ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಪಾನೀಯಗಳು? ಅಡುಗೆ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಮುಖಪುಟ

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಆಡಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಜನರಿಗೆ ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಪಾನೀಯಗಳು ಪರಿಹಾರ ಕೊಡುಗೆ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ನಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಮಾರಲಾಯಿತು. ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪೀಡಿಸಿದ: ".ಯಾವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಏಕೆ ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಹಣ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು?" ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಪಾನೀಯ ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲೆ, ನಾವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಮಗೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸೋಣ.

ಏನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಪಾನೀಯಗಳು ಕುಡಿಯಲು. ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು

ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ - ದೇಹದ ದ್ರವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು. ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಜೊತೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಂತರ ದೇಹದ microelements ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ) ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಮ್ಯಾಟರ್. ಅರ್ಥಾತ್, ಇದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನ ತೊಂದರೆ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಿಹಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಿಹಿಯಾದ ವಸ್ತು) ಮತ್ತು colorants ರಲ್ಲಿ. ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇವೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಲ್ಲಿ ಇವೆ. ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾದ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಪಾನೀಯಗಳು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು 1

ಕೀ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಜೇನು;
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸ (0.5 ಲೀಟರ್);
• ವಾಟರ್ (0.5 ಲೀಟರ್);
• ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು (1 ಚಮಚ).

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ನಿಂಬೆ ರಸ (ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಯಾವುದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು) ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ನೀರು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. , ಉಪ್ಪು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಜೇನು (ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಬಹುದು) ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಟಲ್ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ. ಡ್ರಿಂಕ್!

ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು 2

ಕೀ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನೀರು (ಮೂರು ಲೀಟರ್);
• ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಪುಡಿ (50 ಗ್ರಾಂ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ (1.5 ಮಿಲಿ);
• ಸೋಡಿಯಂ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ (ಎರಡು ಗ್ರಾಂ);
• ಸಕ್ಕರೆ (20 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
• ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ (10 ml).

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ನೀರಿನ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ (25%), ಸೇರಿಸಲು ಸೋಡಿಯಂ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್, ಸಕ್ಕರೆ (20 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ (4%). ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕರಗಿದ ತನಕ ಬಾಟಲ್ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ. ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು 3

ಕೀ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೂರು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು;
• ವಾಟರ್ (500 ಮಿಲಿ);
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು (ಇದು ಉತ್ತಮ ಕಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು). ನಾವು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯ. ಒಂದು ಸೀಸೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಇಪ್ಪತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು). ನಂತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಸರ್ಜನೆ ರವರೆಗೆ ಬಾಟಲ್ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಹೋಗದ ಕವರ್. ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷ ಫ್ರೀಜರ್ ಬಾಟಲ್ ಹಾಕಿ.

ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು 4

ಕೀ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಸರು (80 ಗ್ರಾಂ);
• ಹಾಲು (100 ಮಿಲೀ);
• ಮೊಸರು (100 ಗ್ರಾಂ);
• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಈ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಾಲು. ಬೆರ್ರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು) ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ಟಿರ್. ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯ ಪಾನೀಯ.

ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು 5

ಕೀ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊ;
• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು;
• ಮೊಸರು (35 ಮಿಲಿ);
• ಉಪ್ಪು;
• ಅರ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಹಾಲು (35 ಮಿಲಿ);
• ಐಸ್;
• ಮೆಣಸಿನ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹಾಕು. ಕ್ರಷ್. ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಸೇರಿಸಲು. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಮೆಣಸಿನ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಟಾಸ್.

ಘಟಕಗಳ ವಿವಿಧ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಮನೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಪಾನೀಯಗಳು ತಯಾರು.