ಆರೋಗ್ಯರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಭಾವಾವೇಶವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾರಣ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುವುದು ಸಾಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅಲಾರ್ಮ್ ಬೆಲ್ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಅಧ್ಯಯನ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಜೀವಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾರಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರು. ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಭಾರವನ್ನು ಕಾಣಲು ಎರಡನೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಇವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಕ್ವಾಸ್, ಕಾಫಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಮೂರನೇ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಬಹಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಪ್ರತಿ ಹೊಟ್ಟೆಯೂ ಅಂತಹ ಭಾರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ.

ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕೊನೆಯ ಅಂಶ. ಅನೇಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಿಂಸಿಸುವಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಆಗ ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಿರಂತರ ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ರೋಗ ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಕೃತ್ತು, ಕರುಳಿನ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಜಾಹಿರಾತು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವೂ ಸಹ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಅಭ್ಯಾಸ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಭಾರವು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಿನ್ನುವಾಗ ಗಾಳಿಯು ನುಂಗಿದಾಗ ಭಾರವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿ ಊತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಭಾವನೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿರಿಥಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದ್ದಿಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಔಷಧವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಭಾರೀ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಊಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಇಂತಹ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಎಲೆಕೋಸು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಅಪರಾಧಿಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೆನೆಸು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರಣ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕದ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.