ಮನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಭಾಗಗಳು

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು: ತನ್ನದೇ ಕೈಗಳಿಂದ Waybill ಅನ್ನು ಪಾದ್ರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ತನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಸ್ ಪರಿಚಯವಿರುವ. ಉಡುಪು ಇಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ದೀರ್ಘ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆ, ಇದೇ ಪರಿಣಾಮ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಏಕೆ ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

ಹುಡುಗಿಯರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಿಟ್ಟು ಪರಾಮರ್ಶಿಸಿ ಇದು Waybill ಅನ್ನು ಪಾದ್ರಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಬಯಸಿದ ಪರಿಮಾಣ ಸಾಧಿಸಲು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಹಿಳೆ, ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ ಒಂದು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಉಡುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್. ವಿಶೇಷ ಒಳ ಉಡುಪು ಮೂಲಕ ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವೆನಿಸತೊಡಗಿದವು. ಅವರು ಉಡುಪು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಬಿಲ್ ಲೂಟಿ ಜೊತೆ ಶಾರ್ಟ್ಸ್.
ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಐಟಂ ಜನ್ಮಸ್ಥಳದ ಚೀನಾ ಆಗಿತ್ತು.

ಹೊಸ ಗ್ರಾಹಕರು ಇಷ್ಟವಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಲಾಂಡ್ರಿ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾರಾಟ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಮನಿಸಿದ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಬಿಲ್ ಕತ್ತೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಿಕ್ಕಿತು. ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಡೇಟಾ ಜನಾಂಗಗಳು ದೊಡ್ಡ ರೂಪಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಟ್ ಬಿಲ್.

ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಕತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸರಿಯಾದ ಹಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಹಿಳೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಬಟ್ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಳ ಉಡುಪು ಮೂಲಕ Waybill ಅನ್ನು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಖರೀದಿ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ?

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಏನು ಸರಕುಪಟ್ಟಿ ಪಾಪ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ. Waybill ಅನ್ನು ಬಟ್ ಫೋಮ್ ರಬ್ಬರ್ ಮಾಡಿದ. ಇದು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫೋಮ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ರಚನೆಯಿದೆ. ಅವರು ಬಟ್ಟೆಯ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸರಕುಪಟ್ಟಿ ಕತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆ ವೆಚ್ಚ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಾರಾಟದ ಹಲವಾರು ಗಾತ್ರದ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ ಒಂದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಒಳ ಉಡುಪು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು.

ಉತ್ಪತ್ತಿ

ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲೆ ಪಾದ್ರಿಯಾದ ಒಂದು ಸರಕುಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಚ್ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಎಂದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಳಸೇರಿಸಿದನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಆಧಾರದ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಳ ಉಡುಪು ಗೆ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವ ಇನ್ಸರ್ಟ್ ಇದೆ ನಡೆಯಲಿದೆ ಅಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಬದಿಗೆ (ನೀವು ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಬಳಸಬಹುದು). ನಂತರ ಎಳೆಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಭದ್ರತೆಗೆ. ನಂತರ ಹೊಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆ ನಂತರ ನೀವು ಒಳಗೆ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೀವು ಮತ್ತು ಇನ್ಸರ್ಟ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಖರೀದಿಸಿತು.

ಲೂಟಿ ಇತರೆ ಉಡುಪು ರವಾನೆಯ

ಒಂದು ವರ್ಧಿತ ಪರಿಣಾಮ ಜೊತೆ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ತಯಾರಕರು ಫೋಮ್ ಇದೇ ಟ್ಯಾಬ್ ಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಉಡುಪು ಈ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪರಿಣಾಮ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಯಾಂಟ್ ನಂತಹ ಮಹಿಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಸರಿಪಡಿಸುವ ಒಳ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಆದರೆ ನಾನು ಈಗಲೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ. ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಒಳ ನಡುವೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಉಳಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಸನ್ನಿವೇಶ ಇರಬಹುದು ಎಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಳಕು ಪಾಪ್ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ತಜ್ಞ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಘನತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರು ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳ ಕತ್ತೆ ಮಹಿಳೆ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಆರಂಭಿಸಿವೆ ಎಂದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೇಳುವಂತೆ ಕೆಲವು ಅಂಕಿ ಇಲ್ಲ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಹುಡುಗರ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗುತ್ತವೆ ಅದರ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಬಯಸುವ.

ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ರೂಪಿಸುವ ಸ್ವತಃ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೋ ಯಾರೊಬ್ಬರ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ ತಮ್ಮ ಧರ್ಮಗುರುಗಳ ರಾಜ್ಯದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಆಪ್ಯಾಯಮಾನವಾಯಿತು. ನೀವು ಹಿಡಿದ ಕನ್ನಡಿ ಮೊದಲು ನಿಂತು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತೊಡೆಗಳು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮತಲವಾಗಿರುವ ರೇಖೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅರ್ಥಾತ್ ಕತ್ತೆ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳು ಅದೇ ನೋಡಿದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಸರಿ ಲೂಟಿ ಜೊತೆ. ಕುಸಿತವು ಕೆಳಗಿನ ಅರ್ಧ, ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮಾಡಲು - ಈ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೂಲಕ ಪಂಪ್. ಈ ಜಿಮ್ ಹಾಗೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಕಿನ್ನ್ಯ್ ಹುಡುಗಿಯರು ಪಾದ್ರಿ ಅಪ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅದರ ಪರಿಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಪುರೋಹಿತರು ಪರಿಮಾಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರಿ ಎಂದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಒಂದು ನಿಧಾನ ವೇಗವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಇರಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮ ಗಮನಾರ್ಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ. ವಾರಕ್ಕೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ - 3. ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಂತಹ ಆವರ್ತನದ ಜೊತೆಗೆ ಅರ್ಚಕನು ಗಟ್ಟಿ, ಸಾಂದ್ರತೆಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಜಿಮ್ ಭೇಟಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಬೋಧಕ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತರಬೇತುದಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು

ಅಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಹೋಗಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶ ಇದ್ದರೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿರಿ.
1. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ಪ್ರದರ್ಶನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಊಟ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಮೊದಲು. ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಆಂಶಿಕ ಇರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು, ಇದು ಉತ್ತಮವೆನಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಆಹಾರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಇಂತಹ ನಿಯಮಾವಳಿಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಂದು ಚಲಿಸಬಹುದು.
3. ಪೃಷ್ಠದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆಳವಾದ ಇರಬೇಕು. ಲೋಡ್ ಸೆಲ್ ನಡೆಸಿದ ನಿಧಾನ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಧಾರಣ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ.
4. ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಲೋಡ್ ಈ ರೀತಿಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭೌತಿಕ ರೂಪ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಇದು ತೂಕ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಕೇರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಬಾಗುವ ಕಾಲುಗಳು ಕೋನ ತೊಂಬತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಳು ಎಂದು.
5. ತೂಕ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, barbells, ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್. ನೀವು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತೂಕದ ಧರಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ವಿಳಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ 6. ಲೀಡ್ ಕಾಲುಗಳು. ವಿಳಂಬ ನಾಲ್ಕನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು. ಇದು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಎಂದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ದೇಹದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಿದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಉತ್ತಮವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
7. ಇದು ಪೃಷ್ಠದ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಿಕ್ ಇವೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪ್ ಹೊಂದಬೇಕು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ತದನಂತರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಹಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಒಂದು ನೇರ ಲೆಗ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ನಂತರ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು. ನೀವು ಆವರ್ತನೀಯ ಚಲನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇತರ ಲೆಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.
8. ಪ್ರತಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ 15 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಮಹಿಳೆಯ ಆಕರ್ಷಕ ಆಕಾರಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅನಿಸಿಕೆ ಬಟ್ಟೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಇಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಇರಬಹುದು. ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನ್ಯೂನತೆಗೆ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಘನತೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬರುವಂತೆ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ಈ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಬಟ್, ಅದು ಸಲಹೆ ಪಾಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಹ ಸರಿಯಾದ ಅಗಲ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿತು ಜೀನ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಾಣಗಳು ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಪುರೋಹಿತರು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಟ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹ ಟುಲಿಪ್ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಸೂಕ್ತ. ಅವರು ಒಂದು ದುಂಡಾದ ಆಕಾರ ಫಿಗರ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ತಜ್ಞ ನೋಡಬಹುದು.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.