Sunbathe ಹೇಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು

ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದು ಆ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಮೊದಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳು ಆರಂಭದ, ಚೆಲುವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅಸೂಯೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಉತ್ತಮ ಕಂಚಿನ ಕಂದುಬಣ್ಣ ಪಡೆಯಲು ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ, ರಜೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನೀವು sunbathe ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಯಾವುದೇ? ಈಗ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ

ಡಾರ್ಕ್ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗೆ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮೆಲನಿನ್ (ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ) ಉತ್ಪತ್ತಿ. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವಂತ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರಿಯಾ ಕಿರಣಗಳು ನೇರಳಾತೀತ. ಕೆಲವು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಂಚಿನ ಕಂದು ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯ.

ಹೇಗೆ sunbathe ಗೆ?

ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾರ್ಬಲ್ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು (ನೈಸರ್ಗಿಕ) ತಯಾರಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಿರಣಗಳು ಮೂಲಕ ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಂದು ನೀಡಿದ ಧರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು, ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಲ್ಲಿ sunbathing, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಈ ಪುರಾಣ ಹೋಗಲಾಡಿಸು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಅಗತ್ಯ, 'ಬಲ sunbathe ತತ್ವ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲ. " ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ತರುವ ಇದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ, ಏಕೆಂದರೆ, 12 ದಿನಗಳ sunbathe ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಥವಾ 16.00 ಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮಲಗು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎರಡನೇ, ಸೂರ್ಯ - ಇದು ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ. ಬೇಬೀಸ್, ವೈದ್ಯರು ಇದು D ಜೀವಸತ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯವಾದ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸೂರ್ಯ ಸಹ ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಕಾಳಜಿ ತನ್ ಹೇಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಗ್ಗೆ 8 ಬೀಚ್ನ ಬರಲು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಪ್ ಪಡೆಯಲು ಆಲಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಂದುಬಣ್ಣ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲ ಆರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಸಮಯ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸೂರ್ಯನ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಅದನ್ನು ತರುವ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿರ ನೀವು ನೀರಿಗೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಕಂದುಬಣ್ಣ, ನೀರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರಿನ ಬಂದಿದ್ದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಬಟ್ಟೆ ಜೊತೆ ತೊಡೆ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಂಗಿದ್ದಾಗ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು ನೆನೆಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮಾಡಬೇಕು - ಭುಜಗಳ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ, ಬೇಗೆಯ ಕಿರಣಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಹೇಗೆ sunbathe ಗೆ? ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಸಿ. ವಿಶೇಷ ಆರಿಸಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ರಕ್ಷಣೆ ಉನ್ನತ ಪದವಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಲೋಷನ್. ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಚ್ ರಜೆ ನೀಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. , ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಟೋಪಿ (ಹ್ಯಾಟ್ ಅಥವಾ ಪನಾಮ) ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ತಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹೇಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರಂದು ಮೋಲ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ sunbathe ಗೆ?

ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ sunbathing ತಡೆಯಿರಿ ಸರಿಯಾದ ಎಂದು ಜೊತೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಡೆಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ವರ್ತನೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ. , ಲಾಭದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿ. ನಿಮ್ಮ ತನ್ ಆನಂದಿಸಿ!