ರಚನೆಭಾಷೆಗಳ

ಆಹಾರ ಏನು? ಅಂದಾಜು ವರ್ಷದ ಮಗುವು ಮೆನು

ಇಂದು ನಾವು ಪೂರೈಕೆ ವರ್ಷದ ಮಗು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗೆ, ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಪಡೆಯಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು crumbs ಈಗ ನೀವು ರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು ಎಷ್ಟು ವಿವಿಧ ಮಾಡಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ರುಚಿ.

ಏನನ್ನು ಆಹಾರದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಅನೇಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಹಾಗೂ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಘಟಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಹೇಳಿದರೆ, ಆದರೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ. ಪರಿವಿಡಿಯು ಬಿಡಿಸಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿತರಿಸಲು, ಬಹಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಹತ್ತಿರ ಮಾಡಬೇಕು. ಈಗ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಮಾದರಿಯ ಆಹಾರ, crumbs ಫಾರ್ ಒಂದು ಹೊಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು?

ಡಯಟ್ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕೃತ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿರಳ ಈಗ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಊಟ ಗುಣಮಟ್ಟ ಗಮನ ಪೇ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಈಗ ತನ್ನ ಆಹಾರ ಬಹಳವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುಣುಕು ಈಗಾಗಲೇ "ವಯಸ್ಕ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರುಚಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು Zubikov ಆಫ್ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಡಬಹುದು.

ಏನು ನೀಡಬಹುದು:

  • kasha (ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ಕಾರ್ನ್, ಗೋಧಿ);
  • ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫಿರ್, ಮೊಸರು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ);
  • ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್);
  • ಪಾಸ್ಟಾ;
  • ಸಾರು ಮತ್ತು ಸೂಪ್;
  • ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸ್ಕ್ವಾಷ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೇಬುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕಿವಿ, ಪೀಚ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);
  • ರಸ, ಚಹಾ, ರಸ;
  • ನೇರ ಮಾಂಸ;
  • ಕೋಳಿ ಯಕೃತ್ತನ್ನು;
  • ಮೀನಿನ;
  • ಮೊಟ್ಟೆ;
  • ಶುದ್ಧ ನೀರು.

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ - ಆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಈಗ ರಷ್ಟನ್ನು ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಗೆ ರಾಜ್ಯದ ರಂಪ್ ಬೇಯಿಸು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಹಾರ ತುಣುಕುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಫುಡ್ಸ್:

  • ಸಾಸೇಜ್ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ;
  • ಕಾರ್ಬನೇಟು ನೀರು;
  • ಸಿಟ್ರಸ್;
  • ಅಣಬೆಗಳು;
  • ಚಾಕೊಲೇಟ್;
  • ಬೀಜಗಳು;
  • ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ;
  • ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ.

ಆಹಾರ ಟೇಬಲ್

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ (ಶೇಕಡಾ) ವಿತರಣೆ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಗತ್ಯ:

ಉಪಹಾರ

ಊಟದ

ಭೋಜನ

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು

25

35

15

25

ಮಗು ಕೇವಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಬಲ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಗತ್ಯ ಸುಮಾರು 100 kcal ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ. ಕೆಳಗೆ, ನಾವು ಒಂದು ವಾರ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಹಾರ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ.

ವಾರದ ದಿನ

ಸೋಮ

ವಾಟ್

ಸಿಎಫ್

ನೇ

ಶುಕ್ರ

Sat.

ಸನ್

ಉಪಹಾರ

ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ಡೈರಿ ನೂಡಲ್ಸ್.

ಯಕೃತ್ತು ತಲೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಾಲು, ಬ್ರೆಡ್.

ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹಾಲು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್.

ಸೆಮಲೀನ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಚಹಾ, ಬ್ರೆಡ್.

ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್, ಚಹಾ, ಬ್ರೆಡ್.

ಪಿಯರ್ ಪುಡಿಂಗ್, ಟೀ, ಬ್ರೆಡ್.

ಹೆರಿಂಗ್ ಪೇಸ್ಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಚಹಾ, ಬ್ರೆಡ್.

ಊಟದ

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್, ಮೀನು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು, ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು, ರಸ, ಬ್ರೆಡ್ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ಪೀ ಸೂಪ್, ಒಂದು souffle ರಲ್ಲಿ ಮೊಲ, ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ರಸ, ಬ್ರೆಡ್.

ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ರಸ, ಬ್ರೆಡ್.

ಸೂಪ್, ಆಲಸಿ ಎಲೆಕೋಸು ರೋಲ್, ಮಫಿನ್, ಚಹಾ, ಬ್ರೆಡ್.

ಸೂಪ್, ಮಾಂಸದ ತುಂಡು, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ, ಬ್ರೆಡ್.

ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್, ಕೋಳಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ಯೂರೀ, ಬ್ರೆಡ್.

ಚೀಸ್ ಸೂಪ್, ಕೋಳಿ, ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಮಫಿನ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್.

ಭೋಜನ

ಹೂಕೋಸು, ಚೀಸ್, ಹಾಲು ಟೀ, ಬ್ರೆಡ್ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಚಹಾ, ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು.

ಚೀಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ಯೂರೀ, ಹಾಲು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪುಡಿಂಗ್, ಚಹಾ, ಕುಕೀಸ್.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಪ್ಯುರಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು, ಬ್ರೆಡ್

ಚೀಸ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಪುಡಿಂಗ್, ಬ್ರೆಡ್.

ಸೆಮಲೀನ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು, ಬ್ರೆಡ್.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು

ಹಾಲು ಪುಡಿಂಗ್, ಚಹಾ, ಕುಕೀಸ್.

ಹಾಲು, ಗಿಣ್ಣು.

ಮೊಸರು, ಸೇಬಿನ, ಬಿಸ್ಕೆಟ್.

ಮೊಸರು, ಕುಕೀಸ್.

ಮೊಸರು, ಕುಕೀಸ್, ಸೇಬು.

ಹಾಲು, ಬಿಸ್ಕತ್ತು, ಹಣ್ಣು.

ಒಂದು ಸೇಬು ಮೊಸರು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್.

ರಾತ್ರಿ

ಹಾಲು.

ಕೆಫಿರ್.

ಹಾಲು.

ಕೆಫಿರ್.

ಹಾಲು.

ಕೆಫಿರ್.

ಹಾಲು.

ಮೆನು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಏನು? ಹೇಗೆ ಒಂದು ಮೆನು ರಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ? ಮಗು, ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಅವರು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಲ್ಲ. ಅಂದಾಜು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೆನು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ (8:00)

ಲಂಚ್ (12:00)

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ (16.00)

ಡಿನ್ನರ್ (20:00)

ಎರಡನೇ ಭೋಜನ

ಹಾಲು ಅಥವಾ ಗಂಜಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಣ್ಣು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಪದಾರ್ಥ, ಟೀ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್.

ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀ, ರಸ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಸೂಪ್.

ಹಾಲು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಹಾಲು, ಕೆಫಿರ್, ಮೊಸರು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕೆಟ್.

ಮಾಂಸ, ಜೆಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಮೊಸರು, ಹಾಲು, ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ.

ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯ

ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳ ಡಯಟ್ ಡೇ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. feedings ನಡುವೆ ಸುಮಾರು 4 ಬ್ರೇಕ್ಸ್ ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ಹಸಿವು ಅಪ್ ಕೆಲಸ ಸಹಾಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬೇಬಿ ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು, 4-5 ಊಟ ಒಂದು ದಿನ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಲಾಭ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಶಿಶುವಿಹಾರ, ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಐಡಿಯಲ್ ಯೋಜನೆಯು ಈ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಫೀಡ್ಗಳನ್ನು:

  • 8 ನಾನು - ಉಪಹಾರ;
  • 12 ಕ್ಕೆ - ಲಂಚ್;
  • 4 PM - ಅಪರಾಹ್ನದ ಚಹಾ;
  • 7 ಗಂಟೆಗೆ - ಭೋಜನ;
  • 10 ಗಂಟೆಗೆ - ಎರಡನೇ ಭೋಜನ (ಮಲಗುವ).

ಮಾಂಸ

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರ, ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾದ ಮೆನು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಪ್ರಶ್ನೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಂಸದ ಘಟಕವನ್ನು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮಾಂಸದ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆ ಬೇಕು. ಐಡಿಯಲ್ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ದನದ ಕರುವಿನ) ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು (ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇಲ್ಲದೆ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.

ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು

ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಹುರುಳಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇವೆ. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಹುರುಳಿ, ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಗಂಜಿ ಮಿಶ್ರಣ. ರಚನೆಯಾದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಕುದಿಯುವ ಸಾರು ರಲ್ಲಿ ತಲ್ಲೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರೀಮ್. ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಸಿದ್ಧತೆ. ಹಾಲಿನ ತಿರುಳು, ಯಕೃತ್ತು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ ಬ್ರೆಡ್ ಸೋಕ್. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾರು ಅಥವಾ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಪ್ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಅವಕಾಶ.

ಸ್ಟೀಮ್ ಮೀನು ಕೇಕ್. ಒಂದು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಮೀನು fillets ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಪಾಸ್. ತುಂಬುವುದು ಫಾರ್, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಶೇಪ್ಡ್ patties, 20 ನಿಮಿಷ ಆವಿಯಲ್ಲಿ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.