ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಮಾನವ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪ್ರಭಾವವು.

ಹುಟ್ಟಿದಾಗಿನಿಂದ, ಮನುಷ್ಯ ಚಲನೆಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಮಗು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಲೆಟ್, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಅವನಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಕೊರತೆ ನಗರ ನಿವಾಸಿಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಒಂದು ಜಡ ಜೀವನ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಶಾಶ್ವತ ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ಜನರು ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ಮತ್ತು ನರಗಳ ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಬರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಳಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಸೋಫಾ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ದೇಹದಿಂದ ಓಡಿಸುವುದಿಲ್ಲದಿದ್ದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೇವಲ ಆಳವಾದ ಒಂದು ಅವಕಾಶ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಕಾಯುವ, ದೇಹಕ್ಕೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ನರ ಕುಸಿತಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೋಟಾರ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಹಸಿವು" ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ತುಂಬಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಶ್ಯಕ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ತನ್ಮೂಲಕ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು ಹಚ್ಚುವ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ.

ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಜೀವನದ ಸಂತೋಷ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮೇಲ್ನೋಟ ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಹೃದಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಲೋಡ್ ಕೊರತೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಹೃದಯಾಘಾತ, ವಿವಿಧ carditis.

ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು: ಕಾರಣ ಮೂಳೆಯ ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಎಂದು. ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಿದ್ದು. ಟೀತ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಒಡೆಯುವುದರಿಂದ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಇಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅವಶ್ಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಬೆದರಿಕೆಯಿದೆ. ದೇಹದ ಸೋಂಕುಗಳು ಒಳಗಾಗುವ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆರಳಿಸುವ ಬೇಸತ್ತು ಆಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಾಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಮತ್ತು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವ ಅಂತಹ ವಸ್ತು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ. ಸಹ ಒಂದು ಸರಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಲ ಅವರಿಗೆ ಎಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಎಂದು ಕಠಿಣವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ ಪಿಲೇಟ್ಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಾರ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಹೋಗುವ, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೂರದ, ಆರ್ಥಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ದಿನ ನಂತರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ತೊಂದರೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರು. ಕ್ರಮೇಣ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್, ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕೀಲುಗಳ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೀಲುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ನಯವಾದ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮೋಟಾರ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಜೀವನದ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಯುವ ಉಳಿಸುವ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಒರಗಿ ಪರವಾಗಿ ಚಳುವಳಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅವರ ನಿಜವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಹೊಂದಿವೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.