ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬೈಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ?

ಇದು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ತೋರುತ್ತದೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಒಂದು ಸುಲಭ ಕಾರ್ಯ - ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಖರೀದಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ. ಇಲ್ಲಿ ಖಾತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯರ್ಥ ತಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣ ಖರ್ಚು ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲ ಬೈಕು ಮಾದರಿ ಆಯ್ಕೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 1 - ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಿಂದ ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಏನು ಪರಿಣಾಮ? ಸ್ವಾಧೀನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೈಕ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಹಿಡಿದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವಿಪರೀತವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ದುಬಾರಿ ಮಾದರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಆಯಸ್ಕಾಂತೀಯ) ಹಲವಾರು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಖರೀದಿದಾರರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಆ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಘಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಟಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 2 - ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏನೂ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧ್ಯೇಯಗಳನ್ನು ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು, ನಿಖರ ಮಾಪಕಗಳ ನಾಡಿ, ಹಾಗೂ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೊಂದಿದ್ದು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ. ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಟೋನ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದ್ವಿಚಕ್ರ ಆಯ್ಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು ಒಂದು ತರಬೇತುದಾರ ಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ರನ್ನಿಂಗ್ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ - ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಪರಿಹಾರ? ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಭಾರೀ ಲೋಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರನ್ನು ನಿಖರವಾದ ಮಾಪಕಗಳ ನಾಡಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 3 - ಅಧ್ಯಯನ ವಿಶೇಷಣಗಳು. ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಖರೀದಿ ಮೊದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಲೋಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಪ್ರಕಾರ, ಗಾತ್ರ, ತೂಕ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆ. ಮಾದರಿಗಳೂ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು kardioschetchik ವಿಶೇಷ ಹೋಲ್ಡರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು, ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಹಂತ 4 - ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಾಗರಿಕರು ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೈಕು ಖರೀದಿಸಲು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಇದು ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ವಸ್ತುಗಳ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ನೈಜ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡು ಸೂಕ್ತ ಮಾದರಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸೈಟ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು. ಕೇವಲ ಅವನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಸವಾರಿ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ಉತ್ಪಾದಕರಿಗೆ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಸರಕುಗಳ ಪಡೆಯಲು ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ ಹೋಗಿ ಮೊದಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಒಂದು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲ ಮಳಿಗೆಗೆ ತೂಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಖರೀದಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚದ ಒಂದು ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳ ಹೋಲಿಕೆ, ಕೆಲವು ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಷಾದ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಐಚ್ಛಿಕ ಭಾಗಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.