ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ: ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕೇವಲ ತೂಕದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಲಾಭ ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ ಹಾನಿ ಏನೆಂದು ಸಮಯ. ಈ ತರಕಾರಿ ಆಗಾಗ ಅಲ್ಲ ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಯೋಗ್ಯ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಡುವೆ, ತನ್ನ ತಾಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನನ್ಯ ಕರೆಯಬಹುದು.

ಟರ್ನಿಪ್ ಕುಟುಂಬದ Cruciferae ಸೇರಿದ, ಒಂದು ಮೂಲ ತರಕಾರಿ. ಅವರು ನಾವು ವಿದೇಶಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತರಲಾಯಿತು ಅಂದಿನಿಂದಲೂ ಮತ್ತೊಂದು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಆವಿ ಹಾಯಿಸಿದ ಟರ್ನಿಪ್ ಅತ್ಯಂತ ಗ್ರಾಮೀಣ ಕುಟುಂಬಗಳ ಆಹಾರ ಮೂಲಕಾರಣವಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಂತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಜನರು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಚಾರ್ಜ್

ಈ ಮೂಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಟೇಬಲ್ ಜಲಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಿತು. ಆದರೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟರ್ನಿಪ್ - ತರಕಾರಿ ತುರ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾಧನ (ಹೋಮ್) ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಟರ್ನಿಪ್ ಪಿಪಿ A, D ಮತ್ತು ಸಿ ಇದಲ್ಲದೆ ರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಅವಳು ಎಲ್ಲಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ನಂತರವೂ ಉಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹ ಮೂಲ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಟರ್ನಿಪ್ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವು ಅದು ವಿಚಿತ್ರ ರಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪಡೆದ ವಿಟಮಿನ್ ತುಂಬಲು ಆಗಿದೆ. microelements ವಿಷಯವನ್ನು ಸಹ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೀಳು ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಕೆಳಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟರ್ನಿಪ್ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ ಹಾನಿ ಏನು? ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಈ ತರಕಾರಿ ಬಹಳಷ್ಟು. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಬಳಸಬಹುದು. ಟರ್ನಿಪ್ ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಫೈಬರ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂಲ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನಮ್ಮ ಕರುಳು ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು, ಕೊಲ್ಲಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬಾವು ನಿಮಗೆ ಪೀಡಿಸಿದ ವೇಳೆ, ಟರ್ನಿಪ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ರೋಗಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಚ್ಚರಿಯೆಂದರೆ, ಈ ತರಕಾರಿ ಸಹ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಟರ್ನಿಪ್ ಲಾಭ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು

ಹೇಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಈ ಮೂಲ? ಟರ್ನಿಪ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರು ಜನರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ತರಕಾರಿ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ವಾಯು. ಹಬೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ನಿಪ್ ಆರಂಭಿಸಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಒಂದು ನಾಟಕೀಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿ ಟರ್ನಿಪ್ ಎಂಬ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಬದಲಿಗೆ ವಿಸ್ತ್ರತವಾದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ. ಟರ್ನಿಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲತೆಯ ಜೊತೆ ಜಠರದುರಿತ ಬಳಲುವ, ಹಾಗೂ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಪ್ರಕೃತಿ, ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕಾರು ದಳಗಳುಳ್ಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಲರ್ಜಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮಾತ್ರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಟರ್ನಿಪ್ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.