ಯಾವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಡೇಟಾ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇಡೀ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವೈಫಲ್ಯ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಕೊಡುಗೆ. ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹಾಳಾದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಒಂದು ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಯಾಸ, ದಣಿವು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗಿಯ ತಲೆನೋವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಗಮನ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಸುಸ್ತಾಗಿ, ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಣೆಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇಮ್ಮಡಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಿಜ್ಜಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಮೂರ್ಛೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಏಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು ಆಗ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲು ನಾವು ಅವನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬೇಕಿದೆ. ಇದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕೇವಲ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರೀರಿಕ್ವಿಸೈಟ್ಸ್ ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. Gipotonik ಹತ್ತು ಹನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ ನಿದ್ರೆ. ಇಷ್ಟದ ಸಣ್ಣ ರಾಜ್ಯದ ಹಗಲಿನ ಉಳಿದ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಪರೀತ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಓಟ, ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನಿ.

ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಇನ್ನೂ? Gipotonikam ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ತುಂತುರು, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ಶಿಫಾರಸು. ಅಲ್ಲದೆ ಈ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪ್ರಮುಖ. Gipotoniki ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೀಲ್ಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೊಂದಲವುಂಟು ಮಾಡುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ (ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು ಬಾರಿ) ಇರಬೇಕು.

ಆಹಾರ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು? ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೀನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಸ್ವಾಗತ ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಪ್ರಸ್ತುತ gipotonik ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೂಡಿದ್ದ (ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ) ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ಯಾವ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್, ಕೊಡುಗೆ ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೌಟ್, ಹಾಗೂ ಒಣ ವೈನ್ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಮಿದುಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ರವೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಂಪುರಚಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ gipotonikam ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಖಾರದ ಮಸಾಲೆಗಳ ವಿವಿಧ. ಈ ಒಂದು ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು, ಸಾಸಿವೆ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದ pressurizes ಒಂದು ಉಪ್ಪನ್ನು. ಶಿಫಾರಸು gipotonikam ಹುರುಳಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ. ರಸಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು - ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮೆನು gipotonikam ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಯಾವ ಜನರ ಹಣವನ್ನು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು? ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಟಿಂಚರ್, ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಎಕಿನೇಶಿಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಇತರ ಮೂಲಿಕೆಗಳು ಶಿಫಾರಸು.