ಏಕೆ ಕರು ಸ್ನಾಯು ಕಡಿಮೆ? ಏನು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ?

ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೊಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೆಡೆತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕರು ಸ್ನಾಯು ತನ್ನ ಕಾಲನ್ನು ಸಹ ತೀವ್ರ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ತುಂಬಾ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕರು ಸ್ನಾಯು ಕಡಿಮೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆದರೂ, ಯಾವಾಗ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು overcooling ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ನಂತರ ಲೆಗ್ ಒಂದು ನರದ ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಸಹನೀಯ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲಿಕೆ ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಯಾರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಹಾಗೂ ವೃದ್ಧರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಕಟವಾದರೂ. ಇತರರು ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಕೆಲವರು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸೆಡೆತ ಸೆಡೆತ ಕಲಹಕ್ಕೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ ನೋವು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳು ಸೆಳೆತ, ಜೊತೆಗೆ ಸೆಳೆತ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಪರೂಪದ. ಆದರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಆ ಮೂಲಕ ತನ್ನ "ಮಾಸ್ಟರ್" ತೊಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಲುಪಿಸುವ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ವಿಷ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಬಲ supercooling ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಹಿರಂಗ ಬೆರಳುಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ದೂರಕ್ಕೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಲೋಡ್ ಒಯ್ಯುವ ಅನುಷ್ಠಾನ. ನಾನು ಹೇಳಬಹುದು - ಸಹ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯ ಈ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಇರಲಿ, ಆದರೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಇದು ಕರುಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕಾಲುಗಳು ನಿರಂತರ ಲೋಡ್ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಏಕೆ ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ - ನೀವು ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡುವ ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ? ಏಕೆ ಕರು ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ? ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ಈ ರಗಳೆ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧನವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ವಿಳಾಸ ಬೇಕು.

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸೆಳೆತ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

- ಮಸಾಜ್. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಚಾಲನೆ ಅಲ್ಲಿ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೇವಲ ಕಾಡು ಒಳ್ಳೆಯ ಅವಯವಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲದ.

- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಟೇಕ್. ಅವರು ರಾತ್ರಿ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಚಾಲನೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ.

-Travyanye ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ. ಅವರು ಸೆಳೆತ ಹೊರಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದ ಹೋರಾಡಲು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಹೂವಿನ ದ್ರಾವಣ, ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು.

- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಚೀಸ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಇದು ಬಲವಾಗಿ supercool ಅಲ್ಲ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಇದರ ದೇಹಗಳನ್ನು ಇಂತಹ ಸೆಳೆತ ಪರಿಣಾಮ ಜನರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನುದಾನರಹಿತ ಸೆಳೆತ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರು ಸ್ನಾಯು ಕಡಿಮೆ ವೇಳೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನುವರ್ತನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸೆಳೆತ ವಿಕಾಸದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದು.