ಹೇಗೆ ಸ್ನಾನ ಸ್ನಾನ

ರಷ್ಯಾದ ಜನರು ಸ್ನಾನ ಈ ನಡುವೆಯೂ ತನ್ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಫಾರ್, ಎಲ್ಲರೂ ತನ್ನ ಭೇಟಿಯ ನಿಯಮಗಳು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಷ್ಯನ್ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ಫಿನ್ನಿಶ್ ಸೌನಾ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟರ್ಕಿಷ್ ಆವಿ ಸ್ನಾನ, ಅಥವಾ ofuro ಸೆಂಟೊ ರೋಮನ್ನರ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳ ಮತ್ತು ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ ಮುಂತಾದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಜಾತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಹೇಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮೊದಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸದೆ ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಒಂದು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದ ಭೇಟಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಸ್ನಾನ ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ? ಈ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಳೆಯ ಕಸ್ಟಮ್, ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಆಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತನ್ನ ಭೇಟಿ, ಪವಿತ್ರತೆ ಹೊಂದುವ ನಂತರ ಮನಸ್ಸು, ಶಾಂತಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ PLEASANT ಕ್ಷಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಹರೆಯದ ಅನುಭೂತಿ, ಸ್ನಾನ ಸ್ನಾನ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ಸಲುವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಸೌಕರ್ಯಗಳು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು, ಭಾರಿ ಸಾಧಿಸಲು. ಹಬೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಂಸ್ಕರಣ, ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ. ಏಕೆ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಪಾತ್ರವು ಕಡಿಮೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದು.

ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಸ್ನಾನ, ನೀವು, ಆರೋಗ್ಯ ಹುಡುಕಲು ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಸತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಒಂದು ಸ್ತಬ್ಧ ಅರ್ಧ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ನಾನ ನಿಮ್ಮ ಹಿಡಿತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಬರ್ಸ್ಟ್ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೀಸಲಾತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು: ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಪ್ಪು ಆವೃತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾನೆ. ಹೇಗೆ ಕಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಸ್ನಾನ? ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸರಿಯಾದ ಉಗಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೇಲೆ ನೀರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪಾಳುಬಿದ್ದ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೇಗೆ ಸ್ನಾನ ತೊಳೆಯುವುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಒಂದು ಬ್ರೂಮ್, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಉಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಹೋಗಲು ಮೊದಲು ಇಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ಮೀರಬಾರದು 70 ಸಿ, ಇದು ಶವರ್ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೋಪ್ ಇದು ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರ, ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಯಸಿದರೆ ಹೇಗೆ ಸ್ನಾನ ಸ್ನಾನ? ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸತತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಬ್ರೂಮ್ ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿರುವ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ. ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಬೆವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಒಂದು supine ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಸೌನಾ ಸ್ನಾನ ಹೇಗೆ ಸಲಹೆ ಒಂದು ತುಣುಕು, ಇಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆ ಸ್ನಾನ ಬರಬೇಕಿರುತ್ತದೆ, ದ್ರವಗಳು (ಆದ್ಯತೆ ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ) ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ಕುಡಿಯಲು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬಳಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಮಸಾಜ್ ಸೇವೆಗಳು ನಂತರ. ಚಯಾಪಚಯ ಇಂತಹ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ! ನೀವು ಒಂದು ಮೃದು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿ, ಸ್ನಾನ, ಬೆಳಕಿನ ಕಾಲಿನ ಬಿಡಿ.

ಹೇಗೆ ಸ್ನಾನ ಸ್ನಾನ ಕೋಲ್ಡ್ ಸಿಂಪ್ಟಮ್ಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ? ನೀವು ರಸ ಬಳಸಬಹುದು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳಿಂದ ನೀಲಗಿರಿ, ಪುದೀನಾ, ಟೈಮ್. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ನಂತರ, ನೀವು ಕೇವಲ ಶೀತ ತಗ್ಗಿ ಹೊಂದುವಿರಿ, ಆದರೆ ಸೈನುಟಿಸ್, ಮೂಗು ಸೋರಿಕೆ ಹಾಗೆ ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.