ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ? ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆ

ನಾವು ಇಂದು ಚರ್ಚಿಸಲು ಆ ವಿಷಯದ ಕೇವಲ ಏರುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಹಾಗೂ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು. ಆದರೆ ನಾವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಷ್ಟು ಯಾವುದೇ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇವಲ ಆದರೆ ಇತರರು ಹಾನಿ ಬಯಸುವ ಜನರಾಗಿರುವರು. ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಏನು ತಿಳಿಯಿರಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಜನರು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಪುನಃ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ.

ಔಷಧಗಳು

ಈ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅವರು ಯಾರು ಬೇರೆ ಏನು ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಊಹಿಸಿ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಹ ಅನುಮಾನವಿರಲಿಲ್ಲ "ಹಾನಿಕರ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಏನು?", ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸುಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ. ಆದರೂ ಅಂತಹ ಆಸೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧ ವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು, ಹಸ್ತಲಾಘವ, ಅವರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಗೆಗೆ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧ - ಮೆದುಳಿನ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ವಿಷದ. ಎರಡೂ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಅಥವಾ ಕಾರಣ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಉತ್ಸಾಹ ಸಾವಿನ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಔಷಧ ಬಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿ, ಯಾರಾದರೂ ಬಯಸಿದೆ ಹೊರತು ತನ್ನ ಜೀವನ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು? ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾದರೆ ಪರಿಸರ ವ್ಯಸನಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಗದ ಗಂಟೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಶಾಲೆಯ ವಯಸ್ಸು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮದ್ಯ

ಕೆಲವರು ಇತರರು ಅಮಲೇರಿಸುವ ಇಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆದ್ಯತೆ, ಕೇವಲ ರಜಾ ಮದ್ಯಪಾನ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವ, ಮದ್ಯ ಬಳಕೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕರ ಕಾರಣ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮಂಡಲದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೊಳಗಾಗಿ ಬೀಳುವ ಇದು ಎಥನಾಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಹಾನಿ ಅನ್ವಯವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದೆ, ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಮದ್ಯ ಬಳಸುವ ಸಹ, ಕೇವಲ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ರಕ್ತ ಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಕುಗ್ಗಿದ ಮೆದುಳಿನ, ಮಧುಮೇಹ, ಹುಣ್ಣು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ದುರ್ಬಲ, ಖಿನ್ನತೆ - ನಾಟ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಸಮರ್ಪಕ ಪಟ್ಟಿ? ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು, ವೇಗವಾಗಿ ತನ್ನ ದೇಹದ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಗಾಜಿನ ಮೂಡಿಸಲು ಮೊದಲು, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಆರಂಭ ಕಲ್ಪನೆಯ, ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸುಡುವುದರ ಎಂದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೇವಲ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಧೂಮಪಾನದ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಮಾನಿಸಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ - ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ, ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಜೀವಿಯ ಕೊಲ್ಲಲು ಮುಂದುವರಿಸಲು. ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತಿರಲು "ಸಂಗ್ರಹಣೆ" - ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳಲಾರೆ, ಆದರೆ 10-15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ರೋಗ, ಬಂಜೆತನ, ಮಿದುಳು ಹಾನಿ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವನ, ಆದರೆ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇಂದು ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ. ಅವರು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಯುವ,, ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅವರಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವನ್ನು ಹರಿಸಿದ Homeroom ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಕೊಡದೆ ಮಾತುಕತೆ ಮೂಲಕ ಕೇವಲ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನಂತರ ಶಾಲೆಯ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಪಫ್ ಮಾಡಲು. ಇದು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆದರಿಕೆಯೆ ಸ್ಲೈಡ್ಗಳು, ಧೂಮಪಾನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಮಾರಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಜನರ ಫೋಟೋಗಳು. ಇದು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಮಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಎಂದು ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ತನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಖುದ್ದು ನೋಡಲು. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಹಾರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಜನರು ಪೋಷಣ, ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ನೋಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜೊತೆ overstrained ಕೆಡುತ್ತವೆ ಎಂದು, ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು "ಭಾಗವನ್ನು" ಒಳಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಕೊಡುಗೆ.

ಜೂಜು

ಜೂಜಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸುಮಾರು ಆಧುನಿಕ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ, ಕ್ಯಾಸಿನೊ, ಕಾರ್ಡ್. ತಜ್ಞರು ಖಿನ್ನತೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಇಂತಹ ಚಟ ಗುರುತಿಸಲು. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ - ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಆಡಲು ಕಾಡುವ ಆಸೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಅವರು ಕೇವಲ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ವೃತ್ತ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮ್ಯಾಟರ್ ಜೂಜಿನ ಸುಮಾರು ಬಿಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಷ್ಟು ಮದ್ಯ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ಸೇವನೆ ಸಂಬಂಧ ಇದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜಟಿಲಗೊಂಡ ಇದೆ.

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬನೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತರಗತಿಗೆ. ಇದು ಒಂದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಒಬ್ಬ ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಪನೆಯ ಇಂದು ಸಾಧ್ಯ? ತನಿಖೆ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಹರಾಜು ಹೀಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಸೈಬರ್ ಆಡುವ ನೋಡುವ ಅಶ್ಲೀಲ ವೆಬ್ಸೈಟ್, ಆನ್ಲೈನ್ ಜೂಜಿನ, ಒಂದು ಗೀಳು ಆಕರ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ, ವ್ಯಸನಿಯಾದ್ದರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಗುಜರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಿಯಾಲಿಟಿ "ಹೊರಬಿದ್ದ", ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಕೇವಲ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವನತಿಯು ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ.

ಆಹಾರ

ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿ, ಅನೇಕ ಕುಂದಕಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ದೇಹದ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹೊಂದಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಇದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ "ಮುಳುಗಿ" ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ ರಲ್ಲಿ. ಕೀಲುಗಳು, ಹೃದಯ, ವಿನಾಯಿತಿಯಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಪುನರ್ನಿಮಾಣ ಮುನ್ನಡೆ.

"ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಪೋರ್ಟ್"

ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅರ್ಥವೇನು? , ಇದು ರಿಟರ್ನ್ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಮತ್ತು ಈ - ಖಾಲಿಯಾದ ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು. ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ಲಿಫ್ಟ್ ಮುರಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೂರನೇ ಮಹಡಿಗೆ ಅಪ್ ನಡೆಯಲು ಶಾಲೆಯ ನೀವು ನೂರು ಮೀಟರ್ ನಡೆಯಿತು ಹೇಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಈಗ - ಇದು ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ... ನಿಮಗೆ ಬ್ಲೇಮ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಧೃಡವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ವಿರುದ್ಧ ಏಕೆ ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಂತರ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ ಧೂಮಪಾನ ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಆಯ್ಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಮದ್ಯ, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಸರಿ, ನೀವು ತಂಡಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ "ಸರಕು" ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಹ ಮತ್ತು, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಾರ್ಡ್ ಸಮಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ತಲೆತಗ್ಗಿಸಿದ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಬಲ ದೇಹದ ಆದರೆ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಮಾಡಬಹುದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ನೀಡುವ. ಸರಿಯಾದ ಮಾಡಲು, ನಂತರ ಎಂದಿಗೂ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಬದುಕಲು!