ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೇಗೆ? ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಲಹೆ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೇಗಾದರೂ ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಲವು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆ ಅವರಲ್ಲೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಸಂಭವ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಫಲಪ್ರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಮನುಷ್ಯ ಕೇವಲ ವಿಶ್ವಾಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನೀಡಿದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಏನು ವಿಶ್ವಾಸ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ?

ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಇಂದು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಅನೇಕ ಕೃತಿಗಳು ಆಗಲು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತುಕತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿವೆ. ನಂತರ ಏಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರ ಆಗಿದೆ? ಮಾನವ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಏನೇನಿವೆ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇಂದು ಮೂರು ಇವೆ:

• ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ;
• ಜಡ;
• ಖಂಡಿತ.

ರಾಕೆಟ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ನಡುವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಥಮ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು

ಅವರ ಪಾತ್ರದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾರಣ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜನರ ಆದ್ದರಿಂದ ತನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ನೀಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವತಃ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಅಸಮಾಧಾನ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಇತರರು ಅನುಮತಿಸುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಆಗಲು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸಮಯ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಔಷಧ ವ್ಯಸನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಹಾಗು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರ ಅನಾಹುತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೆಂದರೆ, ಇತರ ಜನರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿ ಹಾನಿ. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಹ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಡಚಣೆಯಾಯಿತು. ದಿಟ್ಟ ಜನರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಅವಮಾನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅವಮಾನಕರ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಲೋಪವಾಗದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ವಾಸಿಸುವ ಸಮಯದ ಏಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಗಿದೆ.

ಏನು ಸ್ವಾವಲಂಬಿಗಳಾಗಬೇಕೆಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಡೆಯುತ್ತದೆ?

ಕೆಲಸ ಒಂದು ಅಗತ್ಯದ ಮೇಲೆ - ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಆಗಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಒಂದು ಧ್ವನಿಯು ಘೋಷಿಸಲು. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆ;
• ಜೀವನದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೋರಣೆಯನ್ನು;
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆ ;
• ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಯ;
• ಟೀಕೆಯ ಭಯ;
• ಸಂವಹನದ ಫಿಯರ್;
• ವಿಪರೀತ ಸಂಕೋಚ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಹೇಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸಲು?

ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಉಳಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಏನಾದರೂ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ,, ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಪಾರ್ಕರ್ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ, ಅಥವಾ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು. ಎಲ್ಲಾ ಮನುಷ್ಯನಿರ್ಮಿತ ಉಳಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮಾಡಬಹುದು ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜನಾಂಗೀಯತೆ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆದರೆ ವಿಪರೀತ ದುರಭಿಮಾನ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೊದಲ ಒಂದು ಘನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಕಳಂಕರಹಿತ ವಾಕ್ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆ. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತನ್ನ ಧ್ವನಿಯ ಏರಿಳಿತ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ಬರೆಯಬಹುದು. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಕ್ಷಮೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ವರ್ತನೆಯು ಅಭದ್ರತೆ ಚಿಹ್ನೆ. ಅವರ ಭಯಗಳು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಫಿಯರ್ - ಇದು ರಕ್ಷಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ, ಆದರೆ ನೀವು ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ: "ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದು?". ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವನ ಗುರುತನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುರಿ ತಲುಪಲು ಅನುವಾಗುವಂತೆ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನ, ಇರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.