ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ವಿವಿಧ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರಬಹುದಾಗಿದೆ?

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಹಾರ ಇರುತ್ತವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಆಕ್ಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯೋಜನೆ ಯಾರು ತೂಕ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಹ ವೈದ್ಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಎಲ್ಲಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಗೌರವ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹಿಟ್ಟಿನ ವಿವಿಧ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು.

ಗುಣಗಳನ್ನು ಬ್ರೆಡ್

ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರಮುಖ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಇದು ಕಾಳುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಲ ಹಾಗೆ, ಎಂದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದು ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (50%) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ) ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು. ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರಬಹುದಾಗಿದೆ? ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಂಪು ಬಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ

ಅಸಾಧ್ಯ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಮೇಲೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಲು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಭಾಗವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನಂತರ, ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ, ಆದರೆ ಇತರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ವಿವರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ವಿವಿಧ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಲೆಟ್. ಸ್ವರೂಪ ಹಾಗೂ ಅಡಿಗೆ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಕ ಆರಂಭಿಸೋಣ.

ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕಾಳಿನ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಇದು

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಣಗಳು ಪಡೆದ ಹಿಟ್ಟು, ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಚರ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿವಿಧ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಜೊತೆ. ಹೊಟ್ಟು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ neobdirnoy ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಾವುವು? ಏನು ಬ್ರೆಡ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಇವೆ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬಿ, ಹಾಗೂ ಪ್ರೊ-ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮೂಲಕ, ಹೊಟ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಶೂನ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರೊಟ್ಟಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರಣ ಊತ ದೇಹದ ಕೂಡಿದ, ಇದು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ "ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ" ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಸ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಬಳಸಬಹುದು.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರೈ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ್ದಾಗಿರಬೇಕು ಬ್ರೆಡ್ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರಬಹುದಾಗಿದೆ?

ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಿಳಿ ಕೇಕ್ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗ್ರೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಏಳು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಪಿ, ಎರಡು ಬಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ನಾಲ್ಕು - ರಂಜಕ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗದು. ದುರಾದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಹುಳಿ ಅಭಿರುಚಿಯ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ, ಆದರೆ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಧುಮೇಹ ಶಿಫಾರಸು.

ಏನು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇವೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್?

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ದೇಹದ ಕೂಡಿದ, ಜೀರ್ಣವಾಗುವ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು neobdirnom ಬ್ರೆಡ್ ಇರುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೋಟವನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕರ್ಷಕ ಹಚ್ಚ ಬಾಯಿಯ ನೀರಿನ ಬನ್, ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು - ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸಾಗಿಸಿದರು ಇಲ್ಲ.