ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ: ವಯಸ್ಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು

2016 ರ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ 70 ವರ್ಷದ ಗಾಯಕ ಚೆರ್ ಅವರು ತಮ್ಮ 90 ವರ್ಷದ ತಾಯಿ ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದರಲ್ಲಿ "ಟ್ವಿಟರ್" ಛಾಯಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್. "ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ 70 ಮತ್ತು 90. ನನ್ನ ತಾಯಿ ರೀತಿ" - ಳನ್ನೊಳಗೊಂಡಂತೆ ಬರೆದರು. ಇನ್ನರ್ ಗ್ಲೋ, ಸ್ವಾರಸ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅನುವಂಶಿಕತೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕರು ಈಗ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: "ವಿಶ್ವದ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ ಹಳೆಯ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು!" ಆದರೆ "ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಏಜ್" ಬಿಂಬಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಹೊಂದಿವೆ.

ಓಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೀವನ!

ತಿದ್ದಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು - ಗಾಯಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಪವಾಡಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರ ರಲ್ಲಿ ಬರೆದರು. ಚೆರ್ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಹೇಳಿದರು. ಟೈಮ್ಲೆಸ್ ಚರ್ಮದ ಕಾಲ ಅವರು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕಲೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾವಿನವರೆಗೂ ನೋಡಿದಾಗ ತನ್ನ ಅಜ್ಜಿ, ನಾಟ್ podrisovki. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಜೀನ್ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ. ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸು ತಿಳಿಯದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇತರರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಆಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ? ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮಿಷ, ಗಂಟೆ, ತಿಂಗಳುಗಳು, ವರ್ಷಗಳು ಓಟ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು? ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಶೃಂಗಾರ, ಆಹಾರ, ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ - ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿ ವಿರೋಧಿಸಲು, ಆದರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಯಾರು ಆರ್ಸೆನಲ್, ಬದಲಾಗಿ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ, ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಗೆಲುವು ಪಡೆಯಲು ರಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಎರಡೂ - ಆರೈಕೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ ...

ಇಲ್ಲವೋ ಮಾನವ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಂಶವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಆಗಲು? ಮುಖ ಅಲ್ಲ. gerontologists ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿತ್ತು: ಯಾರು ಕಾಲ ಮತ್ತು ಅಂತರದಲ್ಲಿ "ಫ್ರೀಜ್" ಆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಸೇರಿಸಲಾರೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ದೂರವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ವಿರುದ್ಧ ಲೈಂಗಿಕ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಆ ತಾರುಣ್ಯಭರಿತ ಭೂಮಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಜೀವಿನಿಯಲ್ಲ ಅಲ್ಲ, ಆಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ - ಸೋದರಿ ಕಾಲಿನ್ಸ್, ಜೋನ್ (1933 ರಲ್ಲಿ ಜನನ) ಮತ್ತು ಜಾಕಿ (ಜನನ 1937). ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ.

80 - ಅನಂತ ಚಿಹ್ನೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಷ್ಟದಿಂದ ಒಂದು Earthman, ಯಾವುದೇ ಕನಸುಗಳು ರಹಸ್ಯ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಇಲ್ಲ ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರ. , ವಿಶಾಲತೆಗೆ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧ ಜೀವಂತಿಕೆ, ಮೆರ್ರಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಣಯ ಉಳಿಯುವುದು - ಇದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತೋರಿತು ಹೊಂದಿದೆ! ಆದರೆ ಮುಖದ ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬೆಳ್ಳಿ ಬೂದು ದೇವಾಲಯಗಳು "ಹೇಗೆ ಹಗ್ಗ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲ" ... ಸೂನರ್ ಅಥವಾ ನಂತರ,. ಮತ್ತು, ಅವರು ಕವಿ ಸೆರ್ಗೆಯ್ Yesenin ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹೃದಯ ಬೀಟ್ಸ್, ಚಿಲ್ ಮುಟ್ಟದೇ.

ಕೆಲವು ನಲವತ್ತನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ಮಿತಿ ಮೇಲೆ ನೀಡಲು. ಇತರೆ ಅನಂತ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ "ಎಂಬತ್ತೈದು ಏನೋ" ರೂಪಾಂತರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಏಕೆ? ಬಹುಶಃ ಶತಾಯುಷಿಗಳು ಅಸಾಧಾರಣ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಯುವಕರ ಸಿದ್ಧರಸ? ಅಥವಾ ತಿಳಿಯಲು ಸೂರ್ಯನು ಹಿಂದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾಯಾ ಮಂತ್ರಗಳು, ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ನುಡಿಯಲು? ಹಾರ್ಡ್ಲಿ ...

ಅಲ್ಲದೆ, "beskonechniki" (ಇಬ್ಬರೂ - ನಾಮಧೇಯದ ಒಂದು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ "ಹಳೆಯ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲ ಯಾರು ಮನುಷ್ಯ"), ಸರಳ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿಕೊಂಡರು: ನೀವು, ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದಿ ಉಳಿದಿವೆ.

ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ

ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕೆ ಕೆಲವರು ಹಳೆಯ ಸಿಗುತ್ತವೆ? Physiologists ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, "ತ್ಯಾಜ್ಯ" ಜೀವನದ ನಿರ್ಮೂಲಗೊಳಿಸುವುದು ದೃಢವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ "ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ." ಕಾರಣ ವಿಘಟನಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (slagging) ಶೇಖರಣೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಬೇಗನೆ ಧರಿಸಲು, ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮರಳು ಗಡಿಯಾರವು ಇಷ್ಟ "ಹಿಮ್ಮೊಗ" ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ನಿಧಾನವಾಗಿ "ಸಾರಿ" ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ 100%. ಮಾನವ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮುರಿದು ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಹೇಗಾದರೂ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದೇ: ಶಾಶ್ವತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಆದ್ದರಿಂದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಳ ಅವನತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ "ಪತನವಾದರೆ" ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು "ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು" ಪುನರುತ್ಪಾದಕ (ಚೇತರಿಕೆ) ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದಿಗಳು ಇದು ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಮರತ್ವದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ.

ಇಂತಹ ನಿಲುಭಾರ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ

ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ದೇಹದ ನಂಬುವ ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಭರವಸೆ ಎಂದು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಕೇವಲ ವಿಷ ತೆಗೆಯಲು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಒಬ್ಬ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕ್ಲಾಕ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಚುರುಕುಗೊಂಡ. ನೀವು ಬಲ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯ, ತುಂಬಾ, ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೋ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರೂ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ "ಕಸ" (ಕ್ಷಯಿಸುವಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು), ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಾದ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳ ಚೇತರಿಕೆ (ಮತ್ತು ಅವರು "ಅಪಾಯ" ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ) ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅವರಿಗೂ ಅರ್ಜಿ ಮೊದಲು - ಒಂದು ಕಾರ್ಯ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘವಾದ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೊರತೆ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಇದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಇದು ಒಂದು ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ತಿಂದು ವೇಳೆ. ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರಸ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ. ನೀವು "ತ್ವರಿತ ತಿನಿಸು" (ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ) ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಮಾಂಸ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ. ವರ್ಣಗಳು ರುಚಿ enhancers, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು, ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕೋಶಗಳು ವಿಷಯುಕ್ತ ಆರಂಭವಾಗುವ "ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಗ್ರಹಣೆ" ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ. Elaydzha Vud - ಕೆಳಗೆ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ.

ನೀರು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರವು ಕಡಿಮೆ ಜನರಿಗೆ ಇವೆ. ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಘಟಕವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇತರರು "ವಿನಂತಿಯಂತೆ" ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ ದಿನಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಸರಿಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ವಸಂತ ಸವಿ ಮರೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದ ತಪ್ಪು ಸಿಗ್ನಲ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ( "ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ"). ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ನಡುವೆಯೂ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹಾಗೂ ಬಳಸಿಕೊಂಡ ಉತ್ತಮ, "ತಿನ್ನಲು ಎಚ್ _2» ಒ ಆವಾಹನೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಭಾವಿಸಿದರು.

ಇದು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವನದ ಒಂದು ಮೊಬೈಲ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ಮುಖ್ಯ , ವಾಕ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು, ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ strolling. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮುಂಜಾನೆ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇದ್ದರೆ ಸರಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು.

ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಮೊದಲ ಹಿಮ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಳೆ, ಟಾರು ಹಾಕಿದ ಮೇಲೆ ಗುಬ್ಬಚ್ಚಿ ಹಿಂಡು ... ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಒಳಗೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯತನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಜೊತೆ ಜೀವನದ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಿರಿಯ ನೋಡುತ್ತಾರೆ!

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೆ ಆಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕರೆಸ್ಪಾಂಡೆನ್ಸ್,: ಇಂದು ವಿಶ್ವದ ರಾತ್ರಿ vigils ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಿಕ್ಕಿತು. ನೀವು ದೀರ್ಘ ವಾಸಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆ ದಿನ ನೆನಪು - ಎಚ್ಚರದ, ರಾತ್ರಿ - ನಿದ್ರೆ. ದೇಹದ ಸರಾಸರಿ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾರು ನಡುವೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ "ಜನರು ಹಳೆಯ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು." ಪೋಲ್ ವಿಷತ್ವ - ಕೆಳಗೆ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ.

ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ನೀವು ಭಿನ್ನರಾಶಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (ಬಯಸಿದ ಮಾಹಿತಿ) ತಿನ್ನಲು ಬಳಸುವುದಾದರೆ, ಮತ್ತು "ವಿರಳವಾದ, ಆದರೆ ಅಂದವಾಗಿ" (ಬೃಹತ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು) - ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತ ಯಾತನೆಯಿಂದ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದಿನ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತಹಬಂದಿಗೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ (ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಗೋಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಹೀಗೆ. ಡಿ) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಈ ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಆರಂಭಿಸುವುದಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ಸಾಹವಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸು ತಿಳಿಯದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪಾತ್ರ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

ಜನರ ಮಂಡಳಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಅವರು ಸುಳ್ಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲ ಇವೆ. ಈ ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಒಂದು ಹೆಸರು "ಟಿಬೆಟ್" ಇಂಥದೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳು, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಅಮರ ಪುಷ್ಟ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೇಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಯುವ ದ್ರಾವಣ ಅಮೃತ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕುಡಿದು ಆಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ (, ಪ್ರಸಕ್ತ ವಾರದಲ್ಲಿ 4 ಚಮಚಗಳು ಫಾರ್ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು) ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು, ಹಾಗೂ ನೆಲದ ನಿಂಬೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ಜನರು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ವಿಶ್ವದ ಲವ್. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಬಮ್ನಲ್ಲಿ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಫೋಟೋ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ: "ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ 70 ಮತ್ತು 90 ರಲ್ಲಿ ನೋಡಲು". ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಿ.