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಬಾಡಿ ಕೊರತೆ. ಆದರೆ ಇತರ ತೀವ್ರ ಹೋಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುವರ್ಣ ಆಧಾರಸೂತ್ರವನ್ನಾಗಿ - ಒಳ್ಳೆಯ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಕ್ಕಿಂತ ಸಣ್ಣ ದೇಹದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಆಹಾರದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಡೆಯಲು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಟನ್ ಇವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಔಷಧಾಲಯ ಹೋಲುತ್ತವೆ?

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ - ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಈ ರೀತಿಯ - ಅನ್ಯಲೋಕದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ರಚನೆ ಅಧ್ಯಯನ, ಇದು ಮುಂದಿನ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ರಚನೆ ಅನೇಕ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ತಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೃತಕವಾಗಿ ವಸ್ತುವಿನ ಮರಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಐಸೋಮರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಕಾರಣ. ಒಂದು ರಚನೆ ಅದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿಚಾರ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ: ಔಷಧಾಲಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರವಾದ ವಿಲ್?

ನಾನು ಜಾಹೀರಾತು ನಂಬಬೇಕೋ?

ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದ್ದು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಜಾಹೀರಾತು ಘೋಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೃತಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತಾವನೆಯನ್ನು ತುಳುಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಔಷಧಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಬೇಡಿಕೆಗೆ ಇಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ರಷ್ಯಾ ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಗತಿಪರ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಔಷಧಾಲಯ ಬಳಕೆ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರು ಆದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್

ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ: "ಇದು ಫಾರ್ಮಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವ" ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ: ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕೃತಕ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಜನರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಳಗೊಂಡ ಗಂಭೀರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನ ಲೇ.

ಏನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡು?

ಯುರೋಪಿಯನ್ ತಜ್ಞರು ನಡೆದವು ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಸತ್ಯ ಕೇಳಿದರು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ 30% ಜಿಐ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ 10% ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ E ಕೊರತೆ ದೇಹದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು atony ಸಣ್ಣದೊಂದು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ರೋಗ ಎಚ್, ವಿ _3, ತೈಅಮಿನ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕೋಲೀನ್ ಯಾವುದೇ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಮಿತಿಮೀರಿದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಮನುಷ್ಯನ ನರಮಂಡಲದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ: ಇದು ನರರೋಗ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು atony ಹೊಂದಿದೆ.
• 18% - ಕೃತಕ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ 20 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ 13% ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ರೋಗ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಮುಖ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಗುಂಪಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ (ಇ, ಎ, ಡಿ, ಕೆ) ಅಲರ್ಜಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಸೀಸವನ್ನು ಅತಿವೃಷ್ಟಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೊಸಿಸ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೃಶ್ಯ ನ್ಯೂನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಭ್ರೂಣದ ಮರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ₁ ಹೆಚ್ಚು ನಡುಕ, ಹೆದರಿಕೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಾವು ಹರ್ಪಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ₂ ಒಂದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಭೇದಿ ಡೈಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೋಸಿಸ್ನ ಅಡಚಣೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ E ಜೊತೆಗೆ iterating.
• ಆಧಿಕ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ _B12 ಭಾರೀ ಚರ್ಮದ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಅದಾಗಿಯೇ.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಳತೆ ಇಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಹಚ್ಚುವ ಅಲರ್ಜಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಟುವಟಿಕೆ ತೀವ್ರ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ₁₅ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಿಡುಕುತನ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ತೊಂದರೆಗಳು, ತಣಿಸಲಾಗದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಬಳಲಿಕೆ, ಪದೇಪದೇ ಆಗುವ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಓದಿದ ನಂತರ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅನುಮಾನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೃತಕ ನಿರ್ಮಾಣ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಚ್ಚುವ ಇರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕೂಡ ಬೇಡಿಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ವ್ಯಾಪಾರೋದ್ಯಮದ ಒಂದು ಬಲಿಯಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಯಾವ ಉತ್ತಮ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ?

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೃತಕವಾಗಿ ಔಷಧ ಪೂರೈಸಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುವ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಅನನ್ಯ ರಚನೆ ಅದರ ಕೇವಲ ಕೃತಕವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಉದಾರವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಸ್ವತಃ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದು ಆಹಾರಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹದ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸಮೀಕರಣ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದಕ್ಷತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಾರ್ಮಸಿ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ ಹೀಗಿರುವುದು. ಮಾನವರಿಗೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲ - ಆಹಾರ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ

ಮಾನವ ಜೀವನದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಚನೆಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಚನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರಚನಾತ್ಮಕ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿತು, ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ರೆಟಿನಾಲ್) ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವ B ₁ ಸ್ನಾಯು ಕೇಂದ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಹೊರಭಾಗದ ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವ _B2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಚಯಾಪಚಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವ B ₃ (pantoten) ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಜೇನುಗೂಡು ಕಿಣ್ವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಆಗಿದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವ B ₆ (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವ B ₁₂ (ಸೈಯಾನೊಕೊಬಾಲಮಿನ್) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಣಿಕೆಗಳು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪ್ರಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ, ನಿರ್ನಾಳ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ತೊಂದರೆಯಿಂದ onkoprotektor ಆಗಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿನಿಮಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು) ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಯುವ ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರೆಟಿನಾಲ್ ಸಂಭಾವ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.
• ಜೀವಸತ್ವ PP (ನಿಯಾಸಿನ್) ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯ, ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಕ್ರಿಯೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಗುರುತಿಸಲು ಹೇಗೆ?

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜಾತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮುಂತಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾನವ ದೇಹದ ಇರಬೇಕು. ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ - ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕೊರತೆ, ಜೊತೆಗೆ. ಆ ಬಗ್ಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತನಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಚಟ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಜೊತೆಗೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ನೀವು ಕೆಳಕಂಡ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ:

• ಪೇಲವ ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ, ಹಸಿವಾಗದಿರುವುದು ಪಾಯಿಂಟ್ ಬಯೋಟಿನ್ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು.
• ನಿಶ್ಶಕ್ತಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ₁₂ ಕೊರತೆ _{ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.}
• ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕೊರತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ₆ ಕೊರತೆ _{ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.}
• ಇಂತಹ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಮಾಹಿತಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ _{2 ಕೊರತೆಯು;}
• ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಜೀವಸತ್ವ _B1 ರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ _{ಇರಬಹುದು.}
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ, ದದ್ದುಗಳು, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಹಾಳಾದ ಕಾರಣ ರೆಟಿನಾಲ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವ ಕಳಪೆ ಸೂಚಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• ನರಗಳ ತಳಮಳ ಮತ್ತು ಸೆಳವು ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಕೊರತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೂಡ ಜೀವಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಟೇಬಲ್

ಕೆಳಗೆ ಹೆಸರು (ಪತ್ರ ಹುದ್ದೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು), ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಟೇಬಲ್, ಆಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಮಾಹಿತಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಟೇಬಲ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಈ ಟೇಬಲ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಬದಲಿಗೆ ತೀರ್ಮಾನದ

ಈ ಲೇಖನ ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಔಷಧಾಲಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈಗ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಕಾಣಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ, ಪ್ರಗತಿಪರ ಮಾನವಕುಲದ ಸುದೀರ್ಘ ಕೂಡಿದ "ಮತ್ತು" ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಮಯ.

ಇದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸಮಯ

ಜೀವಿಯ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಕಷ್ಟ. ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಿನ್ನುವ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಆರೋಗ್ಯ ರಾಜ್ಯದ ಚಿತ್ತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಹುರುಪಿನ ಆಗಿದೆ. ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳು ತುಂಬಿದ ಜೀವನ - ಈ ಹೊಸ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.