ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಕ್ರತೆಯ

ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಬುನಾದಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು, ಇದ್ದರು ಉಸಿರಾಟದ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಅವನ ಮೆರೆದಿದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಮೆತ್ತನೆಯ, ಜಿಗಿತ, ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಯವಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ನಂತರ ಅವರು ಸವಕಳಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮುಂದೆ, ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಹಾಗೂ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ. ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲ ಬಾಗುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳು - ಎದೆಗೂಡಿನ ಬಲವಾಗಿ ಬಾಗಿದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಗೂನು ಸೊಂಟದ ಬಲವಾಗಿ ಮುಂದೆ ವಕ್ರ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕಿಫೋಸಿಸ್, ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯಿರುವಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೂರಿಸಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನನ್ನು ಯಾವುದೇ ಗೂನು ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ವೇಳೆ. ಸ್ಟೂಪ್ ಕಿಫೋಸಿಸ್ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗೂನು. ಲೈಟ್ ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಈಡುಮಾಡುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕ ದೇಹದ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಏರುಪೇರಾದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ದೇಹಗಳ ಚಳುವಳಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರು. ಜೊತೆಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರತೆಯ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಂದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ನಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಂತರ ತಟ್ಟೆಗಳು, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಳುವಳಿ ಸಹಾಯವಾಗುವಂತಹ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮತ್ತು paravertebral ಅನೇಕ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಜೋಡಿಸಲಾದ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಕಂಡುಬರುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ. ಇದು ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು, ಕೆಲವೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೇಗೆ. ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ರೋಗಗಳು ವಿರೂಪಗೊಂಡು ನಂತರ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಔಷಧ ಮತ್ತು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸೇರಿವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಂದು ಜನ್ಮ ದೋಷ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವತಃ ಬ್ಲೇಮ್. ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ನಡೆದುಕೊಂಡು ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು, ನಿದ್ರೆ ಮೃದು ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ, ದೈಹಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಸ್ತ - ಈ ಕಪಟ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಬರುತ್ತದೆ ಮಕ್ಕಳ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲ ಕಾರಣ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಈಗ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕುಳಿತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇವೆ. ಈ ಬಾರಿ ಕೆಲವೇ ಜನರು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಂಗಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀವನದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಟ್ಟು ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಂಡವಾಳ ಧರಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಬಿಗಿಯಾದ, ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬರವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಕ್ರತೆಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ನಿರ್ಧರಿಸಿ ದೃಗ್ಗೋಚರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪರೀಕ್ಷಾರ್ಥಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬರಿಗಾಲಿನ, ಉಚಿತ ಯಾವುದೇ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಅಡಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಒಮ್ಮೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆನ್ನಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಅಡಿ ಅದೇ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ಇತರ ಮುಂದೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನೀವು ಬ್ಲೇಡ್ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಕೆಡಿಸುವ ಎಂದಾದರೆ ಅವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ರಚಿಸಿದ ಸಾಲು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಷಯದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಡಿಲ ಕೈಯಿಂದ ಪರವಾನಗಿ ಅದೇ ಇರಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ ಸರಳ ದೃಶ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ, ವೈದ್ಯರು ನಾಡಿ ಬಡಿತ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ತಪಾಸಣೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಥವಾ ಅಂತರ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಮೂಳೆಗಳ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಎಂದಿತ್ತು, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾವುದೇ ಏಕ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು, ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು ಎಲ್ಲಾ.

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳು:

1.Obyazatelnoe ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ. ಇದು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲಸ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು. ಉಪಯುಕ್ತ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಲಿಬಾಲ್. ಹಾಗೆಯೇ, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವುಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗಲವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಅಥವಾ ಮೇಜಿನ 2.Obespechit ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ. ಮೇಜಿನ ಸ್ತನ ಅಂಚಿನ ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನೇರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಇದು ಆರಂಭ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ನೆಲದ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮುಟ್ಟಬಾರದು. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮೇಜಿನ ಎತ್ತರ, ನೀವು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ, ಅವನ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಲು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳ ಕಣ್ಣಿನ ತಗಲಿದರೆ. ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಆದರೆ ಅಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ ಇರಬೇಕು.

3. ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಸಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಆಧಾರದ ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವಾಗ ಕಿಫೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೂನು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ.

4.Provodit ಶಿಕ್ಷಣ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು. ಅಂಗಮರ್ದನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಶಮನ, ಚಯಾಪಚಯ, ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ.

ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪ್ರಚಾರ ದಿನ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ 5.Obespechit.