ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಂಚ. ವಿಷ ದೇಹದ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆಫ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ

ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ cheerfulness ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯ ಸಮಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ Pachakarma ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ನ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಒಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

Panchakarma ಏನು?

ಪಂಚ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದೋಷಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಪುರಾತನ ತಂತ್ರ ಆಯುರ್ವೇದ ನವ ಯೌವನ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದರು. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರಿಸ್ಟೋರ್ಸ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

"ಪಂಚ" ಅರ್ಥ "ಐದು" ಮತ್ತು "ಕರ್ಮ" "" ಸಂಸ್ಥೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಐದು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಔಷಧ, ಬಯೋ ಎನರ್ಜಿ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ "ಪ್ರಕೃತಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆನುವಂಶಿಕ ರಚನೆ, ಜನಿಸುತ್ತವೆ. ಜೀವನ, ಕೆಲಸ, ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗ ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಹುಟ್ಟು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಂಚ ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಔಟ್ ಕರಗಿರಬಹುದಾದ ಮೊದಲಾದ ಕೆಲವರು, ಜಲರಾಶಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಮಾತ್ರ ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ದ್ರವಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ವಿಷಕಾರಕಗಳನ್ನು ಇವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತೈಲಗಳು ಬಳಸಲು ನೀಡುತ್ತದೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪಂಚ ಆಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಯುರ್ವೇದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಈ, ಸಮತೋಲನ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದ rejuvenates ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾ ಉಪಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಹಂತಗಳು

ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪಂಚ ಮನೆ ರನ್ಗಳು ಇವೆ:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ - purvakarma;
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಂತದ - paschat ಚಿ;
• ಪೋಷಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅವಧಿಯನ್ನು - 10-14 ದಿನಗಳು, ತಜ್ಞ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಂಚ ಆಂತರಿಕ ತೈಲಲೇಪಿಸುವಿಕೆಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಉಪವಾಸ ನೀರಿನ preheated ತುಪ್ಪದ 50 ಗ್ರಾಂ (ಶೋಧಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ), ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆದು ಸೇವಿಸುವ. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಸಂವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಕಾರ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ:

• ಉಣ್ಣೆಯ - ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು;
• ನವರಂಗಗಳು - ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ತೈಲ ಗಳಿಸಿದರು;
• ಕಫ - ಶುಂಠಿ, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು.

ತುಪ್ಪ ಪಡೆಯುವಾಗ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ. ಈ ತುಪ್ಪದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಓಕ್ ಹೀರಿಕೊಂಡ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತಕ್ಷಣ 50 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಲು ಕಷ್ಟ ವೇಳೆ ಕರಗಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು, ತುಪ್ಪ ಊಟದ ಮೊದಲು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದ ಪ್ರಕಾರ, ತುಪ್ಪ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆಂತರಿಕ ತೈಲಲೇಪಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮೂಲಕ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಅದ್ (ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳು) ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಳಗೊಂಡ ದರದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪವು ಸಕ್ಕರೆ ನಾರಗಸೆಯೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್, ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಊಟ ಮೊದಲು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಪರಿಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನ ಶಿಫಾರಸು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚಂದ್ರನ ದೇಹದ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೈಲ (82.5%) ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಟೋಕ್ ಟೇಕ್ ತುಪ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ವೈಟ್ ಫೋಮ್ ನಂತರ ತೆಗೆದು ಮತ್ತು ಗುಳಿಗೆ ಆಗಿತ್ತು.

ಎರಡನೇ ಲೆಗ್

ಆಂತರಿಕ ತೈಲಲೇಪಿಸುವಿಕೆಗೆ ನಂತರ ಹೊರಗೆ ಹಾದು ಅಗತ್ಯ. ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆಂತರಿಕ ತೈಲಲೇಪಿಸುವಿಕೆಗೆ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ತೈಲ ಆಯ್ಕೆ. ಏನು ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ? ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನದ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಡುತ್ತಿತ್ತು. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಕಫ - - ಜೋಳ ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ವಾತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪೀಟ್, ಎಳ್ಳಿನ ಅನುಸಂಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಿಶ್ರ ರೀತಿಯ ಹೊಂದಿದೆ, ನಂತರ ತೈಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ದೋಷಗಳ ಮುರಿದು ಅಸಮತೋಲನ ಒಂದು ವೇಳೆ, ತೈಲ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ವಾರ ಪೂರ್ತಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಂಜೆ, ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಊಟದ ನಂತರ, ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ 200-250 preheated ಬೆಣ್ಣೆ ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂಗಮರ್ದನ ಆಯಿಲ್ (ಆಯ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಲಹೆ ಇದು) ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಗೆ ತಲೆಯಿಂದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಯಾದ ಆಗಿರಬೇಕು. ದೇಹದ ಬೆಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ತಂಪಾದ ಅಲ್ಲ ಕೆಳಗೆ ಇರಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ತೈಲ ಉಜ್ಜಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಶವರ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಜಕವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಇರಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಅದು ಶುದ್ಧ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮದ ಒಳಗೆ ಆಳವಾದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು ತೈಲ ಲೇಪಿಸುವಿಕೆ.

ಏಳು ದಿನಗಳ (ತುಂಬಾ ಬಾಹ್ಯ ತೈಲಲೇಪಿಸುವಿಕೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ), ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಊಟದ ನಂತರ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ, ನೀವು triphala Churna ಎರಡು ಚಮಚಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಯುರ್ವೈದ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನ್ಲೈನ್ ರಹಸ್ಯಾರ್ಥದ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

triphala Churna ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ. ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮೆತ್ತಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಂಶದ ನಂತರ ಒಂದು ಕುರ್ಚಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮಲ ಅತ್ಯಂತ ದ್ರಾವಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ "ದೊಡ್ಡ" ಯಾವುದೇ, ನಂತರ ಉಪಹಾರ ಪಾನೀಯ triphala Churna ಮತ್ತೊಂದು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ತಿಂದ ನಂತರ ಹೋಗಲು ಬಯಕೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನ ಪೂರ್ವ ಎಂದರೆ, ಇಡೀ ಅವಕ್ಷೇಪ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಇಲ್ಲದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಮೂಡಲು ಎಡೆಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. Triphala Churna - ಒಂದು ಶಾಂತ ವಿರೇಚಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ಹಂತದ

ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಪಂಚ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾಸ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅವರು ಒಂದು ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವಾದ ನಂತರ, ಬಾಹ್ಯ ತೈಲಲೇಪಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊನೆಯ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

Enema dashmuloy ಎಂಬ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಂಗ್ರಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್ ಸಸ್ಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಸುರಿದು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. , 37 ° ಸಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು enema ನೀಡಬೇಕು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಾರು 36 ಗೆ ತಂಪುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಣ್ಣೆ ಮಾಡಿದಾಗ - dashmuly ಸಂವಿಧಾನದ ಸಾರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ (150 ಮಿಲೀ) ಬೆರೆಸಲಾಗಿದೆ. ಬದಲಿಗೆ dashmuly ಫೆನ್ನೆಲ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಧ್ವಜ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾರು ಆದ್ಯತೆ ಅಲ್ಲ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕರುಳಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ದ್ರವ ಬಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ನಮೂದಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಇದು ಹೊಂದಿರುವ ವಾತ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ

ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ ಯಾವುದೂ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಂಚ ಇಲ್ಲದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ - ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನೇ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ವಿಶೇಷ ಭಕ್ಷ್ಯ kichri ಇರಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟೀ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯಗಳು, ತುಳಸಿ, ಟೈಮ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲ, ಪುದೀನಾ ಎಲೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು burdock ಬೇರುಕಾಂಡ ಸೇರಿವೆ. ಟೀ ಆಡ್ ಶುಂಠಿ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕರಿಮೆಣಸು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಏಲಕ್ಕಿ ಆಫ್.

ಒಂಬತ್ತನೇ ದಿನ ನಾಲ್ಕನೇ ಮಾತ್ರ kichri ಏನಾದರೂ. ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ತೈಲಲೇಪಿಸುವಿಕೆಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, kichri ಏಳನೇ ದಿನ ಮೊದಲ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.

Panchakarma ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಫಾರ್ ಉಪವಾಸ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು kichri ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಪಂಚ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನ kichri ಮಾತ್ರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು. ಎರಡನೇ ದಿನ ಆಹಾರ, ಸಂವಿಧಾನ ಬದ್ಧವಾದ ತೆರಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ kichri

ಪಂಚ ಜೀವಿಯ ಪುನಃಪಡೆಯುವುದಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಕ್ಷ್ಯ kichri ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮಾಡಲು, ಅಕ್ಕಿ, ಆದ್ಯತೆ ಬಾಸಮತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ. ಖಾದ್ಯ ಸ್ವಲ್ಪ kurkurmy, ಶುಂಠಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮ್ಯಾಶ್ ದಿನ ಮುಂಚೆ ನೆನೆಸಿದ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರು, ವ್ಯಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸುರಿದು ತಯಾರು. ಚಿಪ್ಪಿನ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಉದ್ದು ನೆನೆಸಿದ ಇಲ್ಲ.

Kichri ಒತ್ತಡದ ಅಡುಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಕ್ಕಿ, ಹೆಸರು ಹುರುಳಿಯ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಖಾದ್ಯ ತಯಾರು. ಎಲ್ಲಾ ನೀರಿನ ಸುರಿದು ಕುದಿ ತನ್ನಿ. , ಐದು ನಿಮಿಷ ಕುದಿ ನಂತರ, ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಜ್ವಾಲೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು kichri 25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಡುಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೋಮಲ ಊಟ ತನಕ. ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯ ವಸತಿಗಳು ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Kichri ದ್ರವ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ ಇರಬಹುದು. ಊಟ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು, ಆದ್ದರಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಔಟ್ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿರತೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ

ಪಂಚ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ (ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ). ಇದು ಶಕ್ತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಆಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಯ ವಿಪರೀತ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಒಡ್ಡಲು ಮಾಡಬಾರದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ನೋಡಬೇಕು. ಪಂಚ ಉತ್ತಮ ರಜೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ಔಟ್ಪುಟ್ ಕ್ರಮೇಣ ಇರಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅತಿವೋಲ್ಟತೆ ಒತ್ತಡ, ಮಿತಿಮೀರಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮೂಲಕ ರಕ್ಷಣೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

Panchakarma ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ದೇಹದ ಇಳಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಆಗಿದೆ. ಪಂಚ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಾಣು ಬಿಡುಗಡೆ ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಹಿರಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ತುಣುಕುಗಳು, ತೆರೆಯಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಈ ಭಾಗವು. ನೀವು ಕಳೆದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ Panchakarma ಮಾಡಬೇಕು?

ಪಂಚ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಎರಡು, ಅಕಾಲ, ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿಶೇಷ ಆಯುರ್ವೇದ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಂಚ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಧನಾತ್ಮಕ. ಜನರು ವಿಧಾನ ಬಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಸು ಶುದ್ಧಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಸಹ ಹಳೆಯ ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನ. ಹೆಚ್ಚುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು. ತೈಲ ಕುಶಲ ಮೂಲಕ ಯೋಗದ ಸೇರಿಸುವ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಗುರುತಿಸಿ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು. ಇದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುಪ್ಪವು ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟ. ಬಾಹ್ಯ umasleniya ನಂತರ ಪ್ರಬಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಎನಿಮಾಸ್ ಅವಶ್ಯಕ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ವಿಧಾನ ಇವೆ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವಿಸಿದರು ಜನರಿಗೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಂತರ ನಡೆಯಿತು.

Panchakarma ಅಭ್ಯಾಸ ಯಾರು ಯಾರಾದರೂ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು, ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.