ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾರಿ. ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಯಸುವ ...

"ನಾನು ... ಎಲ್ಲವೂ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು ಬಾಗುತ್ತೇನೆ ..." - ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಿದ. "ಎಲ್ಲವೂ" ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸವಾಲುಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಎಲ್ಲ ಅಲಂಕಾರದ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು? ಸಹಜವಾಗಿ ಉಳಿದ. ಅದು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ ವೇಳೆ, ಏಕೆ ಅವಕಾಶ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು? ಏನು ಉಳಿದ ಎಂದು ಇದು ದಣಿದ ಮಹಿಳೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಮನುಷ್ಯರಿಂದ? ನಂತರ ಕೇವಲ ಒಂದು ರಜೆ ಕಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಪರ್ವತವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹತ್ತುವಂತಹ ಸಮುದ್ರದಿಂದ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಮನೆ ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವ ಸಹಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೊರಗಿನವರು ಇದ್ದವು. ಪ್ರಕೃತಿ ಅಲೋನ್. ಎಲ್ಲಾ ದಣಿದ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸ, ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯ ರಜೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ, ಒಂದೆರಡು ದಿನ, ಇದು ನಿದ್ರೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ನಿಯತಕ್ರಮದ ಕೆಲಸವೂ ಪ್ರಸಾಧನ ಇದೆ - ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದೇ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಯಾರು ಬೇಸರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ? ಮ್ಯಾನ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಬಿಡುವ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನನ್ನ ಗಮನ ಬಯಸಿದರು ಇದು ಏನೋ, ಹಾಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲ ತನ್ನತ್ತ ಆಯಾಸ ಹೊರೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು ಬಾಗುತ್ತೇನೆ" - ಇಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು. ಆಯಾಸ - ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕವೇಳೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಜೊತೆ ಏನೋ. ಸ್ಥಿರ ಆಯಾಸ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ವಿಶಿಷ್ಠ, ಇದು ರೋಗ ಉಪಗ್ರಹ ಹಾಗೂ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ಬೆರಿಬೆರಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವತಃ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅವರು ಪತ್ತೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆಯಾಸ - ಇದು ಒಂದು ಹುಡುಗಿ, ನರಗಳ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಒಂದು ಜೀವನಶೈಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಇದು ವೈದ್ಯರು, ದೂರು ನೀಡಲು ಮೂಲಭೂತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ "ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು ಬಾಗುತ್ತೇನೆ." ನಾವು ಆಹಾರ ಎದುರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು. ಕಾರಣ ಆಕೆ ಎಂದಿನ ಆಹಾರ ಪರಿತ್ಯಾಗ ನೋವುಂಟು ಇದಕ್ಕೆ, ದೇಹದ ಒಂದು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಯೋಚಿಸಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ಮೀಲ್ಸ್ ಸರಿಯಾದ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಇ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ - ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನುಡಿಗಟ್ಟು "ದಣಿದ" ನೀವು ಯಾರ ಕೆಲಸ ಸಂವಹನದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು. exasperated ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು - ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ - ಒಂದು ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆ. "ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ದಣಿದ ಮನುಷ್ಯ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಬಹಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ..." - ಅನೇಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಡಳಿತದ, ಪ್ರಕರಣಗಳು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸಮಯ ನಿಯೋಜಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು - ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

"ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು ಬಾಗುತ್ತೇನೆ" - ಇಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹುಡುಗಿಯರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಂತರ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ. ಇದು ಕೇವಲ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ ಖಾಲಿಯಾದ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಜ್ವರ, ಖಿನ್ನತೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಒಂದು ನೋವಿನ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕೇವಲ ತಜ್ಞ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅವರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಎದುರಿಸಲು ತ ಉತ್ತಮ.