ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಭಾವ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು

ಒತ್ತಡ ಉಪದ್ರವಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬಹಳ ಖಿನ್ನತೆ, ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಎರಡೂ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ರೋಗ ರಾಜ್ಯದ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ರೋಗ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನವರು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಲಿಂಕ್. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿ ಹೋರಾಟ ಕಾರಣ-ಮತ್ತು-ಪರಿಣಾಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಇಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಲೆಟ್ ಅವಕಾಶ ಬಲಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಒತ್ತಡದ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಆಗಲು ಹೇಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ವಿವರಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು ವರ್ಗೀಕರಣ

ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಒತ್ತಡ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಬಣ್ಣಿಸಬಹುದು. ಸಂಭವ ಅಂಶಗಳ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1. ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲೆ ಉಂಟಾಗುವ.
2. ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತಾಪಮಾನ, ಹಸಿವು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವಿವಿಧ ಆಗಿರಬಹುದು) ಒತ್ತುವುದರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಆಗುವ ಶಾರೀರಿಕ.

ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಮೂಲಗಳು ಕಾರ್ಯೋನ್ಮುಖವಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು. ಒತ್ತಡ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಪರಿಸರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಈ ಅಂಶಗಳು ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವು, ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು, ತಾಪಮಾನ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಎರಡನೇ ವಿಧದ, ಟಿ. ಇ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಪ್ರಿಯರನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರು ನಷ್ಟ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ.
2. ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಮೂಲ, ಆಗಿದೆ. .. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕೊರತೆಯಿಂದ ಗೆ - ಒತ್ತಡ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಗುಂಪು ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಒತ್ತಡಗಳ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೇರಿವೆ.

ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಇಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜನರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ರಾಜ್ಯದ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಒಂದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ರಿಂದ.

ಒತ್ತಡ ಹಂತ

ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ಕಾಣಬಹುದು. ವಿಜ್ಞಾನಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳು: ಹ್ಯಾನ್ಸ್ Selye. ಅವರ ವಿಧಾನವು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಲೀಸಾಗಿ ಹರಿಯುವ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಇವೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಘಾತ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ದೇಹದ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಜಯಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

Selye ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಮೊದಲ ಹಂತ (ಆಘಾತ). ಮ್ಯಾನ್, ಆತಂಕ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೋಟದ ಶಾರೀರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಈ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕವಚವು ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ದೇಹದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ.
2. ಎರಡನೇ ಹಂತ ಅಥವಾ "ಪ್ರತಿರೋಧ ಹಂತ". ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ, ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಮನೋಭಾವದ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನ - ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಆಗಲು ಆದ್ದರಿಂದಲೇ,. ಆತಂಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಹೋರಾಟ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕೊನೆಯ ಡ್ರಾಪ್ ಭರ್ತಿಮಾಡಲು. ಪ್ರತಿರೋಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದೋ. ಆತಂಕ ಭಾವನೆ ಮರಳಿದ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತನ್ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಗ ಬದಲಾವಣೆ ಶಾರೀರಿಕ ರಾಜ್ಯ. ಅವರು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕವಚವು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ವಿರೂಪಗೊಂಡು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮ ಒತ್ತಡ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ

ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒತ್ತಡ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಇವು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು, ಎಲ್ಲಾ ಸಲುವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕವರ್ ವೇಳೆ ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧತೆ ಬಡಿಯುವುದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮೊದಲ ಕೇವಲ ಇದು ಸೂಚಕ ರೋಗಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮ, ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೊರಪದರಕ್ಕೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೈಟೊಕಿನ್ಗಳ ವಿಪರೀತ ಬಿಡುಗಡೆ ಕೆರಳಿಸಿತು. ಈ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು "ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು." ಅವುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂಚಿಕೆ ಮೊಡವೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂರೋಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಚರ್ಮದ ಸಂವೇದನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಅಸಹನೀಯ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ. ಒತ್ತಡಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಅಭಾವವಿರುವ ಆಗಿದೆ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಒತ್ತಡ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಉದ್ದೀಪನ ಉಂಟಾಗುವ ಇಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರಚನೆಗೆ.

ಇಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಳಿದ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಯೋಗ ವಿಧಾನಗಳು, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುವುದು.

ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಅಂಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒತ್ತಡ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜಂಪ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ, ಎರಿತ್ಮಿಯಾ ಒತ್ತಡಗಳ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ವಸ್ತುವಿನ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿದ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಶರೀರವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ರಕ್ತದ ಗುರುತುಗಳು ಒಳಹೊಗಿಸಬಹುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಹೊಡೆತದ ಹಾಗೆಯೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮ

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಒತ್ತಡದಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಆಹಾರ. ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೊಂದರೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ದೇಹದ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾರಣ ಒತ್ತಡಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಕೆ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಆಹಾರ ಸಂವೇದನೆ, ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೀರುವಿಕೆ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದೆ. ರಿಂದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕರುಳು ನರಗಳ ಫೈಬರ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂಗದ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳ ತಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಏನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಿಂದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಸಂಕೇತ ಕಳುಹಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಹಚ್ಚುವ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆ ಆದೇಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಭವಿಸಲು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ, ಈ ಕಾಯಗಳು ಒಂದೇ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ನಡುವೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿ.

ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಪರಿಣಾಮ

ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಒತ್ತಡ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮೇದೋಜೀರಕದ ಆಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧುಮೇಹ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಜ್ಯಾಮ್ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒತ್ತಡಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರೆ ವಸ್ತುಗಳು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಕೊಡುಗೆ ಕಾರಣ ಹುಟ್ಟಿಸುವುದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಮಾತೃತ್ವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷ ಅನುಭವಿಸುವುದು.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಒತ್ತಡ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ವಿದೇಶಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ, ಆಗುತ್ತದೆ. ಶರೀರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ಈ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೋರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಾರಣ.

ಹಿಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದ ಮಾನವ ಮಾನ್ಯತೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ನಿಗ್ರಹ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಾತ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಂದು ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿ ಆಫ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮ

ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತುಂಬಿದ್ದು, ಆದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅವರು ಮಾಂಸಖಂಡಾಸ್ಥಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಈ ಕೀಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋವು ಮೂಲಕ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ನೋವುನಿವಾರಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೀಲು, ಮಾಂಸಖಂಡ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಂದು ವಸ್ತುಗಳು - ತುಳಸಿ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಘಟಕವನ್ನು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾನವರಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ರಲ್ಲಿ. ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಣೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತಕಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಟ್ಟು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುವಂತೆ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನರಳುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹುತೇಕ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆ. ಕಾರಣ ರೋಗಿಗಳು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಸಿ ಮರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಇದಕ್ಕೆ, ಚಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಲಂಬನೆ ಜೂಜಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದರೂ. ಮಾನವರು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಮೆಮೊರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಆತಂಕಗಳ, ಉನ್ಮಾದದ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ನಡುವೆ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸುವ ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಸ್ಥಿರತೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾತ್ರದ ವಿವಿಧ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಲೂಪ್ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅಸಮತೋಲಿತ ಜನರು ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು.

ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ವೇಸ್

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮೂಲ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಳಸಿಕೊಂಡು;
• ವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಜಾಗಿಂಗ್);
• ಇತರರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕ;
• ಸೃಜನಶೀಲತೆ (ಕಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಸಹಾಯದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು;
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ (animaloterapiya) ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕ;
• ಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ;
• ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳು;
• ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳ.

ತಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.