ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ ಹೇಗೆ ನೀವು menstruating ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು: ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು

ಮುಟ್ಟಿನ - ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ. ನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಸಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ, ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಾಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ ವೇಳೆ menstruating ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ.

ಅದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯ

ಸೈಕಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತರಲು ಇದ್ದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಜಾನಪದ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ತುಂಬಾ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ತಂದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕ ಸಾಗಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಆಗುತ್ತದೆ - ಋತುಚಕ್ರದ ಹರಿವು ಮೊದಲ ದಿನ ಇದು ಹೆಚ್ಚು 5 ದಿನಗಳ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಮತ್ತು ಈ ತಿಂಗಳ ಯಾವುದೇ ಹರಿವು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಆಗಿತ್ತು, ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರಿ ಯಾವಾಗಲೂ. ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಹೇಗೆ menstruating ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ ವೇಳೆ.

ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದು

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆ ಇದೆ - ಸಹ ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಸಿಕ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಚಕ್ರದ ಕೇವಲ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ತುಂಬಿದ್ದು ಏಕೆಂದರೆ, ವಿಸರ್ಜನೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಗೋಳದ ತೀವ್ರ ಖಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ತ್ವರಿತವಾದ ಕೊನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಸಲು, ಆದರೆ ಯಾರು ಹೇಗೆ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ವೇಳೆ menstruating ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ನಂತರ.

ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಿಡುಗಡೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕಾರಣ ಇದೆ. ಪ್ರಮಾಣದ ಮೀರಿದಾಗ ದಿನಕ್ಕೆ 50-150 ಮಿಲಿ ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮೃದ್ಧಿ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ.

ಏನು ಔಷಧಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಪಿಲ್ಸ್, ಲಿಖಿತ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೃತಕವಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅನುಕರಿಸಬಲ್ಲವು ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು.

ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅನೇಕ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವನ್ನು - ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.

ಪ್ರಮುಖ! ಮಾತ್ರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅವರು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ವೇಳೆ menstruating ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬಲ್ಲೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಔಷಧದ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ರೂಪ (ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು) ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಔಷಧಿಗಳು ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಯಾವಾಗ ಆಡಳಿತ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಎಂದರೆ ಮುಖ tableted ಏಜೆಂಟ್ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಡೋಸೇಜ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

"Vikasol" ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು

"Vikasol" ಒಂದು ಕೃತಕವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವದ ಕೆ ದೇಹದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧ ಪ್ರೋಥ್ರಂಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಗೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ಮಾಡಬಹುದು ರೋಗಿಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ "Vikasol" ಕೊರತೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ "Vikasol" ತಿಂಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ, ದೇಹದ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಅವಶ್ಯಕ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ.

ಪರಿಣಾಮ "duphaston" ಋತುಚಕ್ರದ

"Djufaston" - ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ. ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "Djufaston" ಮಾಸಿಕ ಮನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧ ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಟಿಕೋಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಆಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. "Djufaston" ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಸಮತೋಲನ normalizes ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಔಷಧ ಮುಟ್ಟಿನ ದ್ರವದ ಅಕಾಲಿಕ ನಿಲ್ಲುವುದು ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು. ವಿಕೃತ ಋತುಚಕ್ರ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅವು "Djufaston" ರೋಗನಿರೋಧಕ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಡಳಿತ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.

"Etamsylate" ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು

"Etamsylate" - menstruating ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಎಂದು ಮಾತ್ರೆಗಳ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಔಷಧ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮದ್ದು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಚುಚ್ಚಿ ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ರೋಗ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಆಡಳಿತ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.

"Etamsylate" ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಕಿರುಬಿಲ್ಲೆಗಳು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಸಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೀವ್ರತೆ. "Etamzilat" ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಥ್ರಾಂಬೋಸಿಸ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ menstruating ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಮೇ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ.

"Dicynone" ದೇಶೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವೆ ವಿಂಗಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಸಿಕ ಮನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಪೈಕಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

• ಸಾರು ಗಿಡ - ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಿಡ ಆಸ್ತಿ ಕಾರಣ. ಸಾರು ಕಚ್ಚಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಇರಬೇಕು. ಥ್ರಾಂಬೋಸಿಸ್, ಮತ್ತು ಒಲವು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಇಂತಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಸಿಕ ಸ್ಟಾಪ್ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ರಾಸ್ಪ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರು ಕುಟುಕು ಜೊತೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಹುಲ್ಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು 2-3 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಮಾಡಬೇಕು.
• ವಾಟರ್ ಮೆಣಸು - 5 ಆರ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಕಷಾಯ. ಎಲ್. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು, ನೀರು 0.5 ಲೀಟರ್, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ತುಂಬಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತ್ತು. ಡ್ರಿಂಕ್ ಸಾರು ಕೊಂಡೆಮೊಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜಾತಿಗೆ ಸೇರಿದ ಸಸ್ಯ 100-150 ಮಿಲಿ ಮೂಲಕ 2-3 ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಉಪಕರಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನಿರುಪದ್ರವ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲೂ ಡೋಸೇಜ್ ಅನನುವರ್ತನೆಯನ್ನು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಳಸಲು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಋತುಚಕ್ರದ ತಹಬಂದಿಗೆ ಎಂದು

ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ ವೇಳೆ menstruating ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ಉತ್ತಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ನೋಡಲು. ಪ್ರತಿ ಮುಟ್ಟಿನ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿತ್ತು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹೈನುಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ಮಿತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತಿಂಗಳ ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ರನ್ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಬರಿದಾಗುವ ದೇಹದ ತರಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಜಡ ಕೆಲಸ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ ವೇಳೆ menstruating ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಋತುಚಕ್ರದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.