ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ Bubnovskaya ಹಾಗೆ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಖರೀದಿಸಲು?

ಸಿಲಿಕೋನ್ ಗ್ರಿಪ್ಪರ್ - ಅನೇಕ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ಹಗ್ಗದ ತೋರುತ್ತಿದೆ. kapron ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಟೇಪ್ ಮಾತ್ರ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್.

ಏಕೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು?

ದರವು ವಿವಿಧ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್. ಇದು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಖರೀದಿ ಉದ್ದೇಶ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬಾಗಿದ, ಟ್ರಿಸೆಪ್ಸ್, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಹಾಗೂ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರಚನೆ.

ನಾನು ಈ ದಾಸ್ತಾನು ಡಾ Bubnovsky ಮಂಡಿಸಿದ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ಗ್ರಿಪ್ಪರ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಜನರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳಲು: "ವೇರ್ Bubnovskaya ಹಾಗೆ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಖರೀದಿಸಲು?". ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ವಸ್ತುಗಳ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ.

ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ರೀತಿಯ

ಸಿಲಿಕಾನ್ expander ಆಫ್ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಿವೆ. ನ ಇಬ್ಬರೂ ಹತ್ತಿರದ ಗಮನಿಸೋಣ:

1. ರಬ್ಬರ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಥವಾ ವಸಂತ. ಇದು ಆಘಾತರಕ್ಷಕ ಕೂಡ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸುಲಭ ಹಿಡುವಳಿ ವಿಶೇಷ ತ್ರಿಕೋನ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅತಿರೇಕದ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ವಿನ್ಯಾಸ. ಯಾವಾಗ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತೃತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಆದರ್ಶ.

2. ಸಿಲಿಕಾನ್ ಗ್ರಿಪ್ಪರ್. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಲಿಕೋನ್ ವಸ್ತುಗಳ ಮಾಡಿದ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರದೇಶ ತರಬೇತಿ ಸಲುವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

3. ರೌಂಡ್ ರಬ್ಬರ್. ಹರಡಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ವಹಣೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಬಹಳ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ.

4. ಬೆಲ್ಟ್ ಸರಂಜಾಮು ಎಂಬುದಾಗಿ ನ Expander. ಟೇಪ್ ಅಗಲವಾದ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ, ಉದ್ದ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಇರಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಕ್ತಬಂಧಕ, ಗಡುಸಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ, ಹಾಗೂ ತೋಳುಗಳ ಅಪ್ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ Bubnovskaya ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

5. ಶಾಕ್ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತೋಳು ಪೊನ್ಟೂನ್ಸ್ ಅಥವಾ Expander ಜೊತೆ ಗ್ರಾಹಕಗಳ. ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ವಿನ್ಯಾಸ. ಇದು ಒಂದು ಬಲದೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

6. ಎಕ್ಸ್ಪ್ಯಾಂಡರ್ಸ್ "ಎಂಟು" ಮತ್ತು "ಚಿಟ್ಟೆ". ಆರ್ ಒತ್ತಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ, ಒಳಗಿನ ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ, ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಳೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ ಇದು, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಕೊಡುತ್ತದೆ.

7. ನ Expander ಸ್ಕೀಯರ್. ಮೂಲತಃ, ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ.

Bubnovskaya ಹಾಗೆ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೈಜತೆಯಿದೆಯೇ, ನೀವು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಎರಡೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ವಿವಿಧ ಕಾಣಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಬಣ್ಣದ ರಿಬ್ಬನ್ expander ಆಫ್ ಲೋಡ್ ಮಟ್ಟ ನಿರ್ಧರಿಸಲು?

ಒಂದು ಶೆಲ್ ಖರೀದಿಸಲು ಹೋಗುವ ಒಬ್ಬ ಎರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: "ಎಲ್ಲಿ Bubnovskaya ಹಾಗೆ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಖರೀದಿಸಲು?" ಮತ್ತು "ಒಂದು ಲೋಡ್ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಆಯ್ಕೆ ಏನು?".

ಬಣ್ಣ ರಿಬ್ಬನ್ ನ Expander ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸುವಿರಿ ಆರಂಭಿಕ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಲೋಡ್ ಮಟ್ಟದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ರಿಬ್ಬನ್ ಜೊತೆ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಸಿರು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ. ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ತಯಾರಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ಕೆಂಪು ರಿಬ್ಬನ್ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒಂದು ನೀಲಿ ರಿಬ್ಬನ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಬೆಲೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ Bubnovskaya ಹಾಗೆ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಖರೀದಿಸಲು?

ಕ್ರೀಡಾ ಅಂಗಡಿಗಳು, ವ್ಯಾಪಾರ ಮಹಾಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಈ ರೀತಿಯ ಖರೀದಿ. ಹಿಂದೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸರಕುಗಳು ಅಥವಾ ವಂಚನೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಕರಣಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದು ಅಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ. ಉತ್ತಮ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಮೇಲೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಅಥವಾ ಹಣ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು.