Douches, ಅದರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಇದು ಒಂದು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ದಿನ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಜೀವ ನೀಡುವ ಉಸಿರು ಬೇಗೆಯ ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಏಳುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ತಾಜಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಮಾಡಲು ಶವರ್ ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯ ಆರೋಪ ಇದೆ? ಅವರು ಹೇಳುವ ಹಾಗೆ, ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು!

Douches, ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗದು ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಉಪಯುಕ್ತರವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು. ಆಫ್ ಜೆಟ್ಸ್ ಬಿಸಿನೀರು ರೈಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು - ದೇಹದ, ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೊಳೆದು ಆ, ಕಿರಿದಾದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಜೆಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಶೀತ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಒಲವು. ಡೂಷ್ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಿತ ಪರಿಚಲನೆ ಜೀವಿಯೊಂದರಿಂದ ಜೀವಾಣು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ತಾದ ತಾಪಮಾನ ದಂಡ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಇಂತಹ ಆತ್ಮದ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು douche ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ದೇಹದ ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಡಿಲಿಸಿ ಬರೆದಾಗ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದಿನದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಜೆಟ್ಗಳು ಮಾಡಬೇಕು ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಕೆಳಗೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತಂಪಾಗಿಸಲು ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ ವಿಧಾನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ತದನಂತರ ನೀರಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಾಡಲು. ಇದು 3-4 ಬಾರಿ ಕುಶಲ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತ ಇರಬೇಕು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಸುಮಾರು 5 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಒಳಗೆ 2-3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರು ಸುಮಾರು 45 ಡಿಗ್ರಿ ಶೀತ - 15-20. ಇದು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಶವರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ.

ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ: ಸಹ ಪ್ರಬಲ ಮನುಷ್ಯ ಒತ್ತಡದ ಇಳಿಕೆಯು, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಚಳಿಯನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಷವರ್ ಬದಲಿಗೆ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಒಂದು ಫೂಟ್ ಹರಿಯಿತು - ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವ ಇಲ್ಲ, ಪಾದದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದರ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸ್ನಾನ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಶೀತ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಶಿಶಿರಸುಪ್ತಿ ರಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಮಾಡಿದಾಗ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

Douches, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಆದ್ದರಿಂದ, douches, ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಡೂಷ್ ಏನು? ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮುಲಾಮು ತನ್ನದೇ ಮುಲಾಮು ಫ್ಲೈ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಾವು ವಿಷಯ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

Douches, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನ ನಂತಹ, ಅದರ ಅನಕ್ಷರಸ್ಥ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಏಕಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ತರಬಹುದು. ದೇಹದ ಬಹುಮಂದಿ ಒತ್ತಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಂದು ಡೂಷ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತಂಪಾದ ಅಲ್ಲದ ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಶೀತ-ಬಿಸಿ ಶವರ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಥ್ರೋಂಬೋಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಾಳೀಯ ಸೆಡೆತ ಮಾಡಿದಾಗ - ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ನಂತರ. ಇದು douches cystitis, ಜ್ವರ, ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಡೂಷ್ ಎಂದು, ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಒಂದು ಸರಳ ವಿಧಾನ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹತ್ವದ ತಾಪಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಇರಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, douches, ಅದರ ಬಳಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಿ. ಹಾಗಿರುವಾಗ ದೈನಂದಿನ ಒಂದು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ವ್ಯವಹಾರ ಸೇರಿ ಇಲ್ಲ