ನಾನು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು postoperatively

ಪ್ರಸವದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು ಇಬ್ಬರೂ ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ಅದನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯುವ ತಾಯಿ ಮಾಡಲು ಬಿಟ್ಟು ಇನ್ನೇನೂ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೇಗೆ ಹಾರ್ಡ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೊಳಗಾದರು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ನೀವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಬದಲಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನ ದೇಹದ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಒತ್ತಡದ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದರ ಮಾಜಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಾನು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಡಂಪಿಂಗ್ ಗಂಭೀರ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒಂದು ಹೆಂಗಸಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ನಂತರ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ. ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಾಗೂ ಹೊರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹಿಂದಿನ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ, ಆಕೆಯು ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರದರ್ಶನ ಹಾಜರಾಗುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಚುನಾಯಿತ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆ, ರೋಗಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಅವರು workouts ಮಾಡಬಹುದು ಮಹಿಳೆಯ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅನುಮತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ. ಶಾಂತ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬಾಧಿಸುವ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಲೋಡ್ ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೋಳುಗಳ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತರ ಸೂಕ್ತ ಮಹಿಳೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನುಮತಿಸಿದ ಡೊಂಕು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ. ಇದು ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರೀಡಾ ಈಜು ಮತ್ತು ಯೋಗ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ತರಬೇತುದಾರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಾದುಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆ.

ನಾನು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ತಜ್ಞರು ತಾಯಂದಿರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಹೇಳುವುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಪಾರ, ವೃತ್ತಿ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಾಪಾರ ಲೇಡಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಆದರ್ಶ ಭೌತಿಕ ಆಕಾರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಎದೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ದೃಶ್ಯ ತೆಗೆದು ಸಲುವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಸವ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಪ್ರಸವ ಆಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಭವಿಸಿದ ಅಗತ್ಯ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್, ಲೋಷನ್, ಆರ್ದ್ರಕಾರಿಗಳಾದ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಯಾವಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಂತರದ ಚರ್ಮವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಹೊಟ್ಟೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಏನು ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ ಯುವ ತಾಯಂದಿರ ವಿಶೇಷ ಸಂಘಗಳು. ನೀವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಪರಿಚಯವಾಯಿತು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಾನು ತನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅವಕಾಶ ಇದು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ, ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಹೇಳಬಹುದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಈ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು ಅಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಹಿಂದೆಹಾಕಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಜನ್ಮ ಒಂದು ಸುಂದರ ನೀಡುವ ನಂತರ ಹೊಂದಿವೆ ನೈಸ್ ಗೆ ತೆಳು ದೇಹದ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು.