ಏನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳು ಒಂದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೌಲ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಒಂದು ಲೈನ್ ಹೊಡೆದು ಬರೆದ ಎರಡು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ - ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಹೃದಯ" ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನದ ಒತ್ತಡವನ್ನು, ಇದು, ಅಂದರೆ, ರಕ್ತ ಹೃದಯದ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಹೊರಬಿಟ್ಟ ಯಾವ ಬಲದ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ, ಅಥವಾ ಸಂಕುಚನದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ. ಇದೆ - ಕೆಳಗೆ ಅಥವ "ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ", ಇದು ವ್ಯಾಕೋಚನದ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೂತ್ರ ರಾಜ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಆಗಿದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವ್ಯಾಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು - 140/90 ಗೆ 100/60 ನಿಂದ, ಆದರೆ ಈ ಬಹಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗಡಿಯಂತಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರ, ಸಹಜ ಒತ್ತಡದ ಯಾವ ರೀತಿಯ, ಯಾವುದೇ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಏನು ಒತ್ತಡದ ಸಹಜ , ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಿನ - ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, - 100/60 ಇನ್ನೂ ಗೌರವ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಹದಿಹರೆಯದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು 140/90 ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಮಾರು ಐದು ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯ ಒತ್ತಡದ ಎಂಬ ಯಾವುದೇ ಪದವನ್ನು ಇಲ್ಲ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಾಗೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಕಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಗೌರವ ಮೀರಿ ಹೋಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯ ಒತ್ತಡದ 90/60 ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಮೌಲ್ಯವು ಅಥವಾ 160/90 ಕಡಿಮೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೋರುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಅಲ್ಲ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಿ ಹೇಗೆ ಮುಖ್ಯ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಪನದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ - ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ಅಂಕಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯ ಭೇಟಿ ಇನ್ನೂ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಂದು ಕಾರಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ - ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಂಬುದನ್ನು, ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಾರಣ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅದರ ಏರಿಳಿತ ಕಡಿಮೆ ಈಡಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಚೂಪಾದ ಜಿಗಿತಗಳು.

ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತನ್ನ ತೂಕ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಕೊಬ್ಬು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಗ್ಗೆ 5 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಶೇಖರಣೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕ ಒತ್ತಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಅಲ್ಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ: ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಭಾವಿಸುವ. ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ದ್ರವವು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಿದ್ದುಪಡಿ - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹತ್ತಿರ ಆದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ.