ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು? ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ

ರಕ್ತದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಣಾಂಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಜೀವಿಯ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಮೂಲ ಪತ್ತೆ. ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಒಮ್ಮೆ, ಇದು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ರವಾನಿಸುವ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನು ಎಂಬ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಣೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ - ನಿರಂತರ ಗೌರವ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೀರಿದೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ವೈಫಲ್ಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಳಿವಳಿಕೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಹೆಚ್ಚಳ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ

"ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ" - ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ, ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆಯ ಅಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿ "ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್." ಇಂತಹ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು? ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಟೆಕ್ನಿಕ್ 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಎಪ್ಪತ್ತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಬಣ್ಣದ ದ್ರವದಿಂದ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಸಾಧನ ಬಣ್ಣದ ತೀವ್ರತೆ fotoelektrokalorimetr ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಧನ. ಈ - ಅಸ್ವಸ್ಥರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮೀಟರ್.

ಸಾಧಾರಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ:

• 14 ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 2.8 - 5.6 ಮಿಲಿಮೋಲಾರ್ / ಲೀಟರ್.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ • 59 ವರ್ಷಗಳ - 4.1 - 5.9 ಮಿಲಿಮೋಲಾರ್ / ಲೀಟರ್.

• ವಯಸ್ಸಿನ 60 ವರ್ಷ ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಯಾರು ಜನರು - 4.6 - 6.4 ಮಿಲಿಮೋಲಾರ್ / ಲೀಟರ್.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದತ್ತಾಂಶ ಇವೆ. ಯಾವ ರಕ್ತ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ವೇಳೆ ಕ್ಯಾಪಿಲರಿ ರಕ್ತದ ಘಟಕವನ್ನು 6.0 ಮಿಲಿಮೋಲಾರ್ / ಲೀಟರ್ ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಅಂಕಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗೌರವ ಮೀರುವ ಸೂಚಕಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಧುಮೇಹ.

ಮಧುಮೇಹ ಏನು?

ಇದು ಈ ಶತಮಾನದ "ಸಿಹಿ ಪ್ಲೇಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ತೀವ್ರತರವಾದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉದ್ಭವಿಸುವ, ಪ್ರಾಣಹಾನಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ - ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಒಂದು ರೋಗ. ಈ ಜನರು ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಲ್ಲಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಎರಡು ರೀತಿಯ

1 ಪ್ರಕಾರವನ್ನು - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಲ್ಲಾ ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಿದಾಗ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಒತ್ತಾಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 - ಮೇದೋಜೀರಕದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಅಂಗಾಂಶದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ನ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗದು. ನಿರಂತರ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಈ ವಿಧದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ saharoponizhayuschih ಮುಖ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡಿಮೆ ರೋಗಿಯ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು. ಮಧುಮೇಹ ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬಿತ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಭೋಜನದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅರವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ, ಒಂದು ನೂರ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ 6.7 ಮಿಲಿಮೋಲಾರ್ / ಲೀಟರ್ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ 8.9 ಮಿಲಿಮೋಲಾರ್ / ಲೀಟರ್. ನೀವು ರೋಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶಂಕಿತ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರಕ್ತದ ನಮೂನೆಯನ್ನು ಊಟದ ನಂತರವೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ನಂತರ ತಿನ್ನುವ ಮೇದೋಜೀರಕದ ತಕ್ಷಣ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಅನುವಾದ ನಂತರ, ಸರಿ ಇದ್ದರೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂ

ಹೆಚ್ಚಿರುವ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ ರಲ್ಲಿ ಪೂರೈಕೆಯ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಅಗತ್ಯ; ಉತ್ಪನ್ನದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಆಗಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೋಲುವ ಕಾಂಡದ ಉಪಯೋಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆಹಾರ

ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪಡೆದ ಅಥವಾ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತಾದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಓದಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾರಾದರೂ ಕಾಳಿನ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಇರಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮನುಷ್ಯ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಏರಲಿಲ್ಲ ಮಾಡಲು, ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜರ್ಮಿನೆಟೆಡ್ ಕಂದು ನೋಟವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದು ಅಕ್ಕಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೆ ಕಡಿಮೆ

ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಪೀಡಿತರು ತಜ್ಞರ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೇಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ? ಈ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಡ್ರಗ್. ಈ ಔಷಧಗಳು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ವಿಧ, ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಅಳವಡಿಸುವ.

2. ಮುಖಪುಟ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಇದು ಬಿಲ್ಬೆರಿ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಚಹಾಗಳು, ಉದಾ ಆಗಿರಬಹುದು; ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು. ದೈನಂದಿನ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿಯಾಗಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಗಾಜರುಗಡ್ಡೆ ರಸ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಈ ಮನೆಯ ಮದ್ದುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸಿರುವ inulin, ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೋರಾಡಲು ಮಧುಮೇಹ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು. ಇದು ದೇಹವು ಅಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೋಡಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಹಾರ ಸಂಘಟಿಸಲು ಅಗತ್ಯ; ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೂಲಂಗಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ನೆಲಗುಳ್ಳ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸ್ವೀಟ್ಸ್ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೇನು, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ, ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಂದು ಹೊಂದಿದೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಇದು, ವೇಗವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ವಸ್ತುವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಟೇಬಲ್ ಬಳಸಬಹುದು ಆಹಾರಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ವೈದ್ಯರು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Vegda ಇದು ಕಡೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಟೇಬಲ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಓಟ್ಮೀಲ್. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಈ ಗಂಜಿ, ಕೇವಲ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಳತೆ.

2. ವಾಲ್ನಟ್. ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಇದು ಏಕದಳ, ಮೊಸರು, ಹಣ್ಣಿನ compote, ರಸ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಾರಣ ಪಾಲಿಫಿನೋಲ್ಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅದರ ವಿಷಯದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು. ಅವರು ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಕಾರಣ, ಕೆಂಪು ವಿಧಗಳು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿತ, ಈ ತರಕಾರಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ದೇಹದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಮಿಲೆಟ್. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

6. ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಇದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು ಪೈಕಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ. ಕಾರಣ ಪಾಲಿಫೀನಾಲ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿರುದ್ಧದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ.

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ 8. ತಿನಿಸುಗಳು. ಆಹಾರ ಅವರೆಕಾಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಹಾಗೂ ಬೀಜಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

9. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ, ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹರಿದ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ರಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿತು. ಇದು ಫೈಬರ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿದೆ

10. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು. ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಅತ್ಯಂತ ಶಿಫಾರಸು ಒಂದಾಗಿದೆ.

11. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ normalizes. ತನ್ಮೂಲಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಬಾಸಮತಿ ಅಕ್ಕಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹುರುಳಿ.

ಸಕ್ಕರೆಯು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಟೇಬಲ್ ಅಧ್ಯಯನ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಏನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಾಣಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ: ಕಡಲ, ಮೀನು, ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ. ಈ ಜಾತಿಯ ಡ್ಯುರಮ್ ಗೋಧಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ರೋಗಗಳ ಹೊಂದಿರುವ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಇಂತಹ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ. ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೇಗೆ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.