ಆಹಾರ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು: ಓಲ್ಗಾ Kartunkova ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂದು

ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ನಾಯಕಿ ಹಾಸ್ಯ "ಒಮ್ಮೆ ರಷ್ಯಾ» ಓಲ್ಗಾ Kartunkova ರಲ್ಲಿ KVNschitsa ಮಾಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸದಸ್ಯ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವಳು ಕ್ರಂಪೆಟ್ಗಳು ಆಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಈಗ ಒಂದು ಸ್ವರದ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಓಲ್ಗಾ Kartunkova ಎಷ್ಟು ತೆಳುವಾದ ಗೊತ್ತೇ? ನೀವು ಬಳಸುವ ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ? ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ಕಲಾವಿದನ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ

ಹೇಗೆ ಓಲ್ಗಾ Kartunkova ತೆಳುವಾದ, ನಾವು ನಂತರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ತನ್ನ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ ನೋಡೋಣ.

ಅವರು Vinsady ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಚ್ 4, 1978 ರಂದು ಜನಿಸಿದರು ಸ್ಟಾವ್ರೋಪೋಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ಓಲ್ಗಾ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲ ಮಗು ಬೆಳೆಯಿತು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಅವರು ಹಾಸ್ಯದ ದೊಡ್ಡ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕಂಡಿದೆ. ನಮ್ಮ ನಾಯಕಿ ಲಾ ಸ್ಕೂಲ್ ನಿಂದ ಪದವಿಯನ್ನು. Kartunkova ಆಫ್ KVN "Pyatigorsk" ತಂಡದಲ್ಲಿ ಆಡಿದರು. 1997 ರಿಂದ ಅವರು ಈಗಲೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿವಾಹವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಗ ಮತ್ತು ಮಗಳು ಸಶಾ Vika ಜೊತೆ - ಎರಡು ಮಕ್ಕಳು.

ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಓಲ್ಗಾ Kartunkova: ಡಯಟ್

ಎರಡು ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಮಾಜಿ kvnschitsa ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪ. ಎತ್ತರ 164 ಸೆಂ, ಅವರು 134 ಕೆಜಿ ತೂಕ. ಓಲ್ಗಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನೂ ಹತ್ತಿ ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ನಟಿ ಹಾಸ್ಯ "ರಷ್ಯಾ ಒಂದು ದಿನ" ಏನು ಊಟದ ಯೋಜನೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಸುಖವಾಗಿ ತಿಂದು ಕಣಕದ, ಹ್ಯಾಮ್ಬರ್ಗರ್, ಪಿಜ್ಜಾ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳು ಈ. ನಂತರ ಅವಳು ರುಚಿ ಆನಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಓಲ್ಗಾ Kartunkova ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂದು? ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ನಾಯಕಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ. ಓಲ್ಗಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತನ್ನ ಕಾಲನ್ನು ಮುರಿದುಕೊಂಡರು. ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಪತ್ರಿಕೆ "StarHit" ಮಹಿಳೆ ಒಂದು ಕರೆ ಆಗದಿದ್ದಿದ್ದರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ದೃಢವಾಗಿದ್ದು ಎಂದು. ಮತ್ತು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ, ಆಕೆ ತೆರಳಿದರು ಮೇಲೆ, ಒಂದು ತೂಕ ಸಹಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಓಲೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು. ನಮ್ಮ ನಾಯಕಿ ಅದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಂದು ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.

ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಓಲ್ಗಾ Kartunkova? ಆಹಾರ ತನ್ನ ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದರು. ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರ ಈ ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞ ಶಿಫಾರಸು ಓಲೆ ದಿನ ನಿತ್ಯವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ 120 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 30 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 70 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಆಹಾರವು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ನೀಡಲು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಸಾಧಾರಣ ದ್ರವ - 2-2.5 ಲೀಟರ್ (ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಉಳಿದ 80% ಸೇರಿದಂತೆ - ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ).

ಆಹಾರ ನಟಿ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು. ನಂತರ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾರಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆಕೆಯೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದನು.

ಒಂದು ದಿನ Kartunkovoy ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಉಪಹಾರ

ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಎಂದು. ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೇರಳೆ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಊಟದ

ಮಾನವ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ (ದನದ) ಚರ್ಮರಹಿತ ಆಗಿದೆ. ಕುದಿಸಿ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ತನ ತಿನ್ನಲು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು

Olya ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು.

ಭೋಜನ

ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು (150 ಗ್ರಾಂ) ಮೊಸರು ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ನಾಯಕಿ ಈ ಕೇವಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೋದವು. ಅವರು ದೈನಂದಿನ ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಬಲವಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಓಲ್ಗಾ Kartunkova ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು? ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ನಂತರ "StarHita" ನಟಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು. ತಜ್ಞರು ತನ್ನ 18 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೆರವಾಯಿತು. ನಮ್ಮ ನಾಯಕಿ ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸೊಂಟದ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು 15-20 ಸೆಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.

ಓಲ್ಗಾ ಅವಳು ಹಲವಾರು ಗಾತ್ರದ ಸೋತಿತು ಸಂತೋಷ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತಿಳಿಯಬಹುದು ಎತ್ತರ 164 ಸೆಂ ಜೊತೆ 116 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು - ಬಹಳಷ್ಟು.

ಒಂದು ಮೇಲಿನ ಮುಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು

ನಟಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು. ಎರಡಂಕಿ ಪ್ರಮಾಣದ ನೋಡಲು - ಮಹಿಳೆಯು ಗುರಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಓಲ್ಗಾ Kartunkova ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂದು? ಹಾಸ್ಯ "ಒಮ್ಮೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ," ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಲಾವಿದ ತನ್ನ ಪೋಷಣ ನೀಡಿದರು. ಅವರು 4-5 ಬಾರಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು (150-200 ಗ್ರಾಂ) ತಿನ್ನುವ ಮಾಡಲಾಯಿತು. Olya ಕುಸಿಯಿತು ಎಂದಿಗೂ - ಫಾರ್ಬಿಡನ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ದಾಳಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಮಯದ ಏಕೆಂದರೆ "StarHita" ತನ್ನ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಓಲ್ಗಾ Kartunkovoy ನಿಂದ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ.

ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್

ಸಣ್ಣ ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ನೀರಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ಸೇಬುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಿಂದಲೂ ತೊಗಟೆಯು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮಾಂಸವನ್ನು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣ. ಮೊಸರು (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ) ಸುರಿಯಿರಿ.

ಆಹಾರ ಸೂಪ್

ಮಡಕೆ ಸುರಿಯುವುದು ನೀರು. ಬೆಂಕಿ. ನಾವು ಕುದಿಯುವ ಬಿಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಈಗ ನಾವು ಪ್ಯಾನ್ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೋಳುಗಳು, ಚೂರುಚೂರು ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಅಡಗಿತ್ತು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ. ಈ ಸೂಪ್ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಟೊಮಾಟೋಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ

ಸಾಲ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು. ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರು ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಹೋಯಿತು. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಛೇದನ ಪ್ರತಿ ತುಣುಕು. ಇನ್ಸೈಡ್ ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತುಳಸಿ ಘನಗಳು ಹಾಕಲು. ಎಡ್ಜ್ toothpicks ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹತ್ಯೆ. ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಕಳುಹಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಿ ಫ್ರೈ.

ಎಷ್ಟು ಓಲ್ಗಾ Kartunkova ರಂದು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು? ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಂತರ - ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು. 116 ಕೆಜಿ, ನಮ್ಮ ನಾಯಕಿ ಮತ್ತೆ "ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ" ಉಳಿದಿದೆ. ಈಗ ನಾವು, ತಾಜಾ ಪುನರ್ಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿ ಓಲ್ಗಾ ನೋಡಿ. ಅವರು 96 ಕೆಜಿ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಈ ಮಿತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾ

ಒಟ್ಟು, ಓಲ್ಗಾ ತೆಳು Kartunkova 38 ಕೆಜಿ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ. ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅವರು ಬಹುಶಃ ಸಂಭವಿಸಿದ ಮೇರೆಗೆ ಲೀಡ್ ಫಿಗರ್.

ನಮ್ಮ ನಾಯಕಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ನಂತರ, ಅವರು ಹತ್ತಿರದ ಮನೆ ಜಿಮ್ ಸೇರಿಕೊಂಡಳು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಆಕೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್" ಮೇಲೆ ಸಹ 500 ಮೀಟರ್ ಚಲಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಓಲ್ಗಾ ತನ್ನ ಸೋಮಾರಿತನ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಂಡರು. ವರ್ಗದ ಮಹಿಳೆಯ ರಿಂದ ವರ್ಗ ಮೈಲೇಜ್ ಮತ್ತು ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಿತು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇತರೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಓಲ್ಗಾ ಗ್ರಹಿಸುವ ಒಂದು ಟೆಸ್ಟ್, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಏನೋ ಆರಂಭವಾಯಿತು.

ಈಗ, ಮಾಪಕಗಳು ಎರಡು ಅಂಕಿಯ ಸಂಖ್ಯೆ ತೋರಿಸಲು, Kartunkova ಬಿಗಿಯುವ ರೇಸಿಂಗ್ ಸೂಟ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಜೋಗ ಹೋಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಂದು ಕಂಪನಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಗಾತಿಯ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು 2 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಟಿ ಪೂಲ್ ಭೇಟಿ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ಫರ್ "ದೆಮ್ ಚರ್ಚೆ ಮಾಡೋಣ": ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಓಲ್ಗಾ Kartunkova

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಜಾಹೀರಾತು ಬ್ಯಾನರ್ ನಮ್ಮ ನಾಯಕಿ ಚಿತ್ರ ತುಂಬಿದ. ಅಲ್ಲದೆ ಓಲ್ಗಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದ ಇದರಲ್ಲಿ ಲೇಖನ, ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಆಹಾರ ಕುಳಿತಿದ್ದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಟಿ ಹೇಳಲಾದ ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತುಣುಕು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಮುರಿದುಬಿತ್ತು.

ವದಂತಿಗಳು ದೂರಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೋಸದಿಂದ ಅಪರಿಚಿತ ನಾಗರಿಕರು ಉಳಿಸಲು, ಒಲ್ಗ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಿದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ "ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡೋಣ." ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ - ನಟಿ ಮಾರ್ಪಾಟಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ರಹಸ್ಯ ಹೇಳಿದರು. ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ತುಣುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯಗಳು. ಮತ್ತು ಇತರರು ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ

ಓಲ್ಗಾ Kartunkova ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಗೊತ್ತು. ಪ್ರದರ್ಶನ "ಒಮ್ಮೆ ರಶಿಯಾ ರಲ್ಲಿ" ಸ್ಟಾರ್ ಆಫ್ ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾದ ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರ ತನ್ನ ಅದೃಷ್ಟ ಬಯಸುವ!