ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು: ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು - ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ. ಅಕ್ಕಿ - ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಹೋಮ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಭಾರತ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಇಂಡೋಚೈನಾ. ಒಂದು ಭತ್ತದ ವ್ಯವಸಾಯ ಕನಿಷ್ಠ 700 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿಂದಿನ. ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಚಪ್ಪಟೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಹಜ ರುಚಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಏಕದಳ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಅಕ್ಕಿ ಪದರಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (1,2,5,6), ಎ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಇ;
• ಕೋಲೀನ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
• ತಾಮ್ರ;
• ಕಬ್ಬಿಣದ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಸತು;
• ಸೆಲೀನಿಯಂ
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ರಂಜಕ.

ಅಕ್ಕಿ ಏಕದಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಂಟಿರದ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪದರಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಆರು ತಿಂಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ನೀಡಲು. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ 360 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ

ನೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗ್ರಾಹಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಅಕ್ಕಿ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಆಗಿದೆ:

• ಪದರಗಳು - ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್;
• ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು;
• ಝಿಂಕ್ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ, ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿ ಮೀಸಲು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಕಾರಣ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮತ್ತು ವಿಷ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ;
• ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ಕೆಲಸದಿಂದ ಚಕ್ಕೆಗಳು ನರಮಂಡಲದ, ಒತ್ತಡ ತಾನೇ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ;
• ಊತವನ್ನು ತಡೆಯುವ;
• ಸಾಧಾರಣ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ, ಎರಿತ್ಮಿಯಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಫೈಬರ್ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚಕ್ಕೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ;
• ನಾರಸಿರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿ;
• ಚಕ್ಕೆಗಳು ಮೂತ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಔಟ್ಪುಟ್ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಭತ್ತದ ಗದ್ದೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರು. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ವನ್ನು ಬಳಲುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು. ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪದರಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯು ಈ ಬಾರಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಅಗತ್ಯ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕದಳ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು

ಅಡುಗೆ, ಇದು ದೀರ್ಘ ಬಳಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅಡುಗೆ ಶಿಫಾರಸು, ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಬಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಕ್ಕೆಗಳು zaparivat. ಖಾದ್ಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಕ್ಕೆಗಳು ಮರುಭರ್ತಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮೊಸರು, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹೀಕರಿಸಿದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ಫಾರ್.

ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು ಸಿಹಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುಡಿಂಗ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಬಹಳ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು ಅಡಿಗೆ (ಕೇಕ್, ಮಫಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು. ಡಿ) ಕುವೆಂಪು. ನಿಖರವಾಗಿ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂಪರ್ಕ. ರುಚಿಯಾದ ಅಕ್ಕಿ ಕಡುಬು ತಿರುಗಿದರೆ. ಚಕ್ಕೆಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಹುರಿಯಲು ಒಂದು ವರ್ತರ್ನೆ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.