ಅಸೂಯೆ ಸೋಲಿಸಲು ಹೇಗೆ: ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಗೋಪ್ಯತೆ ತೆರೆ ತೆರೆಯಿತು ...

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಧರಿಸಿರುವ ಹಲವಾರು ಅವಲೋಕನಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಅಸೂಯೆ ನೇರವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಬಹಳ ಅಸೂಯೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ, ಯಾರೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧವಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಏಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಸೂಯೆಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿವರಿಸುವ ಇತರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ, ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಟಿನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ: ಎಲ್ಲರೂ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಧೇಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರು ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರ ನಂಬಿಕೆ (ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ತನ್ನ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಒಂದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದ್ರೋಹಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅವನು ಅಸೂಯೆ.

ಸಂದೇಹಾಸ್ಪದ ಸಂಗತಿ: ಅಸೂಯೆ ಮನಶಾಸ್ತ್ರ ತುಂಬಾ ಸರಳವಲ್ಲ! ಅಸೂಯೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವುದೇ?

ಯಾವ ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಕೇವಲ ಅಸೂಯೆ ಇಂತಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಪಶ್ರುತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾ, ನಾವು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ನಂಬಿಕೆದ್ರೋಹದ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬಿತ್ತಿದ್ದೇವೆ: "ಅವನು ಅಸೂಯೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ದೇಶಭ್ರಷ್ಟನಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಯಾಕೆ ಅಲ್ಲ .." ಈ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು.

ಜೋಕ್ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಅಸೂಯೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ವರ್ತನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಕಿರಿಚುವ, ಹಗರಣಗಳು, ಆರೋಪಗಳು, ಅಪನಂಬಿಕೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು) ಪ್ರೀತಿಯ ಪುರಾವೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಸೀನತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಂಕಿಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ: ನೈಜ "ಒಥೆಲ್ಲೋ" ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಮಾರಕ ಭಾವನೆ ಹೇಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಾವನೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಕಾಲಜಿ "ಹೆಸರುಗಳು": ಕೋಪ, ಮೋಡಿ ಮಾಡುವಿಕೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಭಾವನೆಗಳ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಹೇಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲಿವರ್ ಎಂದರೇನು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅವನು ನೋಡಿದರೆ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಭಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸೌಹಾರ್ದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ, ನೀವೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅದು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು: ಕೆಲಸದ ಯಶಸ್ಸು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಂದ.

ಅಸೂಯೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೈಕಾಲಜಿ ರಸ್ತೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗವು ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ಹೋಗಬೇಕು. ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಚಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಿವರ್

ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ನಾವು ಇತರ ಅರ್ಧವನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಒಡೆತನದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ: "ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ - ಇದು ನನ್ನದು!" ಪ್ರೇಮಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ತಪ್ಪು ಈ ಭಾವನೆ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ, ನಂತರ ಒರಟಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ನಾವು ಬಂಡಾಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕತನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ: ಅದ್ಭುತವಾದವನು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಟುವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ನೀವೇ ವಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ತತ್ತ್ವವೆಂದರೆ: ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ, ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಇಲ್ಲ!