ಹೇಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು - ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ!

ತಪ್ಪು ಕಾರ್ಮಿಕ, ನಿಯಮದಂತೆ, ತೂಗುತ್ತಿರುವ ಹುಟ್ಟಿದ ಪುರಾವೆ. ಅವರು ಮುಂಬರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭಿತ್ತಿಗೆ ತಯಾರಿ ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ನೋವು ಗುರುತಿಸಲು? ಸರಳವಾಗಿ, ಅವರು ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನ ಕಾರಣ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 38 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವೇಳೆ, ಈಡಾಗುತ್ತವೆ ಇಲ್ಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಗಳು ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ರನ್ ಔಟ್, ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟದ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ನೋವು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದು, ಈ ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕ ಹೋದರು ಎಂದರ್ಥ.

ಏನು ನೋವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ?

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭದ ಮುನ್ನ ನಡೆಯುವ ನೋವು ಹೋಲಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಫಾರ್ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಅಮ್ಮಂದಿರು ವರ್ತನೆ ಮೇಲೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಖಾತೆಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡುವೆ ಕೆಲವು. ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ. ಅಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಹೋರಾಟ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜನ್ಮ ತಾಯಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ, ಆದರೆ parous ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಿಂದೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಆದೇಶದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡುವೆ ಕಾಲಾವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸುಮಾರು. ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಂಬುಲೆನ್ಸ್ ಕರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಯಾವಾಗ?

ಅವರು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರ ಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರ ದಾಖಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.

ಹೇಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು?

ಮಗು ಜನನ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ಸ್ವಭಾವತಃ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಅನೇಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಇವೆ. ಯಾರಾದರೂ ಉಳಿತಾಯ ಫಾರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಆಗುತ್ತದೆ, ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಜಿಗಿತದ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು - fitball. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಸಲು. ಮಾತ್ರ ಕಾಲಾವಧಿ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊಡುಗೆ. ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ - ನೋವನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತೊಂದು ದಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾತ್ರೂಮ್ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಡುವಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ಅರಿವಳಿಕೆ ಯಾವುದೇ ಆಗ ಬಾರಿ ಇವೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಯಾರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ನೋವು ಮಿತಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗೆ ಟ್ಯೂನ್

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಮುಂದೆ ಆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈಗ ನೀವು ಪ್ರಸವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು ಎಂದು. ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಬರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ!