ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೀತಿಯ, ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ನಿಷೇಧಿತ ಏನೋ. ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕ ಆದ್ದರಿಂದ ದುರ್ಬಲ ಅಲ್ಲ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗದ ಹಲವು ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಯುದ್ಧ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವರ್ಗಗಳ "nezhenskimi" ಕ್ರೀಡಾ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಕಲೆಗಳು - ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ, ವೇಗ, ಚುರುಕುತನ, ಚಳುವಳಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮನ್ವಯ, ಹಾಗೂ ಸ್ವರದ ದೇಹದ ಕನಸುಗಳ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತರಬೇತಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪರಮಾವಧಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉತ್ಸಾಹಿ ಏನನ್ನು ಅಲ್ಲ?

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮ, ತ್ರಾಣ, ಪ್ರೇರಣೆ ಶಕ್ತಿ ಬಲಗೊಳಿಸಿ soothes. ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ತನ್ನ ದೇಹದ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಮಾವಧಿಯ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಇದು ಕೇವಲ ಹೊಂದಲು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತಿನ್ನುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಹುಡುಗಿಯರು

ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ವಿಧಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. fairer ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಕರಾಟೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಕಾಪೋಯೆಯಿರ, ಶಸ್ತ್ರರಹಿತ ಹೋರಾಟದ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಕೆಲಸ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶ ಇದು ಮೌಲ್ಯದ ಎಂದು, ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ. ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕರಾಟೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು?

ಕರಾಟೆ - ಇದು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹುಡುಗಿಯರು, ವಿಶ್ವದ ಬಹಳಷ್ಟು. ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮಾರ್ಷಲ್ ಕಲೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕರಾಟೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಲೋಡ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಮಯದ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾರ್ಡಿ, ಮತ್ತು ದೃಢನಿಶ್ಚಯದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಆಗುತ್ತದೆ. ಆಘಾತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಜೊತೆಗೆ, ತರಬೇತಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಪಡೆಯಲು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್

, ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಆಸಕ್ತಿಗಳು - ವಾಟ್ ಸಮರ ಕಲೆ ಹುಡುಗಿ ಆಯ್ಕೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿದ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಮ್ಮ ಕೈ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಇವೆ. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆಂದು ಕಲಿಯಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಳುವಳಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಹೊಂದಿರುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಜೀವನದ ಲಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ನೀವು ಗುಣ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಕೇವಲ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇಷ್ಟ.

ಸಕ್ರಿಯ ತಾಲೀಮು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕೈಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಗುದ್ದುವ ಚೀಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ವ್ಯಾಯಾಮ ತತ್ವ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್

ನೀವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಿಶ್ರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ. ಗರ್ಲ್ಸ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವರ್ಗಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ನಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಳೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದು ರನ್ ಹತ್ತು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಗೆ ಸಮನಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸುಮಾರು 800, ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಉದ್ಯೋಗ ಅನುಕೂಲವೇನೆಂದರೆ ಸಂಗೀತ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ನೀವು ಕೊರೆಯುವ ಇದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ತ್ರೀ ತೈ-ಬೊ ಮೆಲೇ ಕೀಪಿಂಗ್ ಅರ್ಥ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೋರಾಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಅಪಾಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಗನೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಟೋನ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ನೀವು ನಿವಾರಿಸಲು.

ಹೋರಾಟದ ವರ್ಗ

ನೀವು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಹುಡುಗಿ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಆಯ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ವರ್ಗ ಹೋರಾಟ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ತರಬೇತಿ ಬಳಕೆಯು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ, ಹಾಗೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಹೆಂಗಸರು ದಯವಿಟ್ಟು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಗಿದೆ. ಹೋರಾಟದ ವರ್ಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ, ಜೊತೆಗೆ ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಟ್ಟು.

ಕಾಪೊಯೈರಾ

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬಯಸಿದರೆ, ಕಾಪೋಯೆಯಿರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಮಾಡಬಹುದಾದ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಕದನ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾ - ಇದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ಆಟ ಎಂದು ಒಂದು ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಂದು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರು ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಇದು ಬಿಟ್ಟು ಒಂದು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದ ಹೋರಾಟ ನಡೆಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌರಸ್ತ್ಯ ಸಂಗೀತ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಸರ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಐಕಿಡೊ

ಈ ಕದನ ಕಲೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ - ಇದು ರಕ್ಷಣಾ ನೈಪುಣ್ಯದ ಮಾಡುವುದೇ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಕಿಡೋ ತಂತ್ರ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಶತ್ರುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ದತ್ತಾಂಶವು ಏಕ ಕದನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತನ್ನ ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಹುಡುಗಿಯರು ತಲುಪಲು.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜಗತ್ತಿನ ಹುಡುಗಿಯರ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ, ಗಾಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಇದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಆತ್ಮ ಕೇಸ್.

ತಾತ್ವಿಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು

ಯಾವುದೇ ಸಮರ ಕಲೆ - ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ. ಹೋರಾಟದ ಪ್ರತಿ ರೂಪ ಎರಡು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲು ಗುಂಪು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ನೀವು ತನ್ನೊಂದಿಗೇ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಜಯಿಸಲು, ಹಾಗೂ ಸುಲಭ ಬಾಹ್ಯ ಜಗತ್ತಿನ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಸಾಗಿಸಲು ಕಲಿಸಲು.

ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸೀಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಒದಗಿಸಿದ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ಗಮನಿಸುವ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ವಾಸವಾಗಿರುವ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಸರದ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮಾತ್ರ ಎಂಎಂಎ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಬಲವಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಿ, ನಿಮ್ಮ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬಲ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹೊಂದುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ - ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳ ಮರೆಯಬೇಡಿ.