ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಕಣ್ಣುಗಳ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಹನಿಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾದ ಶಿಷ್ಯ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಸ್ತರಣೆ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುವಿನ ಗಾತ್ರ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಚಿಕ್ಕದು ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಂತರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಸ್ತು, ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ನಂತರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿದಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು. ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವ್ಯಾಸದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಸ್ತರಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದ್ವಿಮುಖ ಮತ್ತು 5 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು "ಮಿಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್" ಎಂಬ ಪದವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆ ಚಿತ್ತವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಲ-ಬದಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಿಡಿಯಾಸ್ಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ಗಳ ಅಗಲವು ಮಿಡ್ಬ್ರೈನ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಮ್ಮುಖವಾಗಿರುವ ಸ್ಟ್ರಾಬಿಯಾಮ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳ ಕಾರಣ ಮಿಡ್ರೈಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಶಿಷ್ಯನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಎರಡೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ದೈನಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಅವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬೆಳಕಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಫ್ಲಾಶ್ ;
• ಡಾರ್ಕ್ನೆಸ್;
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ;
• ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಮಸೂರಗಳು ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ;
• ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ; ಇದು ಒತ್ತಡ, ನೋವು ಅಥವಾ ಭಯ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ಮಾದಕವಸ್ತು ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ವಿಸ್ತರಣೆ ಇದೆ.

ವಿಸ್ತೃತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೂ ಸಹ ಇತರ ರೋಗದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ;
• ಮೆದುಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಂದಾಗ;
• ಮಧ್ಯಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ;
• ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ;
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಗಳು;
• ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರವು ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೋಧವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಟ್ವಿಲೈಟ್ನಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ. ಸಂಜೆ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಚಕ್ರ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು? ಮುಖ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೈಟೊಕ್ಸ್

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪರಿಹಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಟಿಕಿ ("ಫೋಸರ್ಬಿನ್", "ಫೊಸ್ಫಾಕೋಲ್") ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮುಲಾಮು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಔಷಧ "ಫಿಸ್ಟೋಸ್ಟಿಮೈನ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ನಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. "ಕಾರ್ಬಚೋಲಿನ್" ಅನ್ನು ಸಹ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವೆಂದರೆ "ಪಿಲೊಕಾರ್ಪಿನ್" ಔಷಧ. ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮು ಎರಡೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಮಿಲಿಮೀಟರ್, ಈ ಸಂಗತಿ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ರೆಟಿನಾ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿಡ್ರಿಯಾಟಿಕಿ

ಮೈಯೋಟಿಕ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮೈಡಿರಿಯಾಟಿಕವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ:

• ಅಟ್ರೊಪಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ನ 1% ದ್ರಾವಣ , ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಸಿದ್ಧತೆಗಳು "ಮಿಡ್ರಾಟ್ಸಿಲ್" ಮತ್ತು "ಟ್ರಾಪಿಕಾಮಿಡ್". ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ - ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ.

ಮೈಡಿರಿಯಾಟಿಕ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಶಿಷ್ಯನನ್ನು ಕಿರಿದಾಗುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. Parasympathetic ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದ ರಾಜ್ಯದ ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಮೈಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಡ್ರಿಯಾಟಿಕ್ಗಳು ತಮ್ಮ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಒಲವು;
• ಶ್ವಾಸನಾಳಿಕೆ ಆಸ್ತಮಾ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ;
• ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ರೋಗ;
• ಆಹಾರ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು;
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಅಂಗಗಳ ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ;
• ಇರಿಡೋಸಿಕ್ಲಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇರಿಟ್;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಡ್ಯುಯೊಡಿನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು;
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ಸ್ಪಾಸಿಸ್ ನೋವು;
• ಶಾಕ್ ರಾಜ್ಯ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು:

• ಅಲರ್ಜಿ ಸಂಭವಿಸುವುದು;
• ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಿಕೆ;
• ಹೃದಯ ನಾಳಗಳ ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು;
• ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅತಿಸಾರ;
• ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಊತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬರವಿಳಿತ;
• ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ;
• ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮೇಶನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಲೀವೆಷನ್;
• ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭೂಕಂಪಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ತಲೆನೋವು;
• ಸ್ಲೀಪ್ ಅಡಚಣೆ;
• ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಯ್ದ ಔಷಧಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೃಶ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಹೋದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿದೆ.
• ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಓದಲು ಅಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊದಲು ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ದೂರದ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸಬೇಕು. ನೀವು 10 ಬಾರಿ ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು.

ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾರಿ, ಮೊದಲು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಂತರ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣವಾಗಿ.

ನೀವು ಬಲವನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ಬಲಕ್ಕೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಬೇಕು.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಒತ್ತಡವೂ ಸಹ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಶಿಷ್ಯನ ಗಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶದ ಎರಡು ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೊಂದನ್ನು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅವರು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು: ವಿಭಿನ್ನ ಅಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಜನರ ವಿಧಾನಗಳು ಐರಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (ಒಂದು ಲೀಟರ್) ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಟ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ 60 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಕಷಾಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಕಡುಗೆಂಪು ಎಲೆಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಷಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆನಿಸ್ ಸಾರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು

ಕಿರಿದಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಇದರರ್ಥವೇನು? ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಿದ್ಯುತ್ ದೀಪವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ನೆರಳುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಂಡೋದ ಹೊರಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸೂರ್ಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಅಂಶದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಗಳು. ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ತೀರ್ಮಾನ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.