ಆರೋಗ್ಯ, ಔಷಧಿ
ಭಂಗಿ ಏನು? ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯ ರಚನೆ
ಭಂಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕೇಳಿದ. ಹೆತ್ತವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಗಳು: "ಯಾವುದೇ ಬಾಗಿಸು", "ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ", "ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೇರ" ಕೀಪ್ "ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಇಲ್ಲಿದೆ"!. ಅಲ್ಲದೇ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು: ತನ್ನ ಹಲವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಬಗ್ಗೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹಾಗೂ ರಚನೆಗೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ನಿಲುವು, ಮತ್ತು ಏಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೇರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ? ಈ ದಿನದಂದು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
ಈಗ ನಾವು ಇಂತಹ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪದವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:
1. ಸರಿಯಾಗಿದೆ.
2. ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಇದು ನಿಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಚಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಲುವು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ರಿಯ ಒತ್ತಡ ಇಲ್ಲದೆ ಜನರು ದೇಹದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಲ ಹೋಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಇವೆ. ಕಳಂಕರಹಿತ ನಿಲುವು ಸುಲಭ ನಡಿಗೆ ಹೆಗಲ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ, tummy ಕೂಡಿಸಿದ, ಎದೆ ನೇರಗೊಳಿಸಿದನು.
ಎರಡನೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ ಸರಿಯಾಗಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಹೇಗೆ ಸ್ಟೂಪ್ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ, ಹೊಟ್ಟೆ bulges ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಡ್ ನಿಲುವು ಮಾತ್ರ ಆಕೃತಿ ಹಾಳು, ಆದರೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಗ್ರಹದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಘನ ಗುಂಪೇ ಒಳಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸಿದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆರ್ಗನ್ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೇರ.
- ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಆಗಿರಬೇಕು ಭುಜದ ಹುಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ.
- clavicles ಲೈನ್ ಅಡ್ಡ ಇರಬೇಕು.
- ಸಮಾನ ಉದ್ದ ಕಾಲುಗಳು.
- ಪಿರ್ರೆಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಇರಬೇಕು.
ಭಂಗಿ ಏನು, ನಾವು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ಹೇಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಅಥವಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಜನರನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಮಯ.
ಆದ ರೋಗ
ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ಅವಳ ಕತ್ತು, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಈಗ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ನಡುವೆ ಕೈ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅರ್ಥವಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಲುವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಕಾರಣಗಳು
ಏನು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಈಗ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದೆ ಸಿಗುವಂತೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು:
- ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ (ಸ್ಟೂಪ್, ಇತರ ಒಂದು ಕಾಲು zakidyvanie).
- ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಾಲದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಡೆಸುವ.
- ಅನುಚಿತ ನಿಲುವು ಮಾಡುವ ಭಾರೀ ಬಂಡವಾಳ ಹಿಂದೆ ಆರಾಧಿಸು.
- ದಿನಚರಿಯ, ನಿದ್ರೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ನೀಡಿದ್ದಲ್ಲಿ.
- ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು, ವಾತ ಕ್ಷಯರೋಗವು ಪೋಲಿಯೊ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯತೆ.
- ಗಾಯ (ಉದಾ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತ).
ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ರಚನೆ
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಮ್ಮ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು ರೂಪಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರೂಪಿಸುವುದರ ಬೇಬಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಬೇರಿಂಗ್ ಮಕ್ಕಳ ರಚನೆ ವಯಸ್ಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮಾಡಬಹುದು. ಪೋಷಕರು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಈ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಮಾಮ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಡ್ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ನಿಲುವು ಆಯ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಗು, ಇಳಿಸು ಅದೇ ಮಟ್ಟದ, ಒಂದು ಕಡೆ ವಾಲಿತು ಮೇಲೆ ಭುಜಗಳ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಗತ್ಯ ಕೆಲಸದ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು. ಇದು ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಸಂತತಿಯನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿ (ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ) ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ.
- ನಾವು ಚಳುವಳಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎಂದು ಒತ್ತಿದರೆ ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶೂ ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಇದು ತನ್ನ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಬಲ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ, ಬ್ರೀಫ್ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ (ಆದ್ಯತೆ ಮೂಳೆ ಬೆನ್ನು) ಖರೀದಿಸಲು, ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಪುಟ್ ಮುಖ್ಯವಾದುದು.
- ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಾಲ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ. ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಅವರು ತುಂಬಾ, ಭಂಗಿ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಸಲಹೆ ಮಗುವಿನ ದಿನಂಪ್ರತಿ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಏಕೆಂದರೆ, ಈಜು ಪಾಠಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು.
- ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಘಟನೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಒಗ್ಗುವಂತೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು.
- ಬೇಬಿ ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಲಗುವ ಫಾರ್ ಪೀಠೋಪಕರಣ ಆಯ್ದ. ಪ್ರಮುಖ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ದೆ ಇವು ಭಂಗಿ ಜೊತೆ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು, ಹಾರ್ಡ್ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಉಳಿದ. ಇದು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ - ಹಿಂದೆ, ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲ.
- ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅನೇಕ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ರೇಟ್ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಿಸಿಲು ಬರುತ್ತಿದ್ದರು ಅಗತ್ಯ (ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು solntsepok ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ (ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಆಟ, ಹೀಗೆ. ಡಿ) ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು: ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಎಂದು?
ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಕಟವಾಗಿ, ಲಿಂಕ್ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಒಂದು ಕೆಲವು ಅಂಗ, ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಉಂಟಾದರೆ ಆದ್ದರಿಂದ. ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ನಿಲುವು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗೆ. ಹೇಗೆ ಹೀಗಾಗುತ್ತದೆ?
ಗುರುತ್ವ ನಯವಾದ ಕಾಲು ಸೆಂಟರ್ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಮತೋಲನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮತ್ತೆ ಒಲವನ್ನು ದೇಹದ ದೇಹದ ಮುಂದೆ ಒಲವನ್ನು. ಒಂದು ಸ್ಟೂಪ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಒಂದು ಸರಣಿ ಕ್ರಿಯೆ ರಚನೆಯಾದ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಫ್ಲಾಟ್ - ಒಂದು ಮಾರಕ ರೋಗ, ಆದರೆ ಇರದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ: ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ, ಮಂಡಿಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆಯ ಇಂತಹ ಸರಣಿ ಕ್ರಿಯೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆರಂಭಿಸಲು; ನೀವು ಅವರು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪಿಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ಸ್ ಭೇಟಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡು ಅದನ್ನು ಮರಿಗಳಿಗೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ತದನಂತರ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.
ಈಗ ನೀವು ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಸೀಟ್ ಯಾವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ. ನಾವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುವ ಜನರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಿಂದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನಿಲುವು ಮಧ್ಯೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದರೇನು.
Similar articles
Trending Now