ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಈ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಗಂಟಲಗೂಡಿನ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಧಾನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಅವರ ಧ್ವನಿ ಸೋತ ಕಾರಣ?

ಕೂಗು ಹೋಗಿ

ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರ ಮುಖ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಹೂತು ಅಗತ್ಯ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತದನಂತರ ಮುಂದುವರೆಯಲು.

ಕ್ರೀಕ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿತು. ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಡೆಸುವಾಗ ನೀರಿನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಆಗಿದೆ. ಡ್ರೈ ಗಂಟಲು ಕಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧ್ವನಿ ನೀವು ಕೆಲವು sips ಮಾಡಲು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪಿಸುಮಾತು ಮಾತನಾಡಲು

ಹೇಗೆ ಬಹಳ ಸದ್ದು ಮಾಡದೆ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು? ಸುಲಭವಾಗಿ. ಒಂದು ಪಿಸುಮಾತು ಮಾತನಾಡಿ. ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಧ್ವನಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೂಗು ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಒತ್ತಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ ಪಿಸುಮಾತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಒಣ ಉಳಿಯಬೇಕು.

ಕೆಟ್ಟ ಕೆಮ್ಮು

ಅವರ ಧ್ವನಿ ಸೋತ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ವೇಳೆ ಪ್ರಬಲ ಕೆಮ್ಮು ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಇವೆ. ಇದು ತಲೆನೋವು ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಎದುರಾಗಬಹುದಾದ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಒಂದು ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ.

ಕೆಮ್ಮು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಗಂಟಲು ಒಣ ಇರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರು, ಮೇಲಿನ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯ. ಫಾರ್ ಧ್ವನಿ ನಷ್ಟ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಶೀತ

ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸೋಸುವ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೋಲ್ಡ್ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಿಸಿಕಟ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಗಂಟಲು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ತುಂಬಿದ ಐಸ್ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ traumatize ಅಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಕಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಅದು ಸರಳ. ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಕುಗ್ಗಿಸಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಾಡಲು. ಶಬ್ದಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಔಟ್ ಕೆಲಸ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಡಿಯುತ್ತವೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಉನ್ನತ ಎಸೆದ ಹಾಡುವುದನ್ನು, ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ?

ಹೇಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು? ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾರೋ ಅಳ್ಳಕವಾದ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಗಂಟಲಗೂಡಿನ ಬೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೋಗದ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳನ್ನು ರಾಜ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತಣ್ಣೀರಿನ ಗಾಜಿನ ರಸ ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ. ಪಾನೀಯ ಹುಳಿ ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕು. ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದು 10 ಮಿಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್. , ನಿಂಬೆ ರಸ ಕುಡಿಯಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸದ ಆರಂಭಿಸಲು. ಇಂತಹ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಳಗಿರಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ಸವಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಈಗ ನೀವು ಮತ ಸಿಗದೇ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಹಳ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮ್ಯೂಕಸ್, ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಏಕೆಂದರೆ ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಕೊನೆಯ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಯಾರು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಗ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.